Zayıflama Yarışmasi / 3.TAKIM

[Beyazpapatyammm]

@Hiç tşk ederim kaptanim iyi geceler

 

[Hiç]

@Fittekkkmevsim hiç kaçamak yapmıyorum iki ayı geçti başlayalı sadece bir incir uyutması yedim ki oda sekersizdi gerçekten ekşi olmak için çok cabaliyorum ha zorlanıyordum ama artık astım çok şükür bakalım hep böyle gider inşallah

Hadi inşallah darısı herkese

 

[Beyazpapatyammm]

@Hiç aminnn inşallah isteyince oluyormuş ya pes etmek yok artık

 

[Hiç]

Herkese hayırlı geceler bu bölgesel beni mahvediyor yarında @gülümse_kaderine strong zumba deneyecegim sporu kuzeyle yapıyoruz çok eğlenceli bildigin artık doğru yapıyor hareketleri ama zaten çok hareketli çocuk hepten kalmayacak diye korkuyorum bana link atsana varsa

 

[Beyazpapatyammm]

Gunaydinnn bahar geldi sanki artık çok şükür

 

[Bgmce]

Gunaydin canlar

 

[tugcess]

Günaydın hanımlar nasılsınız?

İnternet paketi bitmesi, ürtiker atağı, astım krizi derken ben yine sahalara döndüm

Hemen dünkü menümü ve sporumu yazıp, düzenli yaşama merhaba diyorum inşallah

07:20 1 dilim yağsız kaşar peyniri ve 1 dilim tb ekmeği ile yapılmış tost, 3 dilim kurutulmuş domates, yeşillik, 3 zeytin
12:35 1 kemer patlıcan ile fırında yapılmış karnıyarık ve bir kase yoğurt
15:20 2 kuru üzüm, 1 ince dilim kurutulmuş hindistan cevizi, 1 tam ceviz, 2 çiğ fındık ve sade türk kahvesi
17:10 öğlenden kalan karnıyarığım (2 çatala filan denk geliyor) 3 yk yoğurt
19:00 bir ince dilim yaş pasta, 1 adet kuru pasta ( doğumgünü kutlaması vardı)

3 litre su içildi

30 dk tempolu yürüyüş*2=60
35 dk cardio*3,5= 122,5
25 dk plates*3= 75

toplam 257,5 puan @Hiç

 

[tugcess]

@Bgmce cuma ve cumartesi menüsü eksik
@tugcess cuma ve cumartesi menüsü eksik
@Ponibon cuma ve cumartesi menüsü eksik
@Beyazpapatyammm cuma ve çumartesi menüsü eksik
@Fittekkkmevsim cumartesi menüsü eksik
@gülümse_kaderine cumartesi menüsü eksik
@Massive65 cuma ve cumartesi menüsü eksik

tatlım cuma menümü hiç hatırlamıyorum ama cumartesi hiçbir şey yemedim serum dışında

 

[Yyk]

Günaydinnnnn

 

[_ikra_]

Günaydın canlar
Akşam benim bücür uyutmadı bi türlü, sabaha kadar kötü rüya gördüm diye uyandırdı durdu. Sabah da horoz gibi dikildi hadi kalk acıktımmm diye. Çok uykum var çokkkk

 

[_ikra_]

Kizlar haftaya cuma yine bir kurumun mulakatina girecegim.aksam listeler aciklandi. Bu sefer hemde kendi bransimda. Bu sefer cok iyi hazirlanmam lazim tarih guncel bilgiler filan calisacagim insallah hayirlisi olur hakkimda bana da dua edin olurmu

Hakkında hayırlısı neyse o olsun canım inşallah. Dualarımız seninle

 

[Hiç]

Ziyaretçiler için gizlenmiş link,görmek için Giriş yap veya üye ol.

Gunaydinnnnn

 

[Yelizimmm]

Gunaydinlarrrr

Guya dun dinlenecem dedim ama yine misafir geldi
Eltim ler benim cocuklar vardi
Biraz hazirlik vs. Yaptım
Aksam onlar gidincede surviver en tekrarina bakarken uyumusum
Bence gonulluler takimi zayif kaldi muratin yerine adem oraya gecmeliydi

Bugunde benim kiz gidiyor

 

[Yelizimmm]

Kizlar haftaya cuma yine bir kurumun mulakatina girecegim.aksam listeler aciklandi. Bu sefer hemde kendi bransimda. Bu sefer cok iyi hazirlanmam lazim tarih guncel bilgiler filan calisacagim insallah hayirlisi olur hakkimda bana da dua edin olurmu

ins. Allah yardim etsin hayirlisi olsun cnn

 

[Yelizimmm]

@Warriorinside dilegim seninde yeni kararin hayirli olsun cnm
Istiyosaniz
yaş fazla gecmeden olmasi tabi iyi tabi

@tugcess tugcem hastA olmusun cok gecmis olsun cnm

 

[tugcess]

Gunaydinlarrrr

Guya dun dinlenecem dedim ama yine misafir geldi
Eltim ler benim cocuklar vardi
Biraz hazirlik vs. Yaptım
Aksam onlar gidincede surviver en tekrarina bakarken uyumusum
Bence gonulluler takimi zayif kaldi muratin yerine adem oraya gecmeliydi

Bugunde benim kiz gidiyor

@Warriorinside dilegim seninde yeni kararin hayirli olsun cnm
Istiyosaniz
yaş fazla gecmeden olmasi tabi iyi tabi

@tugcess tugcem hastA olmusun cok gecmis olsun cnm

Sen ne kadar yoğun bir insansın abla, maşallah Allah güç kuvvet versin sana
Sağol abla, toparlandım çok şükür daha iyiyim şimdi. İşe bile döndüm

 

[Yelizimmm]

Sen ne kadar yoğun bir insansın abla, maşallah Allah güç kