Zayıflama Yarışması / 1.TAKIM

[NaRTaneSi]

Menum
12.30
Kk beyaz peynir
1 dilim tb ekmek

Oglen 15.30
4 ince bulgurlu yaprak sarma
2 kk kadar kakaolu kek
1 kucuk kase yesillikli makarna salatasi

Ara 17.00
1 cay br sekersiz turk kahvesi
1 avuc tuzsuz cekirdek

Aksam 20.30
1 kase yogurtlu havuclu kereviz salatasi

2 lt su
1 br detoks cayi
Spor yapamadim daha leslie yapmayi dusunuyorum birazdan

 

[Yelizimmm]

Benim menum

8.30
3 hurma
1 incir
1 bar sut
2 ks. Kepek
1 ks. Chiayla puding

13.00 - 1 4.00
1.5 dil. C. Ekm
2 yumurtali az kasarli omlet
Dom. Sal. Dereotu

18.30
1 tb tavuklu kabak
Yogurt

Su 2 lt
Spor 15 dk egzersiz
45 puan
@İremSu

 

[Yelizimmm]

Iyi geceler kizlar
Yarin grş.

 

[NaRTaneSi]

3 mil leslie yaptim cok yorgunum bende yatiyorum artik kizlarr herkese hayirli gecelerrr

 

[_ikra_]

Merhaba kızlar, anca gelebildim. Misafirleri atlattım şükür. Ama akşam çok kaçırdım malesef.
Saat 24:00 gibi kalktılar, mutfak savaş alanı gibiydi, eşim kızı uyutmaya götürdü, ben de anca 1 saate bitirdim bulaşık faslını. Bulaşık makinesinin hayatı ne kadar kolaylaştırdığını tekrar anlamış bulunmaktayım.
14 büyük 7 çocuk salatalar, börekler zamanı, tatlılar zamanı ve meyve zamanı olmak üzere tonla bulaşık yıkadım.
Bu hafta artık kaçamak filan yok, tüm hakkımı kullandım.
Sabah 10:00 tiroid ilacı,500 ml su
10:30 1 dilim çavdar ekmeği, 2 tatlı kaşığı baharatlı labne,domates, salatalık, biber,3 tane yeşil zeytin
17:00 1 kaşık kısır,1 kaşık patates salatası,2 kaşık yoğurtlu közlenmiş patlıcan,2 kaşık kabaklı cacık, 1 kaşık pirinç salatası, 1 kaşık yoğurtlu havuç salatası,1/2 dilim kıymalı pide
20:00 1 dilim incirli nescafeli pasta,1 Çatal kakaolu muzlu pasta,1 sade kahve
Su 2.5 lt
Spor yok, sabahtan tüm evi döküp temizledim. Perdelerimi yıkadım , camları sildim. Akşama da hep misafir hizmeti yaptım. Sizce kaç puan eder

 

[Yyk]

Günaydinnn canlarr

 

[asfarovski]

Günaydın kızlar
Dünkü menüyü yazayım

Kahvaltı 10:30
Yarım simit
Peynirli 1 yumurta ile omlet
Domates biber salatalık
Zeytin azıcık acı sos

Öğle 14:00
2 kaşık bulgur pilavı

Akşam 19:30
1 yumurta ile melemen
5 köfte

Su 2.5 geçmiştir çok içtim

 

[NaRTaneSi]

@Güldüş kizz guldosumm hosgeldinn burdayim gell

 

[NaRTaneSi]

Gunaydin kizlar guldus de aramiza katilmak istiyor

 

[Güldüş]

Gunaydin kizlar guldus de aramiza katilmak istiyor

Hoşbuldum

 

[NaRTaneSi]

@mefkurem ablacim guldus benim uniden arkadasim oda zayiflamak istiyor bnde gecen gun konustum daha iyi motive olmasi icin davet ettim bizim gruba alabiliriz demi

 

[Yelizimmm]

Gunaydin canlar mutlu pazarlar

 

[Yelizimmm]

Hoşbuldum

Hosgeldin cnm zuhal ben

İlk sayfadaki kuraallari bi oku
Kabul edersen
ordaki formu doldurup burda paylasirsan seni tanimis oluruz

 

[Güldüş]

Hosgeldin cnm zuhal ben

İlk sayfadaki kuraallari bi oku
Kabul edersen
ordaki formu doldurup burda paylasirsan seni tanimis oluruz

Hoşbuldum tamam hemen bakıyorum

 

[NaRTaneSi]

Kilo ve boy bilgilerinizi profilinizin altına yazarsanız memnun oluruz

KATILIM FORMU :

Adı:
Yaşı:
Evli/bekar:
Çocuk/yaşları:
Emziriyormusun:
Meslek:
Şu anda çalışıyomusun:
Boy:
Kilo:
Hedef:
Kilo alma nedeniniz :
Bize kısaca kendini anlatırmısın:

@Güldüş kurallari oku canim sonra bunu sorulari cevaplarsin

 

[Güldüş]

Adım: Güldane
Yaşım: 22
Bekarım
Çalışmıyorum
Boyum: 1.62
Kilom: 80.9
Hedefim: 50
Kilo alma nedenim: troit ve sindirim bozuklugu
Kendimden bahsedecek olursam kpss çalışıyorum evde ev hanımı gibi yürüşe fazla çıkamıyorum ama evde spor yapıyorum...

 

[Yelizimmm]

Adım: Güldane
Yaşım: 22
Bekarım
Çalışmıyorum
Boyum: 1.62
Kilom: 80.9
Hedefim: 50
Kilo alma nedenim: troit ve sindirim bozuklugu
Kendimden bahsedecek olursam kpss çalışıyorum evde ev hanımı gibi yürüşe fazla çıkamıyorum ama evde spor yapıyorum...

Kilo gecmisin nasil cnm
Onceden kilolumuydun sonradanmi aldin

Kilo vermeye yenimi baslicaksin

Troidin icin ilac kullaniyomusun
Ne gibi sporlar yapiyosun

 

[Yelizimmm]

Merhaba kızlar, anca gelebildim. Misafirleri atlattım şükür. Ama akşam çok kaçırdım malesef.
Saat 24:00 gibi kalktılar, mutfak savaş alanı gibiydi, eşim kızı uyutmaya götürdü, ben de anca 1 saate bitirdim bulaşık faslını. Bulaşık makinesinin hayatı ne kadar kolaylaştırdığını tekrar anlamış bulunmaktayım.
14 büyük 7 çocuk salatalar, börekler zamanı, tatlılar zamanı ve meyve zamanı olmak üzere tonla bulaşık yıkadım.
Bu hafta artık kaçamak filan yok, tüm hakkımı kullandım.
Sabah 10:00 tiroid ilacı,500 ml su
10:30 1 dilim çavdar ekmeği, 2 tatlı kaşığı baharatlı labne,domates, salatalık, biber,3 tane yeşil zeytin
17:00 1 kaşık kısır,1 kaşık patates salatası,2 kaşık yoğurtlu közlenmiş patlıcan,2 kaşık kabaklı cacık, 1 kaşık pirinç salatası, 1 kaşık yoğurtlu havuç salatası,1/2 dilim kıymalı pide
20:00 1 dilim incirli nescafeli pasta,1 Çatal kakaolu muzlu pasta,1 sade kahve
Su 2.5 lt
Spor yok, sabahtan tüm evi döküp temizledim. Perdelerimi yıkadım , camları sildim. Akşama da hep misafir hizmeti yaptım. Sizce kaç puan eder

Dun baya yorucu gecmis neyseki atlatmisin

Puanin sifir
Otur yerine

 

[Yelizimmm]

Günaydın kızlar
Dünkü menüyü yazayım

Kahvaltı 10:30
Yarım simit
Peynirli 1 yumurta ile omlet
Domates biber salatalık
Zeytin azıcık acı sos

Öğle 14:00
2 kaşık bulgur pilavı

Akşam 19:30
1 yumurta ile melemen
5 köfte

Su 2.5 geçmiştir çok içtim

Menu kotu degilde
Sen birazdaha iyimisin cnm

 

[Yelizimmm]

Günaydinnn canlarr

Pinar erken kalkmışsss