Zayıflama Grubu

[Ayyulduz]

Benim icin tehlike yok cnm sevdigim pasta degil zaten
gecmis olsun kiza tatlim tavuk cor. Iyi gelir

efferimmm akilli cekirgem


Alisveris stres attirir derler ya
Cicileriniz hayirli olsun
baya hafif tatlim sabaha kadar bu yediklerin seni tutarmi bilmem
Ben olsam cok acikirdim
Hem kac gun uyumadan iyi duruyon valla ben yapamazdim

masallah dilekcim baya iyi gidiyosun
Ama pazar kacamak olur dimi

kandiramazsin beniiiii

gayet guzel tatlim

Elmayla cevizi beraber yersen meyve hemen insiluni yukseltmez

masallah Allah bozmasın keyfinizi

yavas yapinca insan daha cok yorulur cnm

pinarrr sen bitter bagimlisi oldun kizz basimiza
Oglen hem kuru meyveler hem bitter
Aksamda var
Hadi kuzumm sonra arti olursa hepimiz uzulecez

ohhh ohhh yine pogacalar tatlilar gelmisss
Seni bahara havale ediyorum

kiz niye spor yaptin hani dinlencektin bugun

Olmaz zanimca yoksa bizim deli köye kadar kovalar beni

 

[Hiç]

Olmaz zanimca yoksa bizim deli köye kadar kovalar beni

Hayır koyun çıkışını bilen de yok

 

[Ayyulduz]

İyi pazarlar güzellikler bugün ağır misafirlerim eşimin amcasigil çocukları felan onlar gelince görelim diye gorumcelet kayinlarda gelicek
Birde oğlanın sınavı var kızın jimnastiği hasta oluyorum su iki ayağım bir pabuca girmesine
Neyse görüşürüz anca gece öperim sizi

 

[tugcess]

Oo süper canım hadi daha iyi olun inşallah
exell işi bizde sen dert etme Zuhal sultan
Lakin bunlar hep öc alma unutmadım zeynebi gulsahi tuttuğun günleri hep bu günü bekledim haaaa ( kötü adam gülüşü)

Takımlar oluşunca içinden bir canavar çıktı baharım )

Eşim grip olmuş benimde boğazım kaşınıyor tavuk suyu çorbası koydum ıhlamur çayı yaptım zencefil demleniyor tüm silahlar hazır eşimi bekliyorum gelsin karantinaya alacağım kuzeye geçmeden

Geçmiş olsun tatlım ben atlamışım bunu. Nasıl oldunuz

Dogru seyler bana az geliyor iste abla yaa

Burda duygusal beyin devreye giriyor adada bende de oluyor üZülme )

Kızlar bu saatte hamur işi kurabiye gelinpastası yapacam yarın Nevşehire gidiyoruz yolluk yapmam gerek hiç elim kolum kalkmıyo ama 4 tane orbuk var evde mecburum

Nevşehir nasıl?Çok severim orayı

Bende diyom bu kiz ne korumasindan bahsediyo mahsus mu diyo acaba dedim kendi kendime

Ben de uzun bir süre düşündüm ne zaman mezun oldun diye

@mefkurem ablanin takımı
1- @nilyannn
2- @Bgmce
3- @Seyda94
4- @Eyledi15
5- @P.nrrr
6-. @tugcess
7-. @_ikra_

Kizlarrrrrr kirmizi alarma gecildi
Kimsede kacak gocek gormicem

Herkesden cooook guzel eksiler bekliyorum
Herkes birbirini kolaçan etsin uyarsin

Abooo canım takım kaptanımmmm, ben dün yoldan çıktım , sabah kiloma baktım regla rağmen sadece +100

Pehhh takıma bak @_ikra_ ses yok kesin makarna yiyor kıymalı bide cumabj tabak yer
@Bgmce anne yemegine gomulur
@Eyledi15 abla sen ne zamandir içmiyordun bu hafta çok uygun
@tugcess canın künefe çekmiştir şimdi
@nilyann üye bile olamaz ben ona derim hotmaile geliyor diye
@P.nrrr bitterler devam canım
@Seyda94 eşini yanlız bırakma akşam çaylarında

Canım o künefeyi yılda bir kere filan çeker ve ben o hakkımı zannımca kullandım
Üzgünüm tatlım bizim takım formunda

@KöyünDelisi baharın takımı

1- @Ayyulduz
2- @Ponibon
3- @Beyazpapatyammm
4- @Fittekkkmevsim
5- @Beynimobez
6- @~NarTanesİ~
7- @elzn4260


Haydi kızlarr hep beraber söylüyoruz

Ooo takımdan bu takıma haset sıçramıssd
45 yaşında da Zuhal abla nelere aldanmisssssss
45 yaşında da Zuhal abla bizi yenerim sanmissssssssss .
Hobaaaaaa

Aaaa ne ayıppp, marş yapmışlar bir de

Bulaşık makinem bozuldu yaw, her ay bişey çıkıyor. Mutfağı toplayıp geliyorum hemen, sakın bi yere gitmeyin olur mu?

