Zayıflama Yarışmasi / 3.TAKIM

[Yyk]

Günaydinnn kizlarr. Bildirimim sonra gelck smdi kan vermeye gidicem kan degerlerime baktirmak icin gelince tartilirm

 

[Yelizimmm]

Gunaydin canlar

Ben kalktim kahvaltimi yaptim bile

Cumartesi arti olmasam tum artilardan kurtulmus olacaktim
Neyse bunada sükür

Cuma 83.3
Bugun 82
Fark - 1.3

 

[Yelizimmm]

Menum
Khvlti 8.00
2 yumurtali sucuklu omlet
10 tane patates kizartmasi
Domates salatalik
9.30
1 kase Sutlac

Ara 15.00
3 tane galeta

Aksam 17.30
2 yumrtayla omlet
1 dilim ekmek
Kk peynir
7 tane yesil zeytin

Ara 19.00
2 br nar cicegi cayi
3 tane cizi

Su 2-3lt
Spor
75 dk tmpolu 150
3 mil leslie 135
8 dk vucut egzersizleri 16 tplam 301p

irem hani dun baslamistin yine niye cisslar var cnm

Selam kızlar öbür nick giremedim kabul etmiyor bununla da kayıt olmuşum başta bu deniyim dedim oldu
An itibariyle nigarim

bu problemde yeni adet oldu heralde
Neyseki girebilmisin cnm

Ben geldim herkese selammm
Günaydın musmutlu haftalar
Ani bir haberle kendi şubeme çağrıldım, zannımca aranıza döndüm artık

Nasılsınız, naptınız bensiz

Biz sukur iyiyiz cnm
Ins. Hepbirlikte daha iyi olalim

Dun dinlenmek iyi gelmistir sanada

Bak isyeri sensiz yapamayip geri cagirmis

Çocukları gönderdim iş çok aslında ama gözümden uyku akıyor azcik uyuyum ben en iyisi

Amann isler kacmiyorya yat dinlen cnm

Gunaydinnnn
Dünkü menumu yazayım hemen
12 gibi
Bir dilim ekmek
iki dilim peynir
4 zeytin
1yumurta

Saat 17 gibi
Küçük bir tabak tavuk mantar sote
Bir kase salata yedim

Saat 20 gibi iki kaşık yoğurt yedim açıkmistim

Spor 3 mil leslie yapıldı 135 @gülümse_kaderine

dun sende gec baslamisin ama menu guzel cnm

Bildirimde yapayım hemen
Cuma 80.1
Bu gün 79.8 çok şükür
Fark -300

7 leri gördüm çok şükür rabbim devamında getir insallahhhhh

gozun aydinnnn tatlim 7 lere hosgeldin

Günaydinnn kizlarr. Bildirimim sonra gelck smdi kan vermeye gidicem kan degerlerime baktirmak icin gelince tartilirm

iyi olur cnm
hayirli haberler gelir ins.
Oncedende baktirmismiydin

 

[Hiç]

Günaydın herkese
Cuma: 74.5
Ptesi:73.9 u gördüm sonra 74 de takılı kaldı bı ceee yapti gitti
Fark: 500 g

 

[Yelizimmm]

Günaydın herkese
Cuma: 74.5
Ptesi:73.9 u gördüm sonra 74 de takılı kaldı bı ceee yapti gitti
Fark: 500 g

Yinede sonuc guzel tatlim
Bu cuma guzel eksi gelecek demekki

 

[Yelizimmm]

Nerdesiniz kizlar yaa

Daha kalkamadinizmi

 

[_ikra_]

Günaydın hanımlar

Bugün gözümün ayıp aymayacağını görecem, bizde de bir maaş anlaşması varmış. İşe çağırıyorlar yani özlediklerinden değil
Ama yemek ve spor düzenime yeniden dönecem, o yüzden evet göz aydınını kabul ediyorum

Gözün aydın, senin için daha iyi olur inşallah. Belki kıymetini anlarlar.

Bildirimde yapayım hemen
Cuma 80.1
Bu gün 79.8 çok şükür
Fark -300

7 leri gördüm çok şükür rabbim devamında getir insallahhhhh

Maşallah maşallah bu ne hız

 

[Yyk]

Kilo bildirimim:

Cuma: 65.8
Güncel: 65.8
Fark 0

kac haftadir sürünüyorm bi mezun olamadm

 

[_ikra_]

Nerdesiniz kizlar yaa

Daha kalkamadinizmi

Günaydın abla
Bildirimim geliyor dil altını aldın mı???
Cuma 113.5
Bugün 114.3
+800
Cuma’ya 112 Leri görücem söz veriyorum

 

[Fittekkkmevsim]

Gunaydin canlar

Ben kalktim kahvaltimi yaptim bile

Cumartesi arti olmasam tum artilardan kurtulmus olacaktim
Neyse bunada sükür

Cuma 83.3
Bugun 82
Fark - 1.3

Oooo abla harika basladin haftaya

Günaydın herkese
Cuma: 74.5
Ptesi:73.9 u gördüm sonra 74 de takılı kaldı bı ceee yapti gitti
Fark: 500 g

cok iyi bence cumaya dahada iyi olur

Bildirimde yapayım hemen
Cuma 80.1
Bu gün 79.8 çok şükür
Fark -300

7 leri gördüm çok şükür rabbim devamında getir insallahhhhh

Masallah yedileride gordun yakinda 6lara da gidersin sen

Kilo bildirimim:

Cuma: 65.8
Güncel: 65.8
Fark 0

kac haftadir sürünüyorm bi mezun olamadm

niyw boyle olduki aslinda biseyde kalmamis

Günaydın abla
Bildirimim geliyor dil altını aldın mı???
Cuma 113.5
Bugün 114.3
+800
Cuma’ya 112 Leri görücem söz veriyorum

kacamakladin heralde

 

[elzn4260]

Günaydın herkese ben de mi bildirim yapsam utanıyorum yaa 57 den 6 li rakamlara ne kadar çabuk ulaştım koruyamadan

 

[Fittekkkmevsim]

Gunaydin hanimlar

 

[Fittekkkmevsim]

Ben sabah tartilamadin gec kalinca ama dun sabittim

 

[Yyk]

Sagolasin canim daha iyileri senin olsun insallah simdilik begendik bikac gun gecsin yazicam gunluk saatleriyle fazla mi eksik mi cikartiyo biraz deneyecem diger tartimlada karsilastiriyorm ama fiyatina gore guzel

Tarti farki oldumu cnm ötekiyle illaki olmusdur ama farkedilir derecedemi merak ettim

 

[Yyk]

irem hani dun baslamistin yine niye cisslar var cnm

bu problemde yeni adet oldu heralde
Neyseki girebilmisin cnm


Biz sukur iyiyiz cnm
Ins. Hepbirlikte daha iyi olalim

Dun dinlenmek iyi gelmistir sanada

Bak isyeri sensiz yapamayip geri cagirmis

Amann isler kacmiyorya yat dinlen cnm
dun sende gec baslamisin ama menu guzel cnm

gozun aydinnnn tatlim 7 lere hosgeldin

iyi olur cnm
hayirli haberler gelir ins.
Oncedende baktirmismiydin

Yok abla vermemisdm hep istedim ama ben bitürlü aile hekimine kayit olamamistm mavi kartli oldugumdan dolayi. Hastaneyede randevu al git istanbulda baya bi uzun sürec üsendim hep smdi kaydim oldu burda cok sükür. Daha önceden almanyada vermisdm 4-5 sene öncesi bi sorun yok demisdi doktor.

 

[Yyk]

Bugün de dolap içlerini hallettik, çok yorulduk hepimiz.O kadar çok atılacak şey çıktı ki.Küçülenleri ayırdım, kitapları ayırdım onları ilk fırsatta kütüphaneye vericem. Resmen bi dolap eşya , oyuncak çıktı. Akşam üstü de bahçeye gittik 1-2 saat çok güzel oldu. Şimdi uyku sersemliği çöktü, uyusam ne güzel olur.
Burda 2 hafta tatil başladı, çocuklar evdeler, hergün onları ikna edip yürüyüşe çıkıcam, ya gelecekler ya kardeşlerine bakacaklar. Eliptiği de iade ediyorum, daha iyisini bulana kadar yürüycem. Tam bit hayal kırıklığı yaşadım aldığım eliptikde.

Gecmis olsun 2 gündür baya yoruldunuz ama rahatlamissindir hem birsürü atilcak cikmis ev toparlanmis
Yaz geldi artk yürüyüslerde iyi gelir cnm hem eliptik sonra gene alirsn kisa dogru ozaman hem 70-80lerde olursn insallah

Hiç sorma ya geçende çatır çutur ter fıstığı kırıp yedim sabaha kadar rüyamda

Çiğ köfte hariç hepsini bana yollayabilirsin dert etme

Yollarim kiz yollamami ben böyle seyler gelince korkuyorm panige giriyorm

Çok şükür Tr ile aramızdaki saat farkı 1 saate düştü. Artık akşamları sohbet edecek bi kaç kişi bulabilirim

Aa iyimis o hadi sevindm bende hep annemlerle konusurken aricagm zaman saat farkni düsünüyordm

