Zayıflama Yarışması / 1.TAKIM

[Yelizimmm]

Şuan düşünüyorum 1,200 nasıl iyimi

Dilekk farkettinmi su anda yasim senden daha zayif
@gülümse_kaderine

Hedefine en az desek

 

[Yelizimmm]

Huuu huuu menuler eksiksiz yazilsin
Bakalim ne cisslar yediniz yada yemediniz

@asfarovski
@Ayyulduz
@_ikra_
@İremSu

 

[Yelizimmm]

Benimde en az hedefim ins.

80.7-79,5=1,2

 

[Yelizimmm]

Benim menum

11.30
2 yumurtali az kaşarlı omlet
1 tb baget ekm.
1 er tk bal, fistik ezmesi

15.30
1 aktiva
12 badem

18.45
1 tb firinda tavuklu kabak
Yogurt
2 dil. Ç. Ekm.

20.00
3 hurma
2 ceviz

Su 2 lt
Spor yok

 

[Yelizimmm]

Wc icin sabaha karisim hazirladim puding gibi

1 bar sut
2 ks yulaf
1 ks chia
1 tk keten tohumu
3 hurma
1 incir

Hepsini karistirip pisirdim sonra buzdolabina koyup sabah ham yapicem

 

[NaRTaneSi]

Huuu huuu menuler eksiksiz yazilsin
Bakalim ne cisslar yediniz yada yemediniz

@asfarovski
@Ayyulduz
@_ikra_
@İremSu

Eyvah kizlarr mefkuş radarina yakalandikkkkafamiza her an bi zopa inivericuu gibi gelü

 

[Yelizimmm]

Kizlar benden soylemesi
Bugun zeynepde yol odemi
Baharda uykusuzluk vardi
Papatya zaten veriyor
Eminim hepsi pazartesiye cok eksiyle gelecekler

Ne yapip edip pazartesi guzel eksi olmaliyiz

 

[Yelizimmm]

@İremSu kiz irem normalde sen yazardin bu vakte kadar menunu

Cokmu ciss var yoksa

 

[NaRTaneSi]

Menum
Kahvalti 11.30
1 kapya
4 catal patates kizartmasi sabahtan beklemis
Kk peynir domates salatalik
3 dilim tb ekmek
2 yk bal tereyag

Ara 13.00
El yapimi labne ve yumurtasiz yulafli biskuvili irmikli ve uzeri el yapimi portakal joleli eni 1 parmak kalinliginda cheesecake yedim
Bide yaninda manyak gbi 1 cy br kadar tuzsuz çekurdek

Aksam 18.30
3 kepce yarmali yogurt corbasi
2 yk pirasa yemegi
1 bardak sulu yogurt
1 tabak kuru fasulye
1 dilim tb ekmek

22-23.00 arasi
1 lt limonlu ilik su
1 br limonlu pul biberli yogurt suyu

2 lt su
Spor
60 dk tempolu 120p

 

[NaRTaneSi]

@İremSu kiz irem normalde sen yazardin bu vakte kadar menunu

Cokmu ciss var yoksa

Evet abla yazardim da uyumani bekledim

 

[NaRTaneSi]

@mefkurem abla noldu kalbine mi indi eniste su getir koşş

 

[Swetyy83]

@mefkurem abla sen foto koyacaktın ya hadi koy merak ediyom kilo verince foto Koyacam demiştin unuttun mu

 

[NaRTaneSi]

Şu 3 misafiri cok merak ediyorum gizli acanlar falan mi yoosamm

 

[_ikra_]

Ekli dosyayı görüntüle 22155

Kız deli bu ne

Hesapta yokken AVM gittim kim demiş cocuklar masum diye bizim kiz komsunun kizi ayni sinifta birtane daha var arkadaslari komşunun kızı daha çocuk gibi ağır bi kız bizimkiler firlama ama onads ben kiyamiyorum babasi afrinde zaten duygusal yavrum ..geçen iki cadiya ayni kiyafeti aldiydik bu kuxuda annesinden istemis ama yarin alicaklar bugun cikamiyor bugunde kurslari var dedimki bu iki cadiya giymeyin bugun cumartesi birlikte giyersiniz anam laftanmi anlıyorlar ben yokken kizada bişey demişler senin yüzünden giyemiyoruz daha neler neler bu kuzuda nasıl üzüldü ağladı büyüklerin kıskançlık kirginliklarini takmamda çocuk olunca dayanamam ,bende bunları evlerine bıraktım gittim kiyafet aldım birde pasta gönlünü alicaklar başka yolu yok velasil kelam çocuklar pastayı görünce herşeyi unuttular mutlu son ordan eşimin yanina gittim mahalleden değer verdiğimiz bir abla ile muhabbet ediyirdu buda zamanında feto cemaatinde olup ama sadece mahalle sohbetlerine katılan biriymiş uzun zaman öncede bırakmış bunlar bu konuları konuşuyorlar ben bı iki bişey aliyodum kadının bı sözüne dayanamayıp ne dusunuyosam söyledim çıktı gitti kocamda bana kızdı aman dedim ipimle kuşağın
Şimdi evdeyim iş yapayım artık

Ekli dosyayı görüntüle 22156
Bunlarda bizim iki cadı ordaki masum kuzu

Allah razı olsun canım, çocuk sevindirmekten daha iyi bişey yok .
Maşallah, nasıl da toplaşmışlar pastanın başına. Çok büyük sevap işledin bugün

Aaaaa kimse yokmu
Nerdesiniz

Biraz geç geldim bugün, anca yetiştim. Geçmişi de okudum.

