Zayıflama Yarışması / 1.TAKIM

[_ikra_]

Dün gece kar yağmış bizde de. Tam da botları yıkayıp kaldırmıştım. Hava çok soğuk, dışarıda yürüyüş yapamam bugün. Evde bişeyler yapayım bari

 

[NaRTaneSi]

Kizlar napiyosunuzzz

 

[asfarovski]

Menu kotu degilde
Sen birazdaha iyimisin cnm

Daha iyiyim şükür ablacım bir iki haftaya netlesek bir durum var o da istediğim gibi olursa çok harika olacak hayırlısı bakalım

hoş geldin canım
ikra da troid hastası ben de benim troid bezim bile yok yine de güzelce çok hızlı olmasa da zayıflayabiliyoruz çok şükür sende bizimle beraber güzelce zayıflarsın inşallah

Troid ekibinde ben de varım ekimcim hatta en hasimatosundan

Hoşbuldum İnşaalah gidecek kilolar

Hoş geldin canım ben Fatma

 

[Güldüş]

Hosbuldum canim

 

[Güldüş]

İnşallah canım yarın yazmaya başlarım

 

[Swetyy83]

Neresiki orası kar var ,Ankara günlük güneşlik ti bugun

Hollanda tatlım

 

[Swetyy83]

Hosbuldum canim

Hoş geldin canım

 

[Güldüş]

Bu günki menüm
10.00
1 tane haşlanmış yumurta
10 tane siyah zeytin
Kk kadar beyaz peynir
13.00
Şekersiz türk kahvesi
18.30
Çorba iki yemek kaşığı tam buğday makarnası
Su 2lt

 

[Güldüş]

Hoşbuldum cnm

 

[NaRTaneSi]

Bu günki menüm
10.00
1 tane haşlanmış yumurta
10 tane siyah zeytin
Kk kadar beyaz peynir
13.00
Şekersiz türk kahvesi
18.30
Çorba iki yemek kaşığı tam buğday makarnası
Su 2lt

Zeytini biraz azalt guldos bide corba ne corbasiydi 1 kuck kase mi buyuk kase mi yada kac kepce corba bunlarida belir olur mu

 

[NaRTaneSi]

Menucumm
12.15
1 fincan sekersiz turk kahvesi
2 br detoks suyu

Kahvalti13.00
2 yumurtayla baharatli omlet Kk peynir
1 minik salatalik 1 minik kapya biber
1 dilim tb ekmegi

Ara 15.00
2 br detoks suyu

Ara19.00
1 kucuk kase yogurt

Aksam 20.30
4 kepce mercimek corbasi
4 yk karnibahar yemegi
4 yk yogurt

2 lt su
Spor
10 dk aletli egzersiz 30p
45 dk kondisyon bisikleti 90p
80 dk tempolu yuruyus 160p
3 mil leslie 135p
Toplam 415p

 

[EKİM2009]

Guatr ameliyatı mı olmuştun sen ekimcim? Oh maşallah sana çok iyi kilo vermişsin. Darısı başıma inşallah


Ben her sabah ve her akşam tartılıyorum. Bu şekilde kontrol altında tutabiliyorum

evet gülüm kestirdim boğazı tüm troid bezini aldılar
bana sık tartılmak yaramıyor ters etki yapıyor o yüzden sadece çarşamba cuma tartılıyorum

 

[EKİM2009]

Daha iyiyim şükür ablacım bir iki haftaya netlesek bir durum var o da istediğim gibi olursa çok harika olacak hayırlısı bakalım

Troid ekibinde ben de varım ekimcim hatta en hasimatosundan


Hoş geldin canım ben Fatma

aaa doğru yaa seni bir anda unutmuşum gülüm inşallah haşimato da seni unutur artık hastalık ilaç v.s. gerekmez
o dediğin durum da inşallah rabbim hayırlı kılıp gönlüne göre olmasını nasip eder

 

[EKİM2009]

@İremSu @mefkurem kızlar beni spor listesinden 2 hafta çıkarın dedim ya ben ve şom çenem hava hafif ılındı benim adam yapıştı oğlan yapıştı(o da bisiklet sürecek) çıktık yürüdük 50 dk ya yakın hem de baya tempolu şimdi topuklarım ağrıyor ))

 

[NaRTaneSi]

@İremSu @mefkurem kızlar beni spor listesinden 2 hafta çıkarın dedim ya ben ve şom çenem hava hafif ılındı benim adam yapıştı oğlan yapıştı(o da bisiklet sürecek) çıktık yürüdük 50 dk ya yakın hem de baya tempolu şimdi topuklarım ağrıyor ))

Ah abla iyi olmus spor yaptikca yazarim ben seni yeterki yap sen

 

[Güldüş]

Tamam canım azaltırım. Çorba da bir kepce o da kücük kaseyi dolduruyo @İremSu

 

[_ikra_]

Merhaba kızlar ben geldim
Kızlar küvetteyken fırsattan istifade menümü yazayım ...
Sabah: 10:00 tiroid ilacı,500 ml su
10:30 2 haşlanmış yumurta,1 tatlı kaşığı baharatlı sürme peynir,domates, salatalık, biber, 1 dilim çavdar ekmeği
13:00 kahve
15:00 1 yeşil elma
17:00 2 kepçe mercimek çorbası,1 kaşık yoğurtlu havuç salatası
19:00 1 elma
Su 2,5 -3 lt kadar
Spor henüz yok

 

[Mehlikatun]

@mefkurem abowww ben gelemedim de ayakta uyuyom desenize, hangisi takımim ben haniyim nerdeyim kimim

 

[NaRTaneSi]

@mefkurem abowww ben gelemedim de ayakta uyuyom desenize, hangisi takımim ben haniyim nerdeyim kimim

Herifin geldi mi mehlikam

 

[tugcess]

Günlerdir ihmal ettiğim canım diğer takımım
Merhaba hepinize, sizi seviyorum