Zayıflama Yarışması / 1.TAKIM

[Ayyulduz]

@mefkurem nasılsın abla hiç azalma olmadimi belinin agrisinda

 

[Ayyulduz]

Menüm:

11:15 1 yumurta tost makinesinde yaptm daha ocagm olmamisti sabah ), 1/2kk peynir

14:00 1mandalin, 1isirik muz

16:00 1fincan tarcinli süt

18:30 200gr kadar tavukgögsü, 3yk yogurt, az bisey salata

2 fincan yesilcay
3lt Su
1,5lt ödem cayi
60dk n.t yürüyüs =60p @İremSu

Nekadar da güzel menü tam 1.takima yakışır cinsten
Tost makinası da yumurta diyince bende atom tost yapardım ah ahh o geldi aklima

 

[Ayyulduz]

Kizlarrr anca oturdm bugun ankastre kuruldu hemen tabi corbadir sulu yemektir yaptm kacgündür firin yemegi yiyordk ev de baya güzel oldu birtek perdeler kesilcek bide 2 hali eksik
Esimde yarin son izin günü cumartesi sabah ise gidicek hersey destwnk geldi cok sükür. bu arada yarin güzel bir eksi bekliyorm insallah

Maşallah tıkır tıkır ilerledi islerin..gerçi sen bitti sanırsın ama sürekli bişey çıkar kendi evinde olunca helede yok halısı ni yok perdesini yenileyelim derken bitmez o ihtiyaçlar

 

[NaRTaneSi]

Selam cici kizlar menumu paylasiyim gururla

Sabah spor öncesi filtre kahve 2 ceviz


Kahvaltı 10,30
2 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
Greyfurt


Öğle 2:00
1 yumurta


Akşam 6,30
Tavuklu salata


2lt su 1 bardak form çayı
45 dk eliptik
180 puan @İremSu

Dun ne kadar spor yapmistin canim sonradan da yapicam yapinca yazarim demistin etiketlemedin beni ypmadin mi aksam

 

[NaRTaneSi]

Kuzucuk bugün kalsın bence iyce bı iyleş

Degmedigim ve bi yere carpmadigim surece bi agrisi olmuyo ki uzerine dustukce krem suruyum vs dedikce daha cok agriyo yuruyus yetmiyo ki kendimi kotu hissediyorum leslie yapmayinca

 

[Ayyulduz]

Dun ne kadar spor yapmistin canim sonradan da yapicam yapinca yazarim demistin etiketlemedin beni ypmadin mi aksam

Canım 40 sabah 30 da akşam eliptik
280 puan

 

[NaRTaneSi]

Canım 40 sabah 30 da akşam eliptik
280 puan

Hmm sen yapmadan yazdin yani dun bende eksik olmasin diye tekrar sormak istemistim peki

 

[NaRTaneSi]

Menum
11.00 yarim su br sekersiz turk kahvesi
1 br detoks suyu

11.30 2 portakal ici yani sıkılmıs posasi

12.45 2 yumurtayla 3 kasik sutle omlet
Kk beyaz peynir+1 dlm ekmek

14.10 2 tane cubuk kraker+2 tane cizi
(Komsuya gittik cayin yanina koydu birsuru bisey Allah in adini andim ye diye diye zorla yedirtti cok sinir oldum bide cheesecake yapmistm onlara.cay icip geldik eve coktandir cagirip duruyolardi)

17.00 2 br detoks suyu

19.00 1 kase yarmali yogurt corbasi
5-6 yk ciger sote+2 kasik yogurt

20.00 2 br detoks suyu

Su 2 lt
1,5 lt detoks suyu
Spor
50 dk tempolu 100
30 dk aletli 90
4 mil leslie 180 toplam 370p

 

[Ayyulduz]

Hmm sen yapmadan yazdin yani dun bende eksik olmasin diye tekrar sormak istemistim peki

Yazınca kesin yapıyorum sorumluluk duygusu işte

 

[Ayyulduz]

Menum
11.00 yarim su br sekersiz turk kahvesi
1 br detoks suyu

11.30 2 portakal ici yani sıkılmıs posasi

12.45 2 yumurtayla 3 kasik sutle omlet
Kk beyaz peynir+1 dlm ekmek

14.10 2 tane cubuk kraker+2 tane cizi
(Komsuya gittik cayin yanina koydu birsuru bisey Allah in adini andim ye diye diye zorla yedirtti cok sinir oldum bide cheesecake yapmistm onlara.cay icip geldik eve coktandir cagirip duruyolardi)