Bulaşık makinesi nasıl bozulur ya, geçmiş olsun

Ekli dosyayı görüntüle 21759 heyyy benim takım şimdi taktik konuşalım 5_4_2_1_1 yapıyoruz
5 kg alan @Eylem15 e sürekli mezeden bahsediyoruz
4 kg alan @mefkurem e peynir ekmek desek yeter

Diğer üyeleri kucumsemeyelim sağ gösterip sol vurabilirler

@elzn4260 @Bgmce yi sen tut yedim yedim deyip ekşi geliyor süt artırıcı tarif diye kilo aldıran tariflerden ver

@Ponibon @tugcess sende zaten bunalıma hazır sen ona sürekli özelden bunalım msjlari at

@Beynimobez _ikra_ sende sende ona sağlıklı yaşam adı altında yanlış bilgiler vercen tamam mı

@Beyazpapatyammm sen istikrarını bozma saldırılara karşı kale direğimizsin

@Fittekkkmevsim @~NarTanesİ~ @Ayyulduz siz dost gibi görünüp olplanlari öğrenin

Ayy senin haberin yok ben bunalımdan çıktım. Şu an çok enerjik, çok pozitifimmmm

Bu arada birsey soracagim gobegim fazla yok ama sarkma fazla deri var sikilastirmak icin egzersiz yapmam lazim. Benim doktor 1 sene dedi diye hatirliyorun mekik icin filan. Ne kadar sure sonra baslanmali bilginiz var mi kilo verdikce oradan rahatsiz olmaya basladim

Karın egzersizi ile birlikte tüm vücudu çalıştıran egzersizler yapman gerekiyor canım. İnstagramda dans atölye diye bir hesap var, önerdiği hareketler hoşuma gidiyor. Bir bak istersen

Kızlar ben balık tutma yarışmasına katıldım saat 12 ile 16 arası orada olacağım bana şans dileyin. O yüzden akşama gelirim. Hepinizi öptüm

Nasıl geçti balık yarışması? Dün gece kulağını çok çınlattım çınladı mı

leslinin sonunda yapilan esnemeler var ya cnm onlar gibi
Baslarken ve bitirince kaslari gevsetmen lazim
Oncesinde kaslari hazirlamis oluyosun
Bitincede dinlendirmis
Hem agrilara hemde yag yakimina faydasi oluyor

ben cok sevdim cnm


Dun baya yoruldun cnm
Bugun dinlen iyice
Acelesi yok yavas yavas yaparsin

Haaaaahaaaa
Caresizlik insana neler yaptiriyor
Yalniz unuttugun bisey var
Benim yemem icin sadece kendimin istemesi lazim
Onuda istemiyom sekerim
tmm bugun saglikli beslenmeye adim attik gecen haftayi unuttuk canikom
Sunlara gosterelim eylemin kim oldugunu
Ozellikle suyunu ihmal etme bol bol ic ki odemi atabilesin
Benim adim zuhalse senden en az - 2.5 bekliyorum

bunlar bildigimiz gozleme gibi

aman zeynebim herkes onlemini alsin
Sen kacamaklarla 1 verdiysen birde kacamaksiz sporlu kac verirsin Allah bilir

sezeryan olmadigim icin tam bilmiyorum cnm ama 6 ay gibi duymustum heralde
Bi zorlamadan dene istersen
Dustan sonrada soguk suyla masaj yap krem yag bisey sur

yarim gunmu

aaaaa ne degisik aktivite
Kolay gelsin bol sanslar cnm

sen hasta falan degilsin zipcik gibisin tugcem


Cok guzellll
Kartpostal gibi
Orda da hava kapali soguk degilmi

İyileştim ben bence de dipçik gibiyim ablammmm

kız Tuğçe ne bizim kiz benle seni rakip yapmış çok güldüm yorumuna

@KöyünDelisi dün coşmuş
Ben de çok güldüm

Ekli dosyayı görüntüle 21764 yimedin dimi yimedin abur cubur

Yemiş yemiş hem de neler yemiş

 

