Zayıflama Grubu

[tugcess]

 

[tugcess]

Çok konuşmayın lütfen o kadar sayfa geriye gitmeyeyim ha

 

[_ikra_]

afiyet olsun canım ama öyle ne 2 Kasık 1 dilim bilmem ne ye söyle bol bol Ohh afiyet olsun hem spora ne gerek var yorma kendini akşam akşam

Al sana cevap başka bişi demiyorum

 

[NaRTaneSi]

Kizlar misafir var menumu yazip kacicamm
Kahvalti 10.30
2 yumurtali omlet
Salatalik domates kk peynir
1 mini pogaca

Oglen 15.00
1 kucuk kase kuru fasulye
2 kase kereviz salatasi
Kk peynir
1 dilim tb ekmek

Aksam 20.30
1 kase mercimek corbasi
1 dilim tb ekmek

21.00
2 catal kakaolu muhallebili sarma
3 br cay

Su 2 lt
Spor malesef yok ama misafirler var oturamadim bi dogru duzgun daha yeni cay iciyorum hepinize iyi geceler kizlar yarin gorusuruz

 

[Seyda94]

Seyda nasıl dayancan gündüz uyudun mu bari

yok canım uyumadım yapabilirim daha önce çok yaptım tatlım

 

[Yyk]

Selam kizlar
Sabah ki yorgun uyanmanin üzerine yorgunluktan oluyorum şuan ayakkabı almaya gittik FLO da baya da indirim vardı ömrümde o kadar vakit gecirmedim ve bu kadar çok alışveriş yapmadım eşim ,kızım , ben derken seneye kisliklari , eşimin baharliklarini hallettik lakin şuan ki yorgunlugumu anlatamam

Anaam iyi büssürü sey halletmissiniz canim, aman dinlen yorma kendini okadar Flodaki indirim dikkatmi cekti ama bu aralar ev alcaz diye esim para bile cekmek istemiyo bankadan delirtcek beni diyorm zeytinyag az kaldi alalim dur bakalm smdi diyo bugun kizdim artik dedm yarina para lazm cek getir yoksa kredi kartiyla geccem

Ben menümü yazayım
Aşırı yoğun çalışıyorum pazartesinden sonra daha rahatım
Sabah 11 gibiydi
Beyaz peynir
3 kaşık menemen
Yarım haşlanmış yumurta
1 çay kaşığı bal
1 dilim ekmek
Şekersiz çay
1 sade Türk kahvesi
Akşam 16.00
1 tane but
Salata
10 da Türk kahvesi ve bir avuç fındık ceviz yicem bilginize
Gece uyumicam yine
Su 2 tl anca olmuştur ama gece içiyorum su sıkıldıkça

Cok güzel menü cnm afiyet olsun. Gece acikmiyormusun kiz

Menumu yazayım fırsat yakalamışken
Sabah filtre kahve 2 ceviz

Kahvalti 2 yumurtalı biraz yulaflı yeşillikli omlet
Peynir
3 zetinz
Domates
Yeşillik
1 lokma tahinpekmezli ekmek


Ara elma
Ara kahve birazcık kuruyemiş


Akşam 2 yumurta
Domates
Peynir
5 zeytin
1 dilim ekmek yedim çünkü yumurtayı rafadan yaptım onuda ekmeksiz yiyemem asla katiyen
2lt su 1 bardak bitki çayı
Spor yok olursa yazarım

Güzel bence bol yumurtali hadi eksi getirsn insallah

Menüm
10:00 tiroid ilacı, 500 ml su
10:30 2 haşlanmış yumurta,1 kk beyaz peynir, domates, salatalık, biber
14:00 3 tane ceviz, yeşil çay
15:00 1 elma
18:00 1 kase(2 kepçe) yoğurt çorbası, 1 yumurta, salata, ayran, bir kaç dilim tatlı turp, 2 kaşık mercimekli bulgur pilavı(tadına bakarken yedim )
Su 3 lt oldu, daha içerim ama
Spor henüz yok, ama mutlaka yapıcam

Güzel bence canim afiyet olsun. Spor bekliyorm

Sağol canım baya uygunmuş canım gercekten birde numara bulabilsem

Kac giyiyorsn canim

Ekli dosyayı görüntüle 21763

Hahahha bu iyidi

 

[Seyda94]

Nasıl uyumadan durabiliyorsun bacısı ben sersem gibi olur bı hayrim olmaz tüm gün halsizlikten

Maşallah menüde tam şeyda menüsü afiyet olsun

sağolll canımmm
ben durabiliyorum okul zamanı da çok uykusuz kalıyordum alışkınım üniversite kızlar iş anlicağın bayağa tecrübeliyim

 

[Seyda94]

Anaam iyi büssürü sey halletmissiniz canim, aman dinlen yorma kendini okadar Flodaki indirim dikkatmi cekti ama bu aralar ev alcaz diye esim para bile cekmek istemiyo bankadan delirtcek beni diyorm zeytinyag az kaldi alalim dur bakalm smdi diyo bugun kizdim artik dedm yarina para lazm cek getir yoksa kredi kartiyla geccem



