Zayıflama Yarışması / 1.TAKIM

[EKİM2009]

Hosbesin ne oldugunu bilmiyorum desem heralde cuko tarzi diye tahmin ettim

Bizde turk örf adetleri farklidir canikom
Sen yaptigindan yiyecenki misafirde utanmadan yesin
Yememek saygisizliktir

Yonetim beni duydu heralde kaldirmis emojileri

amaanıın ben saygısızın önde gideniyim o vakit ) yemek saatim gelmedi diyip masayı doldurup kendim sadece çay şekersiz kahve içiyorum gerçi komşular alıştı 2 senedir ben acıkmadan yemem kii

 

[EKİM2009]

Selamlar rakip takım cumaya az kaldı bakalım kim birinci olacak gerçi bu soru saçma oldu tabiki buz birinci olacağız

kız galiba siz olamayacaksınız biz bile yazamamışsın buz yazmışsın allahtan mıdır ne )

 

[EKİM2009]

İyi geceler kızlar ruhen ve bedenen çok yorgunum

allah rahatlık versin kuzummm
ruhun bedenin ve zihnin denge ve uyum için de olsun sabaha dinç enerjik mutlu uyan inşallah

 

[EKİM2009]

Bilmiyorum cnm aniden oldu sabah bisey yoktu
Kusak isitinca belki iyi gelir bide masaj mak. Masaj yapicam
Tam ortasi degil biraz sag tarafi
Yürürken bile batiyor

ters yada ani hareket mi yaptım mefkuşum çok geçmiş olsun inşallah geçici ağrıdır

 

[EKİM2009]

Merhaba kızlar yaşıyorum hala
Evine geldim topladım her şeyi şimdi duş alacağım ve geçmiş yapacağım maşallah ne çeneniz düşmüş 300 mesaj var bu tarafta bir de diger takım var gece mesaiye kalayım bari

yaşa tabi gülümhem de sağlıklı iyi yaşaaa
maşallah herşeyi de toparlamışsın mesajlarıda 2 güne bitirirsin artık

 

[askrhpozitif]

allah rahatlık versin kuzummm
ruhun bedenin ve zihnin denge ve uyum için de olsun sabaha dinç enerjik mutlu uyan inşallah

Amin abla inşallah iyi geceler

 

[_ikra_]

geçmiş olsun abla beddua ettin ters tepti

@_ikra_ acaba ben neden sen diye hatırladım o zaman papatyaydi

Selamlar rakip takım cumaya az kaldı bakalım kim birinci olacak gerçi bu soru saçma oldu tabiki buz birinci olacağız

Hadi bakalım, siz birinci olursanız biz de tebrik etmeye geliriz canısı. Bi bakmışsın sen bizi tebrik etmeye geliyorsun

İyi geceler kızlar ruhen ve bedenen çok yorgunum

Niye ki bacım, neyin var de hele
İçindeki piyenses enerjini mi çekti yoksa.

 

[elzn4260]

Sabah 8:00
Spor öncesi küçük muz filtre kahve


11:00 kahvalti
1 yumurta beyazı 1 tam yumurtali yulaf ezmesi yeşillikli omlet
Biraz peynir
3 zeytin
Domates


4 :00
Dibek kahvesi 2 ceviz


7:00
1 tane pirzola tavuk
Peynirli salata

2,5 lt su
2 bardak bitki çayı
80 dk eliptik
320 puan @İremSu

afiyet olsun canım menu süper spor da süper hepsi çok güzel canım

Menüm
10:30 tiroid ilacı,500 ml su
11:00 1 kk beyaz peynir, 1 dilim esmer ekmek,domates, salatalık, biber ,2 kaşık menemen
15:00 yeşil çay
16:30 8 kaşık patlıcan yemeği (etli),1 kaşık bulgur pilavı,1 kase yoğurt.
18:30 sade kahve,2 gün kurusu kayısı,2 ceviz(yenilecek daha)
Su 2 lt kadar oldu,3 e tamamlarım ama

afiyet olsun ikracim menu güzel spor da eklenirse harika

Menucuuumm
1 cb sekersz turk kahvesi

Kahvalti12.00
2 yum baharatli omlet
Kk peynir
1 ufak domates

Aksam 18.30
1 kase mercimek corbasi
3 yk bulgur pilavi
2 yk soganli kabak kavurma
2 kucuk haslanmis but
3 yk karisik salata

20.00
2 tane ceviz
1 narcicegi cayi

2.5 lt su
Spor
90 dk tempolu 180
60 dk kondisyon bis 120
20 dk aletli 60
Toplam 360p
Belki bide leslie yaparim belimin agrisi gecerse eger

afiyet olsun canım kahvaltı ve akşam arası uzun aç kalmissin 8 deki cevizi arada yiyebilirdin. Spor da çok güzel canım

Menüm:

10:00 2tb ekmek, 1 kk peynir, 1füme salam, 1 ck tereyag, domates biber

13:00 1 kahve, 1bitter

16:00 1cbardagi tarcinli süt

17:45 6 köfte (yakls. 100gr kiymadan), bol Salata, 3yk yogurt

20:00 3 yk kadar kadayifli muhallebi (karsi komsu getirdi yemicektm dayanamadm bugunde yemekteyizde görmüsdm canim cektiydi zaten cuma ödül olark yapiym diyodm)

2 fincan kiraz sapi cayi
3lt Su
Spor yok bugun hep evdeydm ama hic oturmadim

afiyet olsun canım bu ara hergün bitter var menüde bu gün son olsun tatlım tartıya az kaldı

