Zayıflama Grubu

[Seyda94]

ah keske uzak kalabılseler canım da pek mumkun olmuyor .. bende elımden geldıgınce bu telefon oynamasını faydalı hale getırmeye calısıyorum .. sayıları sevıyor sayılarla ılgılı oyunlar vıdeolar ızletıyorum ..sekıllerı , renklerı vs hep o sekılde ogrendı.. ınsallah senınkıler kalır kuzum

telefondan bende oyun oynamıyorum hatta mümkün olduğunca onların gözü önünde telefon kullanmıyoruz bende eşimde,inşallah uzak tutmayı başarabiliriz.

 

[Seyda94]

Kız çocuk var diye heba etmeyin romantizmi yahu kızın odasında giydir yazikkk romantizme
Ama sanırım eşinin uykusu kıymetli dünkü olay o yüzden

Zeyno bu kuruyemişler çok değilmiş sanırım bide kavrulmuş

Öğlen ki arada sağlıklı başlayıp sagliksizsa mi kaydın ikisi bir arada bitmedimj dilek

Beğendim şu ve spor nerde


valla bı eline geçse hiç bırakmayacaklar benim kinin pijamaskeli takimfisi var oda sabah 9:15 de bazen yetişiyor bazen yetişemiyoruz
Sonra gün boyu kedi çocuk kuzey
Baykuş kız ben kertenkele de babası her oyunda bizim isimler böyle geçici bir takintidir diye düşünüyorum neden sen kedi çocuksun diyorum
Kahraman ve kaptan bide hızlı diyor bilemiyorum inşallah geçer

geçer geçer ama en azından sizi de dahil etmesi bence daha iyi çocuk için canım

 

[Hiç]

 

[Yyk]

Ekli dosyayı görüntüle 21695

Aminnn
Iyi geceler canim
Bende yatiyorm yarin gene bol kosturmali birgün olucak

 

[Yelizimmm]

Kilo bildirimi
Cuma 71.5
Pazartesi 71.3
Fark -200

Cuma:73.7
Ptesi: 73.4
Far:-300

Valla ben bı değiştiğim iki gündür beynim ye ptesi basla diyor canım yemek istemiyor içerde bile hep bı isyan

Ne gpzell haftaya eksilerle baslanmis

Bahar o beynine bi patlatirim görür o

Günaydın kızlar , hala yataktayım, benim bücür gece yine yatağa gelmiş. Şimdi yanından çıksam hissedip uyanıyor hemen o yüzden ağırdan alıyorum.
Gece 2 buçuğa kadar uyuyamadım, aklım hep ablamdaydı. 1 haftadır 6 yaşındaki kızını göremiyor, benimkiler yanımda diye sanki suçluluk hissediyorum;(. Doğru düzgün bişey yemiyor diyo gelinimiz, zaten çok da zayıflamış. Bu erkekler niye bu kadar acımasız, niye boşanacakları zaman çocuklarla anneyi tehdit ederler, hiç mi vicdanları sızlamaz çok merak ediyorum!!
İyiyim merak etme diyor ama tavuk gibi saat 10 da uyuyan kız gece 2 lere kadar uyuyamıyor. Büyük kızları babalarını görmek istemiyor diye, küçüğü okuldan alıp götürmüşler, onlar da onu anneye göstermiyor akıllarınca onunla cezalandırıyorlar. Okulda ablasına ben anneme gelmek istiyorum ama babaannem yollamıyor, sen bizimle kalacaksın diyor demiş.Abla annemi özledim;( demiş.Bunu duyduğumdan beri içimde fırtınalar kopuyor.
Hayırlısıyla bugün boşanma davası açılacak , kurtulacak inşallah bu vicdansızlardan.
Kusura bakmayın kızlar , çok dolmuşum size yazınca içim boşalıyo

tatlim sen niye sucluluk hissedeceksin senin elinden gelen bisey yokki
Allah ins.o insanlara akil vicdan nasip etsin

Günaydın kilo bildirimi yapayım hemen
Cuma 86.3
Bu gün 85.5
Fark -800
Buna da şükür bakalım

fatossss süpersin tatlim
Hic sasirmadim bu eksiye

Kilo bildirimi
Cuma 79.5 kg
Bugun 79.7 kg
Fark +200

200 gr cikla kurtulduguma acayip mutlu oldum ama yedigim icin bagirsaklar acayip calisiyor birde iki gundur cok yoruluyorum galiba onun etksi var cumaya eksi kesin gelir