Cok güzel menü cnm afiyet olsun. Gece acikmiyormusun kiz



Güzel bence bol yumurtali hadi eksi getirsn insallah



Güzel bence canim afiyet olsun. Spor bekliyorm



Kac giyiyorsn canim



Hahahha bu iyidi

su içiyorum bi de sakız çiğniyorum

 

[Yyk]

su içiyorum bi de sakız çiğniyorum

Aa sakiz daha aciktirir diye duydum ben hani o cigneme hareketlerinde mide bisey geliyor saniyormus

 

[Hiç]

Selam kizlar
Sabah ki yorgun uyanmanin üzerine yorgunluktan oluyorum şuan ayakkabı almaya gittik FLO da baya da indirim vardı ömrümde o kadar vakit gecirmedim ve bu kadar çok alışveriş yapmadım eşim ,kızım , ben derken seneye kisliklari , eşimin baharliklarini hallettik lakin şuan ki yorgunlugumu anlatamam

Güle güle kullanın canım

Ben menümü yazayım
Aşırı yoğun çalışıyorum pazartesinden sonra daha rahatım
Sabah 11 gibiydi
Beyaz peynir
3 kaşık menemen
Yarım haşlanmış yumurta
1 çay kaşığı bal
1 dilim ekmek
Şekersiz çay
1 sade Türk kahvesi
Akşam 16.00
1 tane but
Salata
10 da Türk kahvesi ve bir avuç fındık ceviz yicem bilginize
Gece uyumicam yine
Su 2 tl anca olmuştur ama gece içiyorum su sıkıldıkça

Menumu yazayım fırsat yakalamışken
Sabah filtre kahve 2 ceviz

Kahvalti 2 yumurtalı biraz yulaflı yeşillikli omlet
Peynir
3 zetinz
Domates
Yeşillik
1 lokma tahinpekmezli ekmek


Ara elma
Ara kahve birazcık kuruyemiş


Akşam 2 yumurta
Domates
Peynir
5 zeytin
1 dilim ekmek yedim çünkü yumurtayı rafadan yaptım onuda ekmeksiz yiyemem asla katiyen
2lt su 1 bardak bitki çayı
Spor yok olursa yazarım

afiye olsun

 

[Hiç]

yimedin dimi yimedin abur cubur

 

[Seyda94]

Aa sakiz daha aciktirir diye duydum ben hani o cigneme hareketlerinde mide bisey geliyor saniyormus

bilmem bana iyi geliyo nedense

 

[askrhpozitif]

yok canım uyumadım yapabilirim daha önce çok yaptım tatlım

masallah kuzum benim

Anaam iyi büssürü sey halletmissiniz canim, aman dinlen yorma kendini okadar Flodaki indirim dikkatmi cekti ama bu aralar ev alcaz diye esim para bile cekmek istemiyo bankadan delirtcek beni diyorm zeytinyag az kaldi alalim dur bakalm smdi diyo bugun kizdim artik dedm yarina para lazm cek getir yoksa kredi kartiyla geccem



Cok güzel menü cnm afiyet olsun. Gece acikmiyormusun kiz



Güzel bence bol yumurtali hadi eksi getirsn insallah



Güzel bence canim afiyet olsun. Spor bekliyorm



Kac giyiyorsn canim



Hahahha bu iyidi

bizde oyleydik canım şimdi elde kalan para belli ya harcamalari ona göre ay ay hesaplıyoruz.. kaç giyiyorum sorusuna utanarak 39-40 giyiyorum

 

[askrhpozitif]

Güle güle kullanın canım

sagol canim

 

[Yyk]

masallah kuzum benim

bizde oyleydik canım şimdi elde kalan para belli ya harcamalari ona göre ay ay hesaplıyoruz.. kaç giyiyorum sorusuna utanarak 39-40 giyiyorum

Hesap yapmadan olmuyor tabi, para nasil gidiyor anlamiyor insan valla.
Kiz neden utancan bende 39 giyiyorm tabi 40 kaba gbi geliyor insana ama bence normal

 

[Hiç]

Hesap yapmadan olmuyor tabi, para nasil gidiyor anlamiyor insan valla.
Kiz neden utancan bende 39 giyiyorm tabi 40 kaba gbi geliyor insana ama bence normal

Neresi normal yahu ben 36 giyiyorum abiye tarzı 35.5 koca ayaklar sizi

 

[elzn4260]

Kızlar giremiyorum Survivor hastasıyım maalesef onu izliyorum

 

[Yyk]

Neresi normal yahu ben 36 giyiyorum abiye tarzı 35.5 koca ayaklar sizi

E senin boyada o normal baharcim 1.58boyla 39 giysen olmazdi

 

[elzn4260]

Menümu yazayım
saat 12.30 kahvaltı
3 halka kendi yağında kızarmış sucuk
5 zeytin
salatalık
3 ceri
Yeşillik
1 dilim tb
saat 15.00 ara
1 kase brokoli çorbası
saat 19.30 akşam
Avuç içi kadar ızgara et
1 kozlesmis patlıcan
1 kozlesmis biber
1 köz domates
salata
şu 2 litre
Spor 3 mil Leslie 135 puan @P.nrrr

 

[Yelizimmm]

Kızlar giremiyorum Survivor hastasıyım maalesef onu izliyorum

Bendeeeee