 

[_ikra_]

afiyet olsun canım menu süper spor da süper hepsi çok güzel canım

afiyet olsun ikracim menu güzel spor da eklenirse harika

afiyet olsun canım kahvaltı ve akşam arası uzun aç kalmissin 8 deki cevizi arada yiyebilirdin. Spor da çok güzel canım

afiyet olsun canım bu ara hergün bitter var menüde bu gün son olsun tatlım tartıya az kaldı

40dk eliptik eklendi sonradan canım

 

[NaRTaneSi]

~~SPOR LİSTESİ~~

Cuma+ Ctesi+ Pazar+ Ptesi+ Salı+ Çarşamba+ Perşembe


@mefkurem +++135+_ _+_ _+_ _+
@Seyda94 ++++_ _+_ _+_ _+
@Ayyulduz +160+++320+_ _+
@P.nrrr +80+100+145++_ _+_ _+
@İremSu 285+495+180++360+_ _+_ _+
@_ikra_ 120++210+350+160+_ _+_ _+
@asfarovski ++++_ _+_ _+_ _+
@EKİM2009 ++++_ _+_ _+_ _+






BİRTANECİK HANIMEFENDİLERRRR DUYDUK DUYMADIK DEMEYİİİNN BU SAATTE PEYNİR EKMEK YEMEYİN


Sporda 2.Takımdan gerideyiz haberiniz var mi acabaaa


HADİ KALDIRIN TOTOLARII


Tartıya son 2 gün kaldı
UNUTMAYIN HAA ONA GÖREE.....

 

[Yelizimmm]

Hepinize tesekkur ediyorum
Normalde kahve dokunmaz bana ama bugun t. Kahvesi dokundu heralde
Midem cok agridi
Belimde gecmedi. Sicak biseyler koydum surekli

Menum
11.00
2 yumurta
1 greyfurt

16.00
2 yumurta
Az peynir
1 dil tb ekm
1 bar tarcinli süt

19.00
2 kucuk kiymali kuru biber dolmasi
1 dil. Cedderli tb. Ekm
1 ayran

Su 2.5 lt

Spor yok
biraz bel esnetme hareketleri yaptim

 

[NaRTaneSi]

@Seyda94 cumadan beri kayiplardaa
@asfarovski butun gun neler yaptigini ve gecmisi okumakla mesgul
@EKİM2009 uykudan baska bisey yazmiyosun abla allah guc kuvvet versin ne ilaci kullaniyosun bilmiyorum ama disari cikabilirsen temiz hava uyku sorununu hafifletebilir

Peki tamam ama menü ve sporlar nerede bayanlar acabaa??

 

[Yelizimmm]

Herkese iyi geceler

 

[Yelizimmm]

@Seyda94 cumadan beri kayiplardaa
@asfarovski butun gun neler yaptigini ve gecmisi okumakla mesgul
@EKİM2009 uykudan baska bisey yazmiyosun abla allah guc kuvvet versin ne ilaci kullaniyosun bilmiyorum ama disari cikabilirsen temiz hava uyku sorununu hafifletebilir

Peki tamam ama menü ve sporlar nerede bayanlar acabaa??

Gecen gun yazmistim cnm seydanin babasi rahatsiz hastanedeymis
o yuzden gelemiyor

 

[NaRTaneSi]

Herkese iyi geceler

Iyi geceler ablacim benimde belim fena kipirdadikca agriyo belim yan taraflari sirtima yayiliyo sanki

 

[NaRTaneSi]

Gecen gun yazmistim cnm seydanin babasi rahatsiz hastanedeymis
o yuzden gelemiyor

Oyle mi abla ya hic hatirlamiyorum Allah şifasini versin insallah gecmis olsun @Seyda94

 

[Ayyulduz]

Hepinize tesekkur ediyorum
Normalde kahve dokunmaz bana ama bugun t. Kahvesi dokundu heralde
Midem cok agridi
Belimde gecmedi. Sicak biseyler koydum surekli

Menum
11.00
2 yumurta
1 greyfurt

16.00
2 yumurta
Az peynir
1 dil tb ekm
1 bar tarcinli süt

19.00
2 kucuk kiymali kuru biber dolmasi
1 dil. Cedderli tb. Ekm
1 ayran

Su 2.5 lt

Spor yok
biraz bel esnetme hareketleri yaptim

Ablacığım çok geçmiş olsun
Menüye gelince biber dolması 2 yerine bir yetermiydi acaba
Şaka şaka afiyet olsun ablam

 

[Ayyulduz]

Günaydın 1.takimin azimli kızları
Dünü harika kapattık bugünde aynı hızla devam edicez inşallah
Cocuklar gitti yatsammiki acaba diye düşündum sonra dedim ki senin iş çok artıları sifirliyip eksiye cevirecen daha ne yatmasi filtre kahveni iç sporunu yap
Allah'tan kendimi dinlerim genelde iç sesim akıllıdır
Hadi kızlar spor yapmayan olmasın bugün

 

[Ayyulduz]

Kızlar hemen menümü yazıp eliptiğe çıkayım. Fox tv nin dizilerini internetten takip ediyorum, eliptiği nasıl sürdüğümü anlamıyorum bile.

Aynen öyle bende açıyorum ya dizi ya flim vakit geçiveriyor

 

[Ayyulduz]

İyi geceler kızlar ruhen ve bedenen çok yorgunum

Dün bende yorgundum bedenen ruhen yorulmam için elti lazım)