Menünü glrdüm zeynep hanimcim

O pastalara ragmen bu artiya bbende sevindim

abla birseyler yazmak için giriyorum alıntı yapıyorum çıkmak zorunda kaliyorum. dün bende kızımda iyi değildik akşam sağ overimde inanılmaz ağrım vardı kızım da hissetti sanırım onunda ateş hortladi gece birlikte aglastik durduk. Bu son menusuz akşam olsun olur mu

cok gecmis olsun cnm yaa devam ederse ihmal etme git dr a

Günaydın herkese ilk isim tartı oldu dün resmen aç gezdim çünki cumartesi tartimi sevmemistim hemen bildirim yapayım
cuma 59.3
bugün 58.9
fark -400

eeee bu süpermisss

Kilo bildirimkm:

Cuma: 67.4
Güncel: 67.9
Fark: +500

Cumaya güzel eksiyle gelicem insallah halledilmeyecek bi arti degil

sen halledersin bebegim

5 şubat kilo:88. 7
Güncel kilo :86.3
Verilen kilo :2.400 gr

cok güzel tatlim
Bugünkü kilonu baslangic olarak aliyiruz
Bakalim cumaya ne kadar eksi gelecek
Ama daha cok gelsene sohbete

Kilo bildirimi
Cuma 116.6
Pazartesi 116.3
-300 gr
Cuma’ya kadar 115 leri görürüm inşallah

vayyy kacamakkara ragmen bi ekside burdan gelmis

Kizlarrgunaydinn
+600 um
bugun regli gunum daha olmadim

biraz dikkatli olursan cumaya eksiye dusersin cnm

Bizim delinin peşinden gitmişim Hamişler bölümüne yazmışım ya kilo bildirimini
Neyse ben sabittim 73,2
Ben bu sitede kaybolurum demiştim

sabit olmakda güzel ama ben senden eksi bekliyodum

Selam kızlar çok yoğunum gelemiyorum foruma

Bildirim 58,2

+1 in 800 ü gitmiş çok şükür

zaten senin vereceginden emindimki

kılo bıldırımi yapayım bari

cuma 82
bugn 82.5

artı 500

500 500 gelıyor valla kılocuklar

merveee sendende menü bekliyorum

Ya ben eksi gormus kadar sevindim bugun 80 leri gectim 81 i bile gorebilirim diyordum bu kadar abur cubura hayret ettim hala 7 lerde olmak cok guzel acayip motive oldum bu gazla - 2 bile gelir cumaya kadar.

vayyy zeynep tekrar kendine gelmis

Korumak çok zor tatlım doğru bu aralar bende sabah diyete başlıyorum öğlen bozuyorum ne oldu bana anlamadım. Reglden canım aşırı tatlı istiyor iki gün önce bir paket çikolata bitirdim dikkat etmesem eski kiloma dönecem

korumadayken 1 gün yemek cok kötü degil cnm eger devami gelirse artilar kalici olur o kötü

Off bu sogukta da hicbisey yapilmiyo arkedeş yaaa bende herife eliptik aldirayim ya evde bos bos otururken bile binerim demi yani bide hamile oldugumda falanda lazim olur uzun omurlu kullanirim ben baya nolacak ki sanki bu konuyu gundeme acilen getirmeliyim gecen sene buyuk kaynim demisti ama utanmistim birden oyle eve spor aleti alalim dediginde ne manyakmisim keske aldirsaydim o zaman iste insan bi tuhaf oluyo koca evinde ya amaann neyse ben bi herifi arayim da taksitle falan bisekilde ayarlasin

yeni alman sart degil tatlim 2.ele de bakabilirsin

Burda da -8 abla okulda 1 hafta tatil yumurta bayramı galiba bizde eve hapsolduk pufff dışarı soğuk çocukları parkada çıkaramıyom ne zaman bahar gelecek

burasi gercekten cok soguk tatlim
Bide gec vakit cocuklar eve giderken icim cizz ediyor
Heralde haftaya biraz yumusuyacakmis

Kizlar bugun bi baktigimiz ev vardi 3-4 sy önceden fiyati yüksek diye o ara alamamistk kredi cok olcakti orayla görüstü esim. Onlarda fiyat yükselmis ama bize ilk söyledikleri fiyata indiler. Hem bizde bu 3-4 ay icinde biraz daha kenara attil bide esimin ablasi bi miktar yardimci olcak. Kapora biraktik yarinda kredi basvurusu yapcz hayirlisiysa olcak insallah cok mutluyum

ayyy coknsevindim pinarim hadi ins.hayirlisi olsun

Menüm:

11:15 1 kuru incir, 1ceviz

11:45 2tb ekmekle tost, ince dilim kasar, 1dilim salam, 5 zeytin, 1/2kk peynir, domates biber, az sütlü kahve

15:00 (aniden disari ciktik ev olaylarindan) 1ayran, 1 diät biskuvi

17:30 1 tabak kapuska yemegi, bol Salata, 2yk yogurt (aslinda kendime baska yemek yapcktm ama disarda oldugumuzdan vakit bulamadim)

2 fincan kiraz sapli yesilcay
2,5lt Su
5 mil leslie = 204puan
200 hoplama = 10puan
20dk h.t yürüyüs = 40p
60dk n.tyürüyüs =60p Toplam: 314puan

gayet güzel atlatmisin cnm sporda cok güzel

Yarin bi kontrol et kapuska nasil etki etmis

daha haber yok seyda beklıyorum hala

Sen arayip sorsana cnm arkasini bos birakma

İyi akşamlar zarif hanımefendi hanımlar
Menü
Sabah 9
2dl ekmekle beyaz peynir tost marul filtre kahve
Öğlen 14:30
1 tabak kapuska
1 kase yoğurt
Akşam 19
1 kase yarma çorbası
1 ortaboy patates
Su 2 ye tamamlanır çukur var alkalinin dibine vuracam zevkle
Gün içinde bitki çayı 3 kupa
Spor 1 saat leslie @P.nrrr

aksam corbanin yanina patates akakasiz olmus cnm sakata falan olsaydi bari

Bugunku menum
Kahvalti 12.00
1 cb aci turk kahvesi
2 yumurtayla baharatli omlet
2 ceri kk peynir
2 dilim tb ekmek

17.45 1 hurma

Aksam 19.30
1 kase mercimek corbasi
K kase yogurt
1 tabak bool salata

2 lt su 3 olur

Spor
3 mil leslie 135
40 dk tempolu yuruyus 80
50 dk bolgesel aletli 150
Toplam 365p @P.nrrr

bugün güzel olmus iremcim

Kızımı uyutuyiurm umarım biraz uykuyu alıp gece 1 2 ye kadar oturmaz. Eşim bugün çok özür diledi dün ki davranisdan çok utanmis sen tanıdım en iyi en mükemmel annesin dedi. Jedi gibi peşimde gezdi kızımı banyo yaptırdim az önce sinde de yatağın üstünü gül yaprakları ile suslemis mumlar yakmış ama kime ne aaa ne kadar güzel teşekkür ederim hani şimdi topla yatağın üstünü kızı banyo yaptırcam dememle romantizm 5 dakika sürdü bizden haberler böyle

en azindan yaptigi hatayi anlamis cnm bu da cok gpzel bisey

EMZIREN ANNE MENUSU

Ogle. 12.00
2 yumurta ile sahanda yumurta
1 dilim ekmek
1kk peynir
6 adet zeytin
3 kucuk kup kasar peyniri
2 yk pekmez

Ara.16.00
1 tane muz

Aksam yemegi 18.30
2 kepce tavuk corbasi
3 yk yesil fasulye
1 kase yogurt
Boolll salata

Cayin yanina yarim cay bardagi kuruyemis

Su. 2.5 lt

Spor. 30 dk t.yuruyus 60 puan

kuruyemis fazla degilse güzel cnm

Emziren ve alerji diyeti yapan anne menüsü
saat 12.00 kahvaltı
1 dikim ekmek arasi sandviç
1 k. Bardak portakal suyu
1 veri
saat 14.30
Yarım kepce tavujsuyu çorb
2 kaşık ispanak yemeği
saat 18.30 akşam
1 Tabak Kıymali kabak yemeği
4 kaşık sebzeli bulgur pilavı
salata
1 parça lahana ve 1 parça karnabahar turşusu
şu 2. 5 litreyi geçmiş tir
spor yok

ben begendim tatlim

Ins,yarina daha iyi olursun

Kahvaltı
2 yumurta ile kaşarlı omlet
Domates
Yeşillik
Biraz peynir
3 zeytin
1 lokma çokokremli ekmek



Öğle 1 yumurta ile ıspanak kavurması
Arada
ikisi bir arada
1 kurabiye
1 küçük çikolata
5,6 fındık
1dilim ananas

Akşam
1 kase et sote
1 bardak ayran

1 bardak form çayı
2lt su

ara da ki cisslar olmasa iyi olacakmis

Menum
Sabah7
2d ekmek
Peynir az tereyagu ekmegin uzerine
Kirmizi biber


Ogle13
2d ekmek. Yumurta zeytin 7

Aksam18
Salata yogurt 2yk ispanak kavurma

ispanagi daha fazla yeseydin ya cnm

Şuraya yorgunluktsn ölen, hala modu düşük, saçlarını kurutmaya üşenen bir tuğçe kondurarak menümü yazayım

Kahvaltıdan önce bir tk sihirli karışım bağırsak için ve bir bardak limonlu su

07:15 1 haşlnmış yumurta, 2 dilim peynir, 1 yk zeytin salatası
12:40 120 gr kadar tavuk göğsü (az yağ, baharat ve salça ile sotelenmiş), 3-4 dal haşlanmış karnıbahar, salata
17:30 1,5 kepçe lebeniye çorbası, 1 adet muz

3,5 litre su ve spor hayatına 700 kalori yakarak dönüş. Dakikası çok puan ama biz 3 ten vereçim
60*3=180 (parkur cardio ve pilates karışımı sporda istasyon adı verilen birşey)
30*2=60 30 dk tempolu yürüyüş
Toplam 240 puan @P.nrrr

Karisim etkisini göstermeye basladimi cnm
Benimde bisey yapmam lazim son denem iyice bozuldu

Menü sporda harika

Tüm gün uğrayamadım, hemen menümü yazayım. Geçmişi de okudum hepsini
Sabah 10:30 tiroid ilacı,500 ml su
11:00 2 yumurtadan omlet,1 kk beyaz peynir,domates, salatalık, biber
14: sade kahve
15:30 3 tane günkurusu
17:00 1 kepçe yoğurt çorbası,küçük bir tabak kabak yemeği,1 tavuk incik,1 kase yoğurt
18:30 yeşil çay
20:00 5 tane fıstık, çay
Su 3 lt,
Spor:30 dk eliptik 120 puan @P.nrrr

vayyy eliptik artmis zorlanmiyomusun cnm

Menüde harika

abla ozlettın kend

bende cok özledim
Hele seni

Menü
Sabah (9:00)
1 yumurta
2kk peynir
Yeşillik

Ara(15:00)
4mjnik hurma
Sütlü kahve
1ceviz

Ajsam(18:00)
1/2dlm ekmek
1tabak brokoli karnabahar haşlama
3yk yogurt

Şu:2lt

menü güzelde seninde spor yok

 

[Yelizimmm]

Eeeee herkes yattimi

Bugün gittigimiz yer güzeldi ben ilk defa gittim
Yolda bi ara tele bakmistim midem bulanmaya basladi
Orda su sesinden hem mide bulantim devam etti hemde basim cok agridi
Yaklasik 3 saat falan kaldik cikincada yemege gittik
Orda disarda da havuz vardi
Su sicak ama hava cok soguk bi ara kar da yagdi

Yemekten sonra bile bas agrim gecmedi eve gelince hap aldim
Ki ben cok mecbur olmadiktan sonra almam
Dün gece yine sabaha kadar uyuyamadim belki o da etkili olmustur
Cananla edaya cok üzülüyorum keske elimden bisey gelse

 

[Yelizimmm]

Menümm

11.15
2 islanmis incir ve suyu

11.30
1 yumurta 1 ks yulaf keoegi az sütle krep
Az peynir
2 zeytin

Arabada 1 hurma

17.00
Ekmejsiz et döner
Salata
Biraz cacik ,aci sos
Ayran

Su bilemiyorum ama fazla olmadi

Orda yüzme ve su da giym.var ama süre tutmadigim icin spor olarak yazmiyorum
Yarin normal sporuma basliyorum ins.
Gerci muhtemelen et kesigi olur yarina

 

[Yelizimmm]

Bugün islanmis incirde yesem hic bi etkisi olmadi
Artik bu wc sorunu kroniklesti bende
Belki o yüzden artik zor verip en ufak biseyde arti oluyorum
En son pers.cikmistim

Bu arada bombayi patlatayim
bugün +2.5 glrdüm
Gerci sabaha kadar uyumadigim icin bolca su ictim bide uykusuzluk
Üstünede wc problemi

 

[NaRTaneSi]

Bugün islanmis incirde yesem hic bi etkisi olmadi
Artik bu wc sorunu kroniklesti bende
Belki o yüzden artik zor verip en ufak biseyde arti oluyorum
En son pers.cikmistim

Bu arada bombayi patlatayim
bugün +2.5 glrdüm
Gerci sabaha kadar uyumadigim icin bolca su ictim bide uykusuzluk
Üstünede wc problemi

Ablacimm ya sen boyle yazdikca ben cok uzuluyorum doktora falan mi gitsen acaba ama benim nacizane fikrim uykunu belli bi duzene sokman cunku uyku cok etkiliyor lutfen abla uykunu iyi al vucudun dinlensin

 

[asfarovski]

Kizlar bugun bi baktigimiz ev vardi 3-4 sy önceden fiyati yüksek diye o ara alamamistk kredi cok olcakti orayla görüstü esim. Onlarda fiyat yükselmis ama bize ilk söyledikleri fiyata indiler. Hem bizde bu 3-4 ay icinde biraz daha kenara attil bide esimin ablasi bi miktar yardimci olcak. Kapora biraktik yarinda kredi basvurusu yapcz hayirlisiysa olcak insallah cok mutluyum

Hayırlı uğurlu olsun canım çok sevindim darısı başıma inşallah

Amin canim insallah



ayy canim yazik ya kabizlikmi varki bagursaklarda sorun olabillirmi ufak olunca bide daha cok üzülüyor insan



Regl zamani oluyor cnm valla sende iyi düsünmüssün menü yazarsan biraz ceki düzen gelir menülere


Hmm ozaman 5leri kakdirir canim. Bende diyorm 62ye kadar insemmi

Valla verdikçe veresi geliyor insanın

Ah yavrum ya kiyamam insallah kötz bisi yoktur olmadi doktora gidersiniz



Büyükcekmece cnm suanda avcilarda oturuyoruz orlar burlardan cok daha nezih iyi yerler bide site ici otoparkli güvenlikli olucak
Cekmeköy diyince bilemedm nereye bagli cnm avrupa yakasimi

Ben Avcılar da okudum kız ay ne özledim İstanbul u bir bilsen. Kampüste yurtta kaldım ben oradan çıkar sahile kadar yürürdük beni't diye bir kafe var hala duruyorsa benim için gidip çay içsene orada

canımın cektıgı seyler oluyor canım

Ben hiç asermedim ya ona yanarım Bi eziyet edemedim kocama

Eeeee herkes yattimi

Bugün gittigimiz yer güzeldi ben ilk defa gittim
Yolda bi ara tele bakmistim midem bulanmaya basladi
Orda su sesinden hem mide bulantim devam etti hemde basim cok agridi
Yaklasik 3 saat falan kaldik cikincada yemege gittik
Orda disarda da havuz vardi
Su sicak ama hava cok soguk bi ara kar da yagdi

Yemekten sonra bile bas agrim gecmedi eve gelince hap aldim
Ki ben cok mecbur olmadiktan sonra almam
Dün gece yine sabaha kadar uyuyamadim belki o da etkili olmustur
Cananla edaya cok üzülüyorum keske elimden bisey gelse

Ben varım abla

Çok geçmiş olsun tüm gün yormuş seni baş ağrısı

Evet benim de aklım onlarsa Bi de olayları silmiş malum kişi eskilerden gelen olsa da bulamaz

 

[asfarovski]

Menü yazayım

Kahvaltı 09:30
1 tam 1 beyazi haşlanmış yumurta
Peynir zeytin domates salatalık
Azıcık acı sos
1 dilim çavdar ekmeği
Yarım portakal 1 havuç

Öğle 13:30
Bu kötü oldu işte
1 servis kaşığı makarna
Yoğurt

Akşam 18:30
2 kepçe mercimek çorbası başka birsey yok içinde
Yumurtalı kabak yemeği
Az yoğurt
Yarım dilim çavdar ekmeği

Su 2 litre

 

[Yelizimmm]

Ablacimm ya sen boyle yazdikca ben cok uzuluyorum doktora falan mi gitsen acaba ama benim nacizane fikrim uykunu belli bi duzene sokman cunku uyku cok etkiliyor lutfen abla uykunu iyi al vucudun dinlensin

kafama bisey takilinca hic uyuyamiyorum cnm

Ben varım abla

Çok geçmiş olsun tüm gün yormuş seni baş ağrısı

Evet benim de aklım onlarsa Bi de olayları silmiş malum kişi eskilerden gelen olsa da

onlarin hesap kapali olunca elimizden besey gelmiyorki
Kendime kiziyorum keske önceden tellerini alsaydim diye

 

[Yelizimmm]

Menü yazayım

Kahvaltı 09:30
1 tam 1 beyazi haşlanmış yumurta
Peynir zeytin domates salatalık
Azıcık acı sos
1 dilim çavdar ekmeği
Yarım portakal 1 havuç

Öğle 13:30
Bu kötü oldu işte
1 servis kaşığı makarna
Yoğurt

Akşam 18:30
2 kepçe mercimek çorbası başka birsey yok içinde
Yumurtalı kabak yemeği
Az yoğurt
Yarım dilim çavdar ekmeği

Su 2 litre

Koruma icin güzel cnm tabi bu cisslar sik sik olmasinki dengeleyebil

 

[_ikra_]

Ne gpzell haftaya eksilerle baslanmis

Bahar o beynine bi patlatirim görür o

tatlim sen niye sucluluk hissedeceksin senin elinden gelen bisey yokki
Allah ins.o insanlara akil vicdan nasip etsin

fatossss süpersin tatlim
Hic sasirmadim bu eksiye


Menünü glrdüm zeynep hanimcim

O pastalara ragmen bu artiya bbende sevindim

cok gecmis olsun cnm yaa devam ederse ihmal etme git dr a

eeee bu süpermisss

sen halledersin bebegim

cok güzel tatlim
Bugünkü kilonu baslangic olarak aliyiruz
Bakalim cumaya ne kadar eksi gelecek
Ama daha cok gelsene sohbete

vayyy kacamakkara ragmen bi ekside burdan gelmis

biraz dikkatli olursan cumaya eksiye dusersin cnm

sabit olmakda güzel ama ben senden eksi bekliyodum

zaten senin vereceginden emindimki

merveee sendende menü bekliyorum

vayyy zeynep tekrar kendine gelmis

korumadayken 1 gün yemek cok kötü degil cnm eger devami gelirse artilar kalici olur o kötü

yeni alman sart degil tatlim 2.ele de bakabilirsin

burasi gercekten cok soguk tatlim
Bide gec vakit cocuklar eve giderken icim cizz ediyor
Heralde haftaya biraz yumusuyacakmis

ayyy coknsevindim pinarim hadi ins.hayirlisi olsun

gayet güzel atlatmisin cnm sporda cok güzel

Yarin bi kontrol et kapuska nasil etki etmis


Sen arayip sorsana cnm arkasini bos birakma

aksam corbanin yanina patates akakasiz olmus cnm sakata falan olsaydi bari

bugün güzel olmus iremcim

en azindan yaptigi hatayi anlamis cnm bu da cok gpzel bisey

kuruyemis fazla degilse güzel cnm

ben begendim tatlim

Ins,yarina daha iyi olursun

ara da ki cisslar olmasa iyi olacakmis

ispanagi daha fazla yeseydin ya cnm


Karisim etkisini göstermeye basladimi cnm
Benimde bisey yapmam lazim son denem iyice bozuldu

Menü sporda harika

vayyy eliptik artmis zorlanmiyomusun cnm

Menüde harika

bende cok özledim
Hele seni

menü güzelde seninde spor yok

Evet abla kaçamağa rağmen eksi geldi, ben sana demedim mi benim pizzam sebzeli diye hamırı da incecikti.
Eliptik geçen hafta zorladı bayağ, bugün sabahtan sürdüm ve ayakkabı giydim bu defa. Onun etkisi çok oldu, ayağım daha rahattı. Bu hafta hep yarım saat sürmeyi planlıyorum, haftaya 45 dk yapıcam inşallah.
4-5 dk da bir 2-3 saniye durup dinlendiriyorum bacaklarımı yoksa süremem kesintisiz.

Eeeee herkes yattimi

Bugün gittigimiz yer güzeldi ben ilk defa gittim
Yolda bi ara tele bakmistim midem bulanmaya basladi
Orda su sesinden hem mide bulantim devam etti hemde basim cok agridi
Yaklasik 3 saat falan kaldik cikincada yemege gittik
Orda disarda da havuz vardi
Su sicak ama hava cok soguk bi ara kar da yagdi

Yemekten sonra bile bas agrim gecmedi eve gelince hap aldim
Ki ben cok mecbur olmadiktan sonra almam
Dün gece yine sabaha kadar uyuyamadim belki o da etkili olmustur
Cananla edaya cok üzülüyorum keske elimden bisey gelse

Değişiklik olmuştur en azından, tabi baş ağrısı da olmasaydı tadından yenmezdi.

Bugün islanmis incirde yesem hic bi etkisi olmadi
Artik bu wc sorunu kroniklesti bende
Belki o yüzden artik zor verip en ufak biseyde arti oluyorum
En son pers.cikmistim

Bu arada bombayi patlatayim
bugün +2.5 glrdüm
Gerci sabaha kadar uyumadigim icin bolca su ictim bide uykusuzluk
Üstünede wc problemi

Olsun moral bozma, sen o artıyı çabuk defedersin. Peş peşe yaptığın detokslardan sonra biraz normal yiyince belki vücudun tepkimesidir abla.
WC problemi için ev doktoruna bi danışsan abla? Hoş buradaki dr lar herşeye bol su iç diyorlar , adam akıllı tavsiye yok. Etrafında heilpedagog filan var mı? Onların tavsiyeleri ilaçtan daha etkili olabilir....

 

[Sol yanım]

Günaydın kızlar
Yarın a kalp damar cerrahi den randevu aldım artık gerisi Rabbime kalmış
Dualarınızı bekliyorum

 

[asfarovski]

kafama bisey takilinca hic uyuyamiyorum cnm


onlarin hesap kapali olunca elimizden besey gelmiyorki
Kendime kiziyorum keske önceden tellerini alsaydim diye

Böyle birseyi tahmin edemezdin ki ablacım inşallah tez zamanda kavuşuruz ama sen üzülme artık

Günaydın kızlar
Yarın a kalp damar cerrahi den randevu aldım artık gerisi Rabbime kalmış
Dualarınızı bekliyorum

Allah yardımcın olsun gönlünü ferah tut Fatimacim

 

[asfarovski]

Günaydın herkese :cicek:

 

[Bgmce]

Gununuz aydin neseniz bol olsun

 

[Seyda94]

Günaydın kızlar
Yarın a kalp damar cerrahi den randevu aldım artık gerisi Rabbime kalmış
Dualarınızı bekliyorum

Günaydın canım
İnşallah güzel haberlerle gelirsin

 

[Seyda94]

Evet abla kaçamağa rağmen eksi geldi, ben sana demedim mi benim pizzam sebzeli diye hamırı da incecikti.
Eliptik geçen hafta zorladı bayağ, bugün sabahtan sürdüm ve ayakkabı giydim bu defa. Onun etkisi çok oldu, ayağım daha rahattı. Bu hafta hep yarım saat sürmeyi planlıyorum, haftaya 45 dk yapıcam inşallah.
4-5 dk da bir 2-3 saniye durup dinlendiriyorum bacaklarımı yoksa süremem kesintisiz.

Değişiklik olmuştur en azından, tabi baş ağrısı da olmasaydı tadından yenmezdi.


Olsun moral bozma, sen o artıyı çabuk defedersin. Peş peşe yaptığın detokslardan sonra biraz normal yiyince belki vücudun tepkimesidir abla.
WC problemi için ev doktoruna bi danışsan abla? Hoş buradaki dr lar herşeye bol su iç diyorlar , adam akıllı tavsiye yok. Etrafında heilpedagog filan var mı? Onların tavsiyeleri ilaçtan daha etkili olabilir....

Ekiptik yaparken mutlaka ayakkabı giyin zaten kızlar
Bi de dakikaları yavaş yavaş arttırın spor salonunda bile hemen eliptiğe vermiyorlar.vücut ağırlığı fazla ve spora alışık bi vücudun olmadığı için yavaş yavaş arttırmalısın