Zayıflama Grubu

[Seyda94]

Survivercilarrr nerde

Kimi tutuyosunuz

Ben seyretmiyorum abla ya

 

[Seyda94]

Selamlar kızlar

 

[Yelizimmm]

Ewt abla cok farkediliyor bence oldugumdan daha ince gbi geliyor bana ama bilemiyorm
Nasil yapcm abla albüm isini 2 resmi yan yana koyarakmi

Ayy burda album yeri yok heralde bilemedim
Sayfaya koymak istemezsin heralde

 

[Yelizimmm]

@P.nrrr pinar sayfanin sag ustunde 3 cizgi varya orda galeri var
Yeni album olusturabiliyosun
Orda tek takip ettiklerim yada beni edenler diye isaretlersen baskalari goremiyor

 

[_ikra_]

30dk eliptik 120puan @P.nrrr
Sporumu da yaptığıma göre yarınki tartıya hazırım.

 

[Yyk]

Selamlar kızlar

Selam canim nasilsin

@P.nrrr pinar sayfanin sag ustunde 3 cizgi varya orda galeri var
Yeni album olusturabiliyosun
Orda tek takip ettiklerim yada beni edenler diye isaretlersen baskalari goremiyor

Dur bakayim abla ona bir

30dk eliptik 120puan @P.nrrr
Sporumu da yaptığıma göre yarınki tartıya hazırım.

Süpersin canim

 

[Beyazpapatyammm]

@mefkurem ablam k bakma hiç müsait olamadım evdekiler hasta bir ona koş bir ona bütün iş bende bı giremedim

Dünkü menüm
Sabah 9
İki dilim peynir 4 zeytin bir dilim tb ekmeği çeri domatesi 4 tane yarım bardak portakal suyu

Öğlen 13
bir kaşık bulgur pilavi bir kase salata bir bardak ayran avuç içi kadar tavuk göğsü haşlama
Akşam 18 de
Bir tabak pazı yemeği
Bir kase yoğurt
Spor 3mil leslie 135 puan @P.nrrr

Bu gün ki menüm

Sabah 9 gibi
Bir yumurta
Bir dilim peynir
4 zeytin
5 çeri domatesi
Yarım bardak portakal suyu
Öğlen 14 gibi
Bir yumurtalı menemen bir kase yoğurt bir kase yeşil salata
Akşam 18
Bir bardak ayran
8 kaşık kadar mantar sote
Spor yok
Şu 3 lt

 

[Yyk]

Galleriede albüm actm ama resm yüklemede hata veriyor anlamadim. Ingilizce bide cevirdm sadece resim yükleyebillirsniz diyor e jpg kabl ediyor diyo öle yüklüyorm anlamadm benmi cahilim yoksa sorun sitedemi :/

 

[Yelizimmm]

30dk eliptik 120puan @P.nrrr
Sporumu da yaptığıma göre yarınki tartıya hazırım.

@mefkurem ablam k bakma hiç müsait olamadım evdekiler hasta bir ona koş bir ona bütün iş bende bı giremedim

Dünkü menüm
Sabah 9
İki dilim peynir 4 zeytin bir dilim tb ekmeği çeri domatesi 4 tane yarım bardak portakal suyu

Öğlen 13
bir kaşık bulgur pilavi bir kase salata bir bardak ayran avuç içi kadar tavuk göğsü haşlama
Akşam 18 de
Bir tabak pazı yemeği
Bir kase yoğurt
Spor 3mil leslie 135 puan @P.nrrr

Bu gün ki menüm

Sabah 9 gibi
Bir yumurta
Bir dilim peynir
4 zeytin
5 çeri domatesi
Yarım bardak portakal suyu
Öğlen 14 gibi
Bir yumurtalı menemen bir kase yoğurt bir kase yeşil salata
Akşam 18
Bir bardak ayran
8 kaşık kadar mantar sote
Spor yok
Şu 3 lt

cok guzel cnm sadece suyu yerine portakalin kendisini yesen daha iyi

Galleriede albüm actm ama resm yüklemede hata veriyor anlamadim. Ingilizce bide cevirdm sadece resim yükleyebillirsniz diyor e jpg kabl ediyor diyo öle yüklüyorm anlamadm benmi cahilim yoksa sorun sitedemi :/

Resimleri eklemeden once boyutunu kucultursen belki olur cnm

 

[Beyazpapatyammm]

@mefkurem tamamdir ablam ya sabah kahvaltıda çay icemiyorum diye meyva suyu sıkıp içiyorum mesaj alınmıştır

 

[Swetyy83]

Grubu 2 ye ayirip yaris yapicaz cnm

Siz yarışın abla ben bu aralar pek aktif olamıyorum. Bu aralar sabit kalmaya çalışacam.