[tugcess]

Günaydınnnnn

İyi pazarlar herkeseeee
Size kahvaltı masasından sesleniyorum, karşı takım yiyin gari

 

[Yelizimmm]

Gunaydinnnn mutlu pazarlarrrr

Aksam erken uyumasamda
Sabah kahvalti heyecaniyla erken uyaniyorum

 

[askrhpozitif]

Günaydın kızlar

 

[Yelizimmm]

Menüm

Sabah(9:00)
1 yağda yumurta
1 kk peynir
1 dlm.ekmek
1 tatlı kaşığı bal

Ara (11;30)
1 parmak sütle kahve
1 kare bitter
6-7 kaju

Akşam(15:40)
2 YK pilav
4 YK tavuk sote
1 kase yoğurt

Şu:3 lt spor : yok bı baslayamadim gitti ya

aksam cok erken olmus cnm sonrasinda bisey yemeden durabildinmi
Bence bi ara yapmaliydin en azindan
Menude kotu degil ama cok kuru geldi bana hic sebze yesillik vs. Yok

Bi zamanlarin spor aşigi hala niye tembellik yapiyor
Sen sporsuz zor veriyon iste
Lutfen artik spor yok olmasin

EMZIREN ANNE MENUSU

Kahvalti.08.30
1 kk peynir
6 adet zeytin
2 yk pekmez
1 dilim tb ekmegi

Ogle. 12.00
1 yumurta ile menemen
1 dilim peynir
8 adet zeytin
1 dilim ekmek

Ara.16.00
1 bardak ayran
6 7 adet findik

Aksam yemegi 19.00
2 kepce ezogelin corbasi
2 adet orta boy tavuk izgara
1 bardak ayran
Salata

Az sekerli turk kahvesi

Su. 2 lt civari

Spor. 30 dk t.yuruyus 60 puan

Menuyu begendim tatlim
Annengil dunmu gitti bugunmu gidiyolardi
Seninde eliptik gelir artik

Günaydin kizlarr iyi pazarlar
Bizdr yoldayiz anneanemi karsilicaz

gozun aydin cnm
cok sevdigin biriyle kavusmak ne guzell

Hahahha ama menü güzel meto napiyo düzeldimi biraz, wc sorunu haloldu

WC ne durumda WC

metoyu bilmiyomda 2 gundur wc iyi gibi
Devami gelsin ins.

Sana da günaydın ziyaretçi gelkaynasalim herkes uyuyor pazar pazar bı ben bı sen varsın gel sarılalim gel üye olamiyorsan eğer Gmail ile al hesabı spam boljmune geliyor onay msji

Simdi olanda ayni ziyaretcimi acaba

İyi pazarlar güzellikler bugün ağır misafirlerim eşimin amcasigil çocukları felan onlar gelince görelim diye gorumcelet kayinlarda gelicek
Birde oğlanın sınavı var kızın jimnastiği hasta oluyorum su iki ayağım bir pabuca girmesine
Neyse görüşürüz anca gece öperim sizi

gorumceler eltide bisey yapip getirseler bari
Baya yorulcan bugun
Yemekmi yapican hamurisimi

Abooo canım takım kaptanımmmm, ben dün yoldan çıktım , sabah kiloma baktım regla rağmen sadece +100

aaaaa yoldan ciktim ne kizzz hic yakistiramadim sana
neyseki arti fazla degilmis
Demekki sende yiyince acayip artilar gormuyon

Eminim yarina eksi olur

 

[Yelizimmm]

Günaydın kızlar

Bugun nasilsin cnm dinlenebildinmi biraz

 

[elzn4260]

Günaydın kızlar biz bugün erken kalktık Babamız ise gitti bende kızın hastalık evresi bozulan uykusunu yeniden düzenlemek adına sabah erken kaldirdim kızı ama 1 saat viyakladi o uyudu şimdi bende biraz uzanacigim öpüyorum hepinizi

 

[Yelizimmm]

 

[_ikra_]

Günaydın Canlarım :cicek:

 

[Yyk]

WC ne durumda WC

Kırk yılda bir erken uyumuşum onuda sanal kaynanam Zuhal gördü menü soruyor

Kolay gelsin seydacim ha gayret az kaldı valla ikizlerle bide uykusuzluk huniyi takmadin hala