17.00 2 br detoks suyu

19.00 1 kase yarmali yogurt corbasi
5-6 yk ciger sote+2 kasik yogurt

20.00 2 br detoks suyu

Su 2 lt
1,5 lt detoks suyu
Spor
50 dk tempolu 100
30 dk aletli 90
3 mil leslie 135 toplam 325p

Gene iyi atlatmışsin misafirliğe
Görünen oki spor 1. Belli şimdi tebrik ederim canım

 

[Ayyulduz]

Kalkiyim da eşime kizartma yapiyim akşamın bu saatinde yemek yapmak helede tok karnına
Bı günde yemesse ne güzel olurdu

 

[Yyk]

Birazdan kahvlti yapicam bende ccanim karisik biseyler yaptim
1 yesil elma
Yarim limon
1 tk corek otu
1 tk toz zencefil
1 cubuk tarcin
3 tane nar cicegi
4 tane defne yapragi

2 lt kaynar suya koydum icmeden oncede yesil cay mi koysam diye dusunuyorum ama heralde koymayacam tadina bi bakiyimda canim

Iyimis cnm degisik bir detoks suyu olmus insallah iyi gelirde yarin güzel eksi gelir

Tunaydinnn mutlu persembeler

Herkes nasil hersey yolundami

Ben ayniyim

Hersey güzel gidiyor abla
Belinin agrisi nasil oldu gecmedimi

Selam cici kizlar menumu paylasiyim gururla

Sabah spor öncesi filtre kahve 2 ceviz


Kahvaltı 10,30
2 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
Greyfurt


Öğle 2:00
1 yumurta


Akşam 6,30
Tavuklu salata


2lt su 1 bardak form çayı
45 dk eliptik
180 puan @İremSu

Süpersin canim

Insallah canim ne guzel hallolmus herseyiniz cok sevindim afiyet olsun

Sagol cnm evt bende cok mutluyum cok sükür Allahim yardim etti

Nekadar da güzel menü tam 1.takima yakışır cinsten
Tost makinası da yumurta diyince bende atom tost yapardım ah ahh o geldi aklima

sagol cnm. Kiz o neynis atom tost bilmiyorm hic

Maşallah tıkır tıkır ilerledi islerin..gerçi sen bitti sanırsın ama sürekli bişey çıkar kendi evinde olunca helede yok halısı ni yok perdesini yenileyelim derken bitmez o ihtiyaçlar

Ah ahh bende bu eş varken ben biseyleri zor yenilerm adam borclu olmaya gelemiyor hemen kredileri ödemek icin baya sıkcak bizi belli aman hersey yerli yerince olsunda yenilemeler kaliversn diyorm bende napiym

 

[NaRTaneSi]

Yazınca kesin yapıyorum sorumluluk duygusu işte

Aynen bende oyle yazinca geri pinara duzelttirmek istemiyodum simdide 3 mil dedim kalkip yapayim diye yazmistim yaparken 1 mil daha ekledim dizimin sizisi gecince 4 mil yapiverdim iyi terledim insallah 2 br detoks cayim kaldi cok susadim bide insallah odem olarak gelmez sabaha kadar alarm kurup wcye gitmeyi dusunuyorum

 

[Yelizimmm]

Yok zorlanmam, öyle yaparım da şu senin ödem çayı zıkkım gibi yaaa.
Sadece elmam yoktu onun dışındakileri yaptım 1.5 lt kadar çıktı, balkonda soğutup şişeye doldurdum. İçerken çok sulandırıyorum, yoksa ağır geliyor. Bi de benim kara biberler acıymış
Artık içebildiğim kadarını içerim kalanını yarın içerim.İnşallah işe yarar.

Karanfil zencefil yada karabiberi fazla koyup cok kaynattiysan ondan aci olur cnm
Su ekleseydin ustune

Menüm
Sabah 11:30 tiroid ilacı,500 ml su
12:00 3 yumurta, 1 greyfurt
15:00 1 tane gün kurusu ( canım tatlı bişey çekince yedim)
17:15 2 tane haşlanmış yumurta,1 greyfurt
1.5 lt ödem suyu
Spor:30 dk eliptik 120 puan @İremSu

Tam persebelik menu

Selam cici kizlar menumu paylasiyim gururla

Sabah spor öncesi filtre kahve 2 ceviz


Kahvaltı 10,30
2 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
Greyfurt


Öğle 2:00
1 yumurta


Akşam 6,30
Tavuklu salata


2lt su 1 bardak form çayı
45 dk eliptik
180 puan @İremSu

bu menu kesin eksi getirir

Kizlarrr anca oturdm bugun ankastre kuruldu hemen tabi corbadir sulu yemektir yaptm kacgündür firin yemegi yiyordk ev de baya güzel oldu birtek perdeler kesilcek bide 2 hali eksik
Esimde yarin son izin günü cumartesi sabah ise gidicek hersey destwnk geldi cok sükür. bu arada yarin güzel bir eksi bekliyorm insallah

