Zayıflama Yarışması / 1.TAKIM

[Yyk]

Cok uyuz oluyorum böyle kendimi tutup tutup aksam dayanamayip bitterleri yedm gene bu aralar regl olcam cikolataya zaafim var zaten normaldede var bu aralae tavan :/

Menüm
10:30 2tb ekmek ile tost (az salca, 1tk sürme peynir, 5halka sucuk, 1dilim kasar)
1/2kk peynir, domates biber kereviz

14:00 1k.kase karnibahar kisiri

16:00 1fincan tarcinli süt

18:45 1tabak taze fasulye yemegi, bol Salata, 1bardak Ayran

20:20 1tane kemalpasa tatlisi, 4 yada 5 kare bitter sayamadm zaten dayanamadm nasil yedigmi anlamadm cok pismanm

2fincan yesilcay
3lt Su
Spor yok, yarin yapicam insallah

 

[NaRTaneSi]

Cok uyuz oluyorum böyle kendimi tutup tutup aksam dayanamayip bitterleri yedm gene bu aralar regl olcam cikolataya zaafim var zaten normaldede var bu aralae tavan :/

Menüm
10:30 2tb ekmek ile tost (az salca, 1tk sürme peynir, 5halka sucuk, 1dilim kasar)
1/2kk peynir, domates biber kereviz

14:00 1k.kase karnibahar kisiri

16:00 1fincan tarcinli süt

18:45 1tabak taze fasulye yemegi, bol Salata, 1bardak Ayran

20:20 1tane kemalpasa tatlisi, 4 yada 5 kare bitter sayamadm zaten dayanamadm nasil yedigmi anlamadm cok pismanm

2fincan yesilcay
3lt Su
Spor yok, yarin yapicam insallah

Bitterleri yedin kemal pasayida yedin ve spor yok mu yanlis gordum galiba cok gec degil bence bi 45 dakika leslie yapip azda olsa yakabilirsin pinarim

 

[Yyk]

Kizlar napiyosunuzzz

Napalm cnm survivor izliyorzz cok sessiz haftasonu diyemiki

Bu günki menüm
10.00
1 tane haşlanmış yumurta
10 tane siyah zeytin
Kk kadar beyaz peynir
13.00
Şekersiz türk kahvesi
18.30
Çorba iki yemek kaşığı tam buğday makarnası
Su 2lt

Yenimi baslamistn diäte? Bence cok az menün kahvaltida 1 dilim ekmek yesillikde olabillirdi öglen olmasada olur ama yogurt veya süt tarzi bsi olabillir aksamda sadce corba yetersiz yani bu yol uzun o yüzden bastan bukadar kismamalisin ve makarna gereksiz artk makarna pilav hamurisine güle güle demelisin zor ama kendimize biraz zaman ayiriyoruz öyle düsün sonra gene ölcülü bir sekilde yiycez zaten. Salatan yogurdun aksam eksik olmasin bence cnm

Günlerdir ihmal ettiğim canım diğer takımım
Merhaba hepinize, sizi seviyorum

Merhaba cnm bizde seni seviyoruz nekadar yogun günler gecirdigni biliyoruz

 

[Yyk]

Bitterleri yedin kemal pasayida yedin ve spor yok mu yanlis gordum galiba cok gec degil bence bi 45 dakika leslie yapip azda olsa yakabilirsin pinarim

Yarin yakcam cnm suanda moralm cok sifir da hic icimden gelmiyor

 

[NaRTaneSi]

Cok uyuz oluyorum böyle kendimi tutup tutup aksam dayanamayip bitterleri yedm gene bu aralar regl olcam cikolataya zaafim var zaten normaldede var bu aralae tavan :/

Menüm
10:30 2tb ekmek ile tost (az salca, 1tk sürme peynir, 5halka sucuk, 1dilim kasar)
1/2kk peynir, domates biber kereviz

14:00 1k.kase karnibahar kisiri

16:00 1fincan tarcinli süt

18:45 1tabak taze fasulye yemegi, bol Salata, 1bardak Ayran

20:20 1tane kemalpasa tatlisi, 4 yada 5 kare bitter sayamadm zaten dayanamadm nasil yedigmi anlamadm cok pismanm

2fincan yesilcay
3lt Su
Spor yok, yarin yapicam insallah

Kahvaltida kerevizi nasil yiyosun pinar ya ben rendeleyip yogurlamadan hic yiyemiyorum

 

[NaRTaneSi]

Yarin yakcam cnm suanda moralm cok sifir da hic icimden gelmiyor

Moralini bozma guzelim olmusla ölmüse care yok ama telafisi var guzel bi telafiyle kurtar

 

[asfarovski]

aaa doğru yaa seni bir anda unutmuşum gülüm inşallah haşimato da seni unutur artık hastalık ilaç v.s. gerekmez
o dediğin durum da inşallah rabbim hayırlı kılıp gönlüne göre olmasını nasip eder

@İremSu @mefkurem kızlar beni spor listesinden 2 hafta çıkarın dedim ya ben ve şom çenem hava hafif ılındı benim adam yapıştı oğlan yapıştı(o da bisiklet sürecek) çıktık yürüdük 50 dk ya yakın hem de baya tempolu şimdi topuklarım ağrıyor ))