Aşk olsun hani sütlü tatlı hani dondurma diyetisyen babanızın vermisti hergun 2 top
gözün aydın canım

Sagol baharcim

İyi pazarlar güzellikler bugün ağır misafirlerim eşimin amcasigil çocukları felan onlar gelince görelim diye gorumcelet kayinlarda gelicek
Birde oğlanın sınavı var kızın jimnastiği hasta oluyorum su iki ayağım bir pabuca girmesine
Neyse görüşürüz anca gece öperim sizi

Kolay gelsin cnm baya yorucu birgün olcak gibi

aksam cok erken olmus cnm sonrasinda bisey yemeden durabildinmi
Bence bi ara yapmaliydin en azindan
Menude kotu degil ama cok kuru geldi bana hic sebze yesillik vs. Yok

Bi zamanlarin spor aşigi hala niye tembellik yapiyor
Sen sporsuz zor veriyon iste
Lutfen artik spor yok olmasin


Menuyu begendim tatlim
Annengil dunmu gitti bugunmu gidiyolardi
Seninde eliptik gelir artik

gozun aydin cnm
cok sevdigin biriyle kavusmak ne guzell




metoyu bilmiyomda 2 gundur wc iyi gibi
Devami gelsin ins.


Simdi olanda ayni ziyaretcimi acaba

gorumceler eltide bisey yapip getirseler bari
Baya yorulcan bugun
Yemekmi yapican hamurisimi

aaaaa yoldan ciktim ne kizzz hic yakistiramadim sana
neyseki arti fazla degilmis
Demekki sende yiyince acayip artilar gormuyon

Eminim yarina eksi olur

Evet abla cok güzel keske yakin olsak hep gelseler , herkez bi uzandi tekrar. Esim öglen ise gitcek diye anneannem 3 de geceysrisi kalkmis bende uyuyamadm ama uzaniyorm

Ekli dosyayı görüntüle 21766

Cok dogru aslinda ama malesef ben hic uyamiyorum

 

[tugcess]

Utanç menümü yazayım o zaman ben önceeee
Kahvaltı öncesi aç karnına bir bardak kefir

09:10 2 dilim peynir, 5-6 zeytin, 1,5 dilim tb ekmeği, yeşillik
14:00 çok ince dilim ev yapımı yaş pasta, krem şantisiz
19:00 2 yk közlenmiş patlıcan, 150 gr kadar bonfile et yağsız fırında pişirilmiş, bol yeşillikli salata

Buraya kadar herşey normal, akşam yemeğinde arkadaşa davetliydim yemekten sonraki kısma geçiyorum

5 ya da 6 kadeh viski, 2-3 antep fıstığı, 2-3 yer fıstığı, 2-3 mısır cipsi, 2 kare sütlü çikolata

Spor olarak 120 dk tempılu yürüyüş*2=240 puan
@P.nrrr

 

[Seyda94]

WC ne durumda WC

Kırk yılda bir erken uyumuşum onuda sanal kaynanam Zuhal gördü menü soruyor

Kolay gelsin seydacim ha gayret az kaldı valla ikizlerle bide uykusuzluk huniyi takmadin hala

Aşk olsun hani sütlü tatlı hani dondurma diyetisyen babanızın vermisti hergun 2 top
gözün aydın canım

sağol canım allahtan bakıcımız var yoksa yapamam zaten bi de ben kızlarla aynı oda da değilim çalışma odasında çalışıyorum onları buratya sokmuyorum beni böyle pc başında sürekli görmesinler diye.

 

[Hiç]

@Bgmce bununla başlayıp bı dene ağrı sızı oluyor mu ona göre diğer videolara geçersin canım

 

[Hiç]

Kuzeyi banyo yaptım uyutup ben gideceğim duşa gelirim kahve arasında geçmişe bakacağım
Diyet yapıp artı ciksr mi insan ya
Greyfurta başladım duymasın sanal kaynanamın takımı

 

[Sol yanım]

Günaydın mutlu pazarlar :cicek:

 

[Sol yanım]

Huuuu yattimi herkes

Eksik menuler yazilsin lutfen

Diger takimin kaptani bile yazmamis

Yarina guzel saglikli kahvaltilarrr

Iyi geceler millett

Başka takım mı var

 

[Sol yanım]

Hadi bakalim hosbuldukkkk

Canım benim bir fikrim var şuan 15 kişi var listede 5 şer kişi den oluşan 3 ayrı takım kurulabilir mezun olanlarsa kilo koruma grubu kursun