 

[_ikra_]

Menüm
Sabah 10 :00 Tiroid ilacı,500 ml su
10:30 3 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, biber
13:30 biraz ballı müsli( canım tatlı istiyordu ondan attım ağzıma mutfağı toparlarken)
15:00 büyük bir parça somon balığı, 3 dilim fırında patates, bol salata
19:00 salata
Su :2.5 lt
Spor:1 saat tempolu yürüyüş 120 puan
1 saat normal tempo yürüyüş 60 puan
1 saat vitrin bakmaca normalden de yavaş diye 30 puan 210 puan @İremSu

 

[Yelizimmm]

Menum
Kahvalti 11.30
1 kapya
4 catal patates kizartmasi sabahtan beklemis
Kk peynir domates salatalik
3 dilim tb ekmek
2 yk bal tereyag

Ara 13.00
El yapimi labne ve yumurtasiz yulafli biskuvili irmikli ve uzeri el yapimi portakal joleli eni 1 parmak kalinliginda cheesecake yedim
Bide yaninda manyak gbi 1 cy br kadar tuzsuz çekurdek

Aksam 18.30
3 kepce yarmali yogurt corbasi
2 yk pirasa yemegi
1 bardak sulu yogurt
1 tabak kuru fasulye
1 dilim tb ekmek

22-23.00 arasi
1 lt limonlu ilik su
1 br limonlu pul biberli yogurt suyu

2 lt su
Spor
60 dk tempolu 120p

Hadi bugunluk pastaya bisey demiyorum
Ama o aksam ne Allah aşkına irem
3 kp. Corba 3 dil ekm.
1 tb fasulye en az 2-3 dil ekm
Bide tekrar ekmek var
Olur 6-7 dil ekm
Aksam bu kadar karbon alan biri zayiflamayi beklesin

Boyle giderse biz hic bosuna hava atmayalim haftaya 1.olacaz diye

Bide sabah patates kizartmasi var o kadar ekmegin yaninda

Son arada o kadar gec yapilmaz en son 20.30 21.00 gibi olur
12.00 1.00 de yatan biri icin

@mefkurem abla sen foto koyacaktın ya hadi koy merak ediyom kilo verince foto Koyacam demiştin unuttun mu

Valla agridan hic aklima gelmedi cnm
Yarin unutmazsam cekeyim
Gerci kilo vermedim ama

 

[Yelizimmm]

Menüm
Sabah 10 :00 Tiroid ilacı,500 ml su
10:30 3 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, biber
13:30 biraz ballı müsli( canım tatlı istiyordu ondan attım ağzıma mutfağı toparlarken)
15:00 büyük bir parça somon balığı, 3 dilim fırında patates, bol salata
19:00 salata
Su :2.5 lt
Spor:1 saat tempolu yürüyüş 120 puan
1 saat normal tempo yürüyüş 60 puan
1 saat vitrin bakmaca normalden de yavaş diye 30 puan 210 puan @İremSu

Carsi pazar gezmelerine puan vermiyoruz cnm
Duraklamasiz yuruyusler spordan sayiliyor

Menude guzel gorunuyor

 

[_ikra_]

Aaa size asıl bomba eşim diyet yapıyor açık açık söyledi önceki gün tatlı yapmıştım yemedi ki hep söylenir yapmıyorum diye
Göbeğin çok çıktı sigarayı bırakınca filan demiştik eltiler bizdeyken bı baktım adam diyet yapıyor ekmek yemiyor tatlı yemiyor küçük bardağa iki tatlı kaşığı şeker atan adam şeker kullanmıyor iki gündür yani hatunlar kimse bahane üretmesin bu erkekler bizden daha iradeli

Darısı benim herifin başına, ben hergün şu kadar kilo gitti dedikçe ben de yarın başlıyorum diyor, sabah kalkınca karnını doyurup kalkıyor

Carsi pazar gezmelerine puan vermiyoruz cnm
Duraklamasiz yuruyusler spordan sayiliyor

Menude guzel gorunuyor

Ay öyle mi, tamam o zaman o puanı saymasın @İremSu .
Bu arada pazartesi eksiyi garantiledim abla.

 

[_ikra_]

Yarın akşam misafirim var, iki tane pasta yaptım, yarına da temizlikle tuzlular kaldı. Kıymalı pide yapıcam yanına mercimek köftesi mi şehriye salatası mı yapsam? Bi de yoğurtlu havuç salatası yapayım diyorum. Çok mu abartılı olur sizce? Bi de kalabalık olucak misafirlerim bizimle 20 -22 kişi filan.

 

[Yelizimmm]

Darısı benim herifin başına, ben hergün şu kadar kilo gitti dedikçe ben de yarın başlıyorum diyor, sabah kalkınca karnını doyurup

onun kilosu cokmu fazla

Ay öyle mi, tamam o zaman o puanı saymasın @İremSu .
Bu arada pazartesi eksiyi garantiled

ayy hadi ins.
Bu hafta herkesde guzel eksiler olsun ins.

Yarın akşam misafirim var, iki tane pasta yaptım, yarına da temizlikle tuzlular kaldı. Kıymalı pide yapıcam yanına mercimek köftesi mi şehriye salatası mı yapsam? Bi de yoğurtlu havuç salatası yapayım diyorum. Çok mu abartılı olur sizce? Bi de kalabalık olucak misafirlerim bizimle 20 -22 kişi filan.

yakinlik derecesinede bagli
Bence pide varsa yaninda normal kış salatasini yapsan daha guzel olur
Istiyosan mercimek koftede yapabilirsin ilave

Eee sen ne yiyecen senlik bisey yok