Ben geldim sonunda. Berbat otesi bir gun rezaletti. Regldan dolayi saatli bomba gibi dolasiyorum zaten. Dun ondan dolayi bir esime kizdim bu ara her yaptigi daha dogrusu yapmadigi seyler batiyor. Neyse bugun oldu disari ciktik o bizi avmye birakti aracin yaz lastiklerini taktirayim diye gitti. Kizinda uykusu bolundu biraz ilk yarim saat iyiydi ondan sonra uyuyamadigindan aglar aglar.. dogdugundan beri bu kadar agladigini gormemistim. Emzirmeye goturuyorum arabada ustunu kapatip dolastiriyorum 2 saat araliksiz uyutucam diye ugrastim. Ne biseye bakabildim ne oturabildim sinirde catladim esiminde isleri uzadi birakip gelemedi. En son ne guzel emzirme odasinda emerken uykuya geciyordu bit bebek geldi viyak viyak bir agliyor daha minicik 2 aylik filanmis onun sesine benim kiz uyandi basladi oda aglamaya yemin ediyorum bir an cinnet geciricem sandim apar topar aldim cocugu ciktim odadan sonra Allahtan uyuyakaldi. Esim geldi tabi benim pertim cikmis beyefendinin disarda yemek yiyesi de olmadi durmadik balik eve geldik. Oda ayri bir facia ya neyse. 11 de sonunda oturabildim. O kadar yorgunum ki fizikselden ziyade beyinsel. Dogru duzgun birsey de yemedim tum gun... ayy uzun oldu biraz ama anlattim rahatladim sanki

Ah cnm gecmis gitmis olsun valla bol stressli kötu birgün olmus

Hep diyoruz ya cnm az degil dogru yemek onemli diye
Sende pro sebzeye agirlik vermeye calis
Menü guzel olmus cnm

ohh nihayet halletmisin tatlim

evine hosgeldinnn

Malesef yine gonulluler kaybetti


Fazlasini buzluga at tatlim
Ortalikda durdukca tehlikeli olur
malesef dahada fazlaydim cnm dedimya 123 u gormustum
Ama insan sabredip azmederse verebiliyomus


Sagolasin cnm
cikkk olmamis
Lutfen kendine gel cnm emeklerine yazik

ins. Gonlune gore bulursun cnm
Bence esini ikna et elden kaliteli bisey al

bu konuda beni kimse gecemez malesef

cayin yaninda illa bisey yenecek diye kural yokki

Senin esinde cabuk pes ediyor heralde

sagol cnm

benimkiler maça bakmaya gidiyolar
Oglanda oynuyor

tekrar 8 lere cikmakmi istiyon

Hisbulduk ablam
Evt buzluga atabilrm börek cok oldu bi bakaym bugun esim isten gelince neler yicek ona göre ayarlarm. Gece kalkmis yas pastadan yemis

Ben geldim herkese selammm
Günaydın musmutlu haftalar
Ani bir haberle kendi şubeme çağrıldım, zannımca aranıza döndüm artık

Nasılsınız, naptınız bensiz

Hisgeldin canimm oh iyi olmus düzenine dönersin insallah
Napalim hep syni seylerr sende ne var ne yok

Bildirimde yapayım hemen
Cuma 80.1
Bu gün 79.8 çok şükür
Fark -300

7 leri gördüm çok şükür rabbim devamında getir insallahhhhh

Masallah ne güzel gelmis 7ler cok güzel gidiyorsun canim

Gunaydin canlar

Ben kalktim kahvaltimi yaptim bile

Cumartesi arti olmasam tum artilardan kurtulmus olacaktim
Neyse bunada sükür

Cuma 83.3
Bugun 82
Fark - 1.3

Oo süpersin abla hadi insallah bundan sonra hep gelsin eksilerr

Oooo abla harika basladin haftaya
cok iyi bence cumaya dahada iyi olur

Masallah yedileride gordun yakinda 6lara da gidersin sen
niyw boyle olduki aslinda biseyde kalmamis

kacamakladin heralde

Kalmadi aslinda ama bu hafta veremedim o yüzden biraz uzun geldi sürec insallah bu hafta mezun olurum

 

[Yyk]

Bende smdi evi süprcem arkasindan leslie yapip dusa girmeyi dusunuyorm aksamada bi corba az da zeytinyagli kabak yemegi yapiym diyorm.
Tabi canim komsum da yazmis musaitsen gel istersen diye bakarm duruma göre artik

 

[Aşkrh1]

Günaydın kızlar
Cuma günü 82,5
Pazartesi: 82,4
Fark -100 grqm

 

[Bgmce]

Kilo bilidirimimi yapip kahvaltiya gececegim
Cuma 78.5 kg
Bugun 77.6 kg
Fark 900 gr

 

[Warriorinside]

Kilo bilidirimimi yapip kahvaltiya gececegim
Cuma 78.5 kg
Bugun 77.6 kg
Fark 900 gr

Maşallah iki günde ne güzel eksi bu