Zayıflama Yarışması / 1.TAKIM

[asfarovski]

Kahvaltı
1 kase menemen
Biraz peynir
3 zeytin
Çeri domates
1dilim ekmek uzerine 1 t.k bal tereyağ sürdüm


Öğlen arkadaşım vardı
1 kase kisir
1 dilim börek



Akşam
1 tabak ıspanak yemeği
Salata , yoğurt

Öğlen börek olmasa çok daha iyiymiş canım su ne kadar peki

Ablam ya al benden de okadar bende de durum aynı zoraki yapıyorum çoğu şeyi bahar depresyonumu acaba

Valla ite kaka süpürdüm evi silmedim bile o derece düşünün halimi

Kızlar şöyle bir sorunum var,
Şimdi ben doğum kontrol hapı kullanıyorum regl oldum bitti 5,6 gün temiz gezdim lakin 1 hafta önce tekrar lekelenmeye başladım ,1 haftadır hap kullandığım halde hala leke geliyor ama kanama değil .
Sebebi nedir acaba sizce doktora gitsemmi bilemedim

Doktora mutlaka git canım ama ben hamile olduğunu zannetmem kaç aydır kullanıyordun ilacı belli bir süreden sonra böyle sıkıntı olabiliyormuş doktorlar genelde 6 aydan sonra biraz ara verdiriyor

 

[NaRTaneSi]

Yarın gidicem arkadaş hamilede olabilirsin dedi tirstim sanki

Benide deli baharim iskillendirdi bende tirsiyom valla salatalar falan burnuma bi kotu kokuyo cumartesi gün de 4 yaprak sarmasi yedim asiri midem bulandi insallah yoktur allahin gucune gitmesinde simdi hic sirasi degil essah

 

[Yyk]

Menüm:

11:30 2tb ekmek, 1/2 yumurta, 4 halka sucuk, 1kk peynir, 3zeytin, domates salatalik biber

15:30 1bardak tarcinli Süt, 1mandalin, 3kuru üzüm

17:30 1 tahinli kurabiye

18:30 tonbalikli salata, 1 kase karnibahar kisiri, Ayran

20:00 1bittet 2 ceviz

2 fincan adacayi
2,5lt Su
5 mil leslie = 204p
200 hoplama = 10p
5dk karin egzersizi = 15p Toplam= 229puan @İremSu

 

[Yyk]

Benimde regl dönemi bağırsaklar çalışır ilginç

aha benden 1 tane dha demekki olabiliyormus ama iyi oluyor tabi özünde

 

[Hiç]

@Ayyulduz yok canım bende almayım zaten reglde benim midem bulanıyor hep pek iştahım yok

 

[Güldüş]

Bu günkü menüm: (Bu gün Recep ayının 1. Inci günü niyetliydim)
03.20 (Sahur)
2 tane yumurta ile tereyağlı omlet
2 yemek kaşığı yoğurt
Açık çay
19.00 (iftar)
Tirot ilacım bir bardak su
19.30 iki tahta kasığı teflonda kavrulmuş patates
22.30 sade kahve
Su 2lt
Spor:
Leslie 2 mil
Plak 60s
Scuat 60

 

[askrhpozitif]

@askrhpozitif hamiş hamiş eksilerede duşulurmuş yerim seni

Geçen hafta fazla abartmistim kuzum:d

 

[gülümse_kaderine]

@İremSu
İrem bunu sana yolluyorum
Denermisin yorum bekliyorum sonrasında

 

[Ayyulduz]

Bu günkü menüm: (Bu gün Recep ayının 1. Inci günü niyetliydim)
03.20 (Sahur)
2 tane yumurta ile tereyağlı omlet
2 yemek kaşığı yoğurt
Açık çay
19.00 (iftar)
Tirot ilacım bir bardak su
19.30 iki tahta kasığı teflonda kavrulmuş patates
22.30 sade kahve
Su 2lt
Spor:
Leslie 2 mil
Plak 60s
Scuat 60

Hoşgeldin canım ben dilek
Allah kabul etsin orucunu
Menüde sporda gayet güzel

 

[Ayyulduz]

@Ayyulduz yok canım bende almayım zaten reglde benim midem bulanıyor hep pek iştahım yok

Yeseydin iyiydi ama neyse bidahaki sefere artık

 

[Ayyulduz]

Benide deli baharim iskillendirdi bende tirsiyom valla salatalar falan burnuma bi kotu kokuyo cumartesi gün de 4 yaprak sarmasi yedim asiri midem bulandi insallah yoktur allahin gucune gitmesinde simdi hic sirasi degil essah

Hayırlısı diyelim biz genede

 

[Ayyulduz]

Öğlen börek olmasa çok daha iyiymiş canım su ne kadar peki

Valla ite kaka süpürdüm evi silmedim bile o derece düşünün halimi


Doktora mutlaka git canım ama ben hamile olduğunu zannetmem kaç aydır kullanıyordun ilacı belli bir süreden sonra böyle sıkıntı olabiliyormuş doktorlar genelde 6 aydan sonra biraz ara verdiriyor