Ne iyi etmiş seninkiler çok iyi olmuş canım yürüyüş

Aman bir kere bıraktırdı doktor da feleğim şaştı resmen ben seviyorum canım ya hasimatomu en azından ismi havalı (kendine hastalık sevdiren Fatma modu )

@mefkurem abowww ben gelemedim de ayakta uyuyom desenize, hangisi takımim ben haniyim nerdeyim kimim

Hoş geldin canım nerelerdesin nasılsın bakalım

 

[asfarovski]

Menum

Sabah 19:00
2 kuru incir

Öğle 12:00
2 yumurta ile sucuklu omlet
Peynir zeytin
1 çay kaşığı tereyağı
1 dilim tb ekmek

Ara 16:00
1 kaşık bulgur pilavı
Yoğurt

Akşam 19:30
Dışarıda Akdeniz salata


Ve maalesef 23:00
1 yemek kaşığı acuka sos
Bu komple yanlış biliyorum ama acı olmasına rağmen ekmeksiz yedim resmen canım çekti gözümde büyüdü

2 fincan filtre kahve
2.5 litre su

 

[asfarovski]

Kızlar cümleten iyi geceler yarın bir sürü isim var baya yoğun olacak temizlik yapılacak tüm ev Emirin bezleri çamaşırı bizim ütüler oğlan uyuyorken kahvaltı ben de kaçayım

 

[NaRTaneSi]

Menum

Sabah 19:00
2 kuru incir

Öğle 12:00
2 yumurta ile sucuklu omlet
Peynir zeytin
1 çay kaşığı tereyağı
1 dilim tb ekmek

Ara 16:00
1 kaşık bulgur pilavı
Yoğurt

Akşam 19:30
Dışarıda Akdeniz salata

2 fincan filtre kahve
2.5 litre su

Afiyet olsun spor yapmadin mi abla

 

[asfarovski]

Afiyet olsun spor yapmadin mi abla

Yok canım ya spor hak getire olmazsa yarın ip atlamaya bari başlayayım yarın inşallah

 

[NaRTaneSi]

Yok canım ya spor hak getire olmazsa yarın ip atlamaya bari başlayayım yarın inşallah

Tamam ablacim bebisin vardi senin unuttum firsat bulunca yaparsin ben unuttun sandim o yuzden sordum iyi geceler abla allah rahatlik versinn

 

[Yyk]

Kahvaltida kerevizi nasil yiyosun pinar ya ben rendeleyip yogurlamadan hic yiyemiyorum

Ay ben cok seviyorm tadini ceviz gbi geliyor bide bana ceviz yesem yagli kalorili kereviz yiyorm bende oh )

Moralini bozma guzelim olmusla ölmüse care yok ama telafisi var guzel bi telafiyle kurtar

Öyle cnm haklisin ama regl zamani hep oluyor bi kontrol altina alamiyorm kendmi
Yarin bi 5 mil leslie biraz bölgesel bide olursa disarda yürüyüs yapcm park gbi bsi gördm gecen tam bakamadm belki hareket yapck seylerde vardir arada giderm cok yakin eve

 

[NaRTaneSi]

Ay ben cok seviyorm tadini ceviz gbi geliyor bide bana ceviz yesem yagli kalorili kereviz yiyorm bende oh )



Öyle cnm haklisin ama regl zamani hep oluyor bi kontrol altina alamiyorm kendmi
Yarin bi 5 mil leslie biraz bölgesel bide olursa disarda yürüyüs yapcm park gbi bsi gördm gecen tam bakamadm belki hareket yapck seylerde vardir arada giderm cok yakin eve

Ooo insallah vardir ya cok iyi olur koruma icin sana

 

[_ikra_]

Selam kızlar, böcüğüm banyosunu yaptı, yemeğini yedi, arı mayasına sarılıp uyudu. Allah’ım bu günleri de gösterdin ya. Resmen sızdı.
Ben de mutfağımı topladım, sabaha geç uyanırsam derli toplu olsun, bulaşığım gelecek adamlar ne pasaklı kadın demesinler

 

[NaRTaneSi]

@Ayyulduz @mefkurem nerdesiniz abla ya niye gelemediniz yanimiza saat kac oldu

 

[NaRTaneSi]

Kizlar ben yarin niyetli olucam simdi 1 kase yogurt yiyip yaticam.

Mübarek 3 aylarimiz basladi rabbim herkesin ibadetlerini dualarini kabul etsin insallah rahmeti bereketi bol rabbimin nuruyla nurlansin yuzumuz mübarek ramazan ayina da eristirsin insallah.Helalleserek baslayalim ben herkese tum haklarimi helal ettim sizlerde hakkinizi helal edin

 

[Ayyulduz]

@Ayyulduz @mefkurem nerdesiniz abla ya niye gelemediniz yanimiza saat kac oldu

Kuzum dün geç geldik kızında proje ödevi varmış iki ayagimiz bir pabuca girdi akşam akşam fırsat bulup giremedim

 

[Ayyulduz]

Günaydın güzellik
Dün sabahtan annemlerin bahçesine gittik akşam geldik cok iyi geldi çocuklarada havada güzeldi genelde haftasonlari orda geçer yazın bizim şehirden uzak yesilliklerin içinde dinleniyor insan ..
Çocukları okula gönderdim biraz daha uyuycam midem ağrıyor uyanınca geçer umarim

 

[Mehlikatun]

Herifin geldi mi mehlikam

Yok anam yok nerdeeeee