Gozun aydin cnm buyuk isler bitmis

Menüm:

11:15 1 yumurta tost makinesinde yaptm daha ocagm olmamisti sabah ), 1/2kk peynir

14:00 1mandalin, 1isirik muz

16:00 1fincan tarcinli süt

18:30 200gr kadar tavukgögsü, 3yk yogurt, az bisey salata

2 fincan yesilcay
3lt Su
1,5lt ödem cayi
60dk n.t yürüyüs =60p @İremSu

Bi guzel menu daha

@mefkurem nasılsın abla hiç azalma olmadimi belinin agrisinda

yok cnm
Randevu aldim yarin fizik tedaviciye gidecem
@P.nrrr

Menum
11.00 yarim su br sekersiz turk kahvesi
1 br detoks suyu

11.30 2 portakal ici yani sıkılmıs posasi

12.45 2 yumurtayla 3 kasik sutle omlet
Kk beyaz peynir+1 dlm ekmek

14.10 2 tane cubuk kraker+2 tane cizi
(Komsuya gittik cayin yanina koydu birsuru bisey Allah in adini andim ye diye diye zorla yedirtti cok sinir oldum bide cheesecake yapmistm onlara.cay icip geldik eve coktandir cagirip duruyolardi)

17.00 2 br detoks suyu

19.00 1 kase yarmali yogurt corbasi
5-6 yk ciger sote+2 kasik yogurt

20.00 2 br detoks suyu

Su 2 lt
1,5 lt detoks suyu
Spor
50 dk tempolu 100
30 dk aletli 90
3 mil leslie 135 toplam 325p

bu tür insanlari gercekten anlamiyorum kafadan kontak heralde bunlar

Iyi olmus cnm

 

[Yelizimmm]

Benim menum

Saati tam hatirlamiyom
11 yada 12.00
1 h. Yumurta

15.00
2 yumurta 1 ks. Kepekle krep
1 greyfurt

17.15
Peynir
1 wasa
Cnm yumurta istenedi

2 lt den fazla su

Ara ara bel hareketi yaptim süre tutmadim

 

[NaRTaneSi]

@mefkurem bende anlayamiyorum Allahin adini andim bak yemessen karismam diyo cok sacma sanki bizim evimizde yokmus gibi yada hic yemiyormusuz gbi onune koy yerse yer yemezse yemez bitti gitti la amaaa cok laf uzatiyolar pisman oldum bide deger verip elim bos gtmeyim diye tatli yaptim ayip olmasin zahmet vermeyeyim diye bidaha da ne yaparim ne de giderim ya

 

[Yelizimmm]

Yarin sabah 10.00 da falan fizik tedaviye gidecem
Beldeki blokun çözülmesi gerekiyomus

Bildirimi gelince yaparim

 

[Yelizimmm]

@mefkurem bende anlayamiyorum Allahin adini andim bak yemessen karismam diyo cok sacma sanki bizim evimizde yokmus gibi yada hic yemiyormusuz gbi onune koy yerse yer yemezse yemez bitti gitti la amaaa cok laf uzatiyolar pisman oldum bide deger verip elim bos gtmeyim diye tatli yaptim ayip olmasin zahmet vermeyeyim diye bidaha da ne yaparim ne de giderim ya

Dedimya gerçekten anlamiyorum cnm
Sanki sen yiyince onun midesine gidiyor
Ben evime gelenlere
Teklif var israr yok derim herzaman

 

[NaRTaneSi]

Dedimya gerçekten anlamiyorum cnm
Sanki sen yiyince onun midesine gidiyor
Ben evime gelenlere
Teklif var israr yok derim herzaman

En dogrusuni yapiyosun ablacimm ne guzel senin misafirin olmayi cok isterdimm yaa

 

[gülümse_kaderine]

Kizlarrr ya bugun evden ciktik annemle halagile gidiyoduk bizim evin orasi dik yokus inerken sag ayagimla asfaltin ustundeki topraga basmisim bi burkuldu asagiya dogru kayarak yere yapistim sag bileyim burkuldu agriyo suan sol dizimde parcalanmis kaniyo kizlar şok oldum nasil dustum diye bide agladimm geri eve donup ustumu degistirdim simdi biraz daha iyiyim bilegim gecti gbi ama sol dizimi bukemiyorum biraz dolasiyim bakalim belki gecer

Geçmiş olsun irem görünmez kaza Allah beterinden korumuş