Arkadaşım gelmişti onla yedim öğle yemeği niyetine

4,5 ay olmuştur hapı kullanali bende zannetmiyorum ama geçen ay bı iki kere unutmuşlugum var oyuzden bı tirsmadim degil

 

[Ponibon]

Slm kizlar

Aksam cocuklar geldi
Bugunde sabahtan aile hekiminden gonderi kagidi almam gerekiyodu
Gecen gittigim fizik tedaviciyi sevmedim
Bugun bikactanesini aradik randevu alamadik
Birisi hic bos degilmis digeri taa 3 hafta sonraya veriyor

Benim ustumde bi negatiflik var sizide etkilemek istemiyorum
Bi taraftan havanin soguklugu bi taraftan agrilar, baska sorunlar
hic motivasyonum kalmadi

Toparlanirim ins.

Senin bu haline alışık değiliz abla inşaallah bir an önce toparlanırsın. Belin ne durumda şu an

 

[_ikra_]

Slm kizlar

Aksam cocuklar geldi
Bugunde sabahtan aile hekiminden gonderi kagidi almam gerekiyodu
Gecen gittigim fizik tedaviciyi sevmedim
Bugun bikactanesini aradik randevu alamadik
Birisi hic bos degilmis digeri taa 3 hafta sonraya veriyor

Benim ustumde bi negatiflik var sizide etkilemek istemiyorum
Bi taraftan havanin soguklugu bi taraftan agrilar, baska sorunlar
hic motivasyonum kalmadi

Toparlanirim ins.

Herşey yoluna girer abla sağlığını ihmal etme, bizi de sakın yanlız bırakma. Canını sıkan da neyse tez vakitte geçer inşallah. Özledik seni

 

[_ikra_]

Bu günkü menüm: (Bu gün Recep ayının 1. Inci günü niyetliydim)
03.20 (Sahur)
2 tane yumurta ile tereyağlı omlet
2 yemek kaşığı yoğurt
Açık çay
19.00 (iftar)
Tirot ilacım bir bardak su
19.30 iki tahta kasığı teflonda kavrulmuş patates
22.30 sade kahve
Su 2lt
Spor:
Leslie 2 mil
Plak 60s
Scuat 60

Çok az değil mi canım, iftarda keşke daha doyurucu bişeyler yeseydin, çorba ve salata da olsaydı güzel olurdu.

 

[NaRTaneSi]

@İremSu
İrem bunu sana yolluyorum
Denermisin yorum bekliyorum sonrasında

Woooow ben bunu 2 kere yapsam bacaklarimda gram yag kalmaz layyynnn enerjimin yuksek oldugu birgun deniyecem bugunde yapabilirim aslinda

 

[NaRTaneSi]

Menumm
Sahur 2.30
1 kase yogurt
1 tane zeytin
3 tane hurma

Iftar 19.55
1 kase mercimek corbasi
1 kucuk kase az yagli kisir
1 kase yogurt

20.15
1 tane tuzlu kurabiye
2 catal kakaolu sutle islatilmis kek
(Misafirlere yapmistim cok merak ettim tatlarini)

Su 2 lt anca olmustur
Spor gunduz yapamadim simdi biseyler yapmayi dusunuyorum bakalim

 

[_ikra_]

Menüm
10:00 ilaç, 500 ml su
10:30 2 haşlanmış yumurta,bir parça beyaz peynir, domates, salatalık, biber
13:00 sade kahve
16:30 1 tane büyük kabak dolması, 1 büyük kase yoğurt
19:00 2 bardak şekersiz çay, 6-7 tane taze kavrulmuş fıstık.
Su 3 lt oldu
Spor 5 defa 4 kat merdiven çıkıp indim. Bunun puanı ne olaki?
20 dk bölgesel x3 60 puan @İremSu

 

[Ponibon]

Gebelik şüphesnde olanlar naptınız

 

[NaRTaneSi]

Bu günkü menüm: (Bu gün Recep ayının 1. Inci günü niyetliydim)
03.20 (Sahur)
2 tane yumurta ile tereyağlı omlet
2 yemek kaşığı yoğurt
Açık çay
19.00 (iftar)
Tirot ilacım bir bardak su
19.30 iki tahta kasığı teflonda kavrulmuş patates
22.30 sade kahve
Su 2lt
Spor:
Leslie 2 mil
Plak 60s
Scuat 60

Allah kabul etsin guldosum yalniz gercekten iftar olmamis cunku mideni yumusatacak bi corba icseydin bari hic olmadi 1 kase yogurt iyi olurmus patatesin yaninda zayiflayalim diye dengeni bozmamalisin kacamak yapmasan sana yeterde artar bile hayli hayli verirsin kilolari sporunu yazdiktan sonra beni etiketlemeyi unutma plak nasi bi spor bilmiyorum kacla puanlamaliyim kizlar