 

[askrhpozitif]

Uykumu kaybettim ve ayrıca aciktim

 

[_ikra_]

Ben de açımmm Merve

 

[_ikra_]

Ama yatağa girdim mutfağa dalmamak için

 

[askrhpozitif]

@_ikra_ aynen İkra bende üşüyorum o yüzden useniyotum mutfağa gitmeye

 

[NaRTaneSi]

Misir haric iyiymis cnm

herkesin meto hizi farkli cnm
Biz elimizden geleni yapalim gittigi kadar gitsin
Ayrica sende cok guzel gidiyosun

nereli oldugu onemli degilde terbiye gormemis cocuklarla ugrasmak gercekten zor cnm

Disardakilere kilondan rahatsiz oldugunu soylemesene niye açık veriyosun
Ben onceden
Kilo benim vucut benim kimene, ben halimden memnunum derdim

Eee vermeyede basladik iste
Tek püf noktasi arada dussekde yolumuzdan sasmayalim

dun karatayi dinledim
Meyve icilmez yenir diyodu

en fazla 1 hafta telase olur sonra rahat edersin cnm

tam olmamis biraz eksik geldi ama kotu sayilmaz


Vayyy dilege bak hele guzel olmus cnm

bitter pek sik oldu bu ara onun harici guzel cnm

eylem girememis dun hesap acildi onun icin
Aycanin misafirleri annesigil varmis bosa cikinca gelecek

neyseki bugun daha iyiymisiniz cnm gelmis gecmis olsun

lokum hariç guzel cnm

ins. Aradigin gonlune gore bisey bulursun cnm
Kuzeyede masallah

bence senin icin guzel cnm

tatlim hani pazartesi cok mutlu olmustun tekrar azimlenmistin
Annengil haftasonu doneceklerdi heralde

Aslinda bunlarin hepsi bahane sende biliyosun
Istiyosan 2 hafta hedefin vermek degil korumak olsun
Ama burdan kopma cnm
Bi uzaklasinca inan toparlanamiyyoruz
Bunu ben kac sefer yasadim

makarnaya verek yokmus cnm onun disinda guzel


Hem spor hem bol su ve tabiki saglikli beslenme cok onemli tatlim

anaaaa yinemi 75 gelmissss

Sen istersen yaparsinki canimcim

tmm cnm haber verdigin icin sagol


Offf ne cektin cnm yaa su disten

Lesliyi salondami yaptin

acaba dr mi gitsen cnm

Sevmedigin kisiye niye gidiyosunki
Sen gitme

cok fazlaysa ilac al bari tatlim

Ablam dedigin gbi gitmesem kiz benimle akran ve oda benden 1 ay sonra evlendi yakin akraba benim herifimi seviyormus onceden simdi gitmesem kiskandida gelmedi evime hayirli olsuna der zaten niyeti bana hava atip nispet yapmak bak ben ev actim sen kaynananlarla oturuyorsun benim kocam bana deger veriyor vs bunlari guya bana belletecek bende aa ne guzel deyip kiskanacam pehh benimle siduk yaristiriyor bense uzaktan onun bu sacmaliklarina guluyorum sadece kizi iyice tanidim esim onunla degilde benimle evlendi beni sevdi diye bana garezi var wpta bile ben dugun fotomu koyuyorum oda hemen degistiriyor dugun fotosundan koyuyo amann cok cocukca seyler

 

[elzn4260]

Bugün hiç giremedim nerdeyse hiç ama hiç Musait olamadjm menümu yazayım uykuya devam sabah hastanede olcaz
saat 12.00 kahvakti
1 dilim ekmek arası sandviç
5 zeytin
saat 15.00 ara
1 kase sehRiye çorbası
saat 19.00 akşam
1 kase sebze çorbası
kozlemmos patlican
4 kaşık et sote
1 dilim ekmek
şu 2 litre spor yok maalesef

 

[gülümse_kaderine]

Günaydın canım .su dişten ne çektin arkadaşım sen insallah bu son olur
günaydın canım

geçmiş olsun canım günaydın


Günaydın canım
günaydın canım ilaç mı icsen

öğlen uykusunu bırakınca 7 de huysuzluklar başlıyor canım 7 de uyuyunca 9 10 gibi uyanıyor ee o zamanda tekrar yatmasi 1 ,2 yi buluyor . Bezi virakacaz inşallah canım şimdilik söylüyor bakalım anne çiş var diye

İnşallah canım saolasın

 

[gülümse_kaderine]

Şu anda fazla kilomu dert etmiyorum ama belki ileride..
Ama muhabbetinize gelirim

Hoşgeldin canım

 

[tugcess]

yokycnm grub ayrilmayacak
Sadece kendi icimizde 2 takim yapicaz

senin planin cok guzel cnm
Bende dunden et sote var belki onu yerim
Bu hafta zaten hic iyi degildi benim
Yarin normale donecem ins.

ins. Olursun cnm
Zaten yarislarda var artik crsc Gunu makarna yemek yok

sana mod dusuklugunu yasakliyorum ben bu tugceyi sevmiyom

Senide yarisa dahil edeyimmi cnm

belki yaptiklari hatanin farkinda degillerdir cnm
Zaten arada gelip bibkac gun kalip gidiyolar
Bisey soylesen sende huzursuz olacaksin

o zaman yarin kacamak yok
Yag dokme ustune

helaaaaal sana bebegim

Mod düşüklüğünü geçirmeye çalışıyorum. Yükselecek inşallah kendileri
Yarışmaya katılayım abla belki bu sayede 200-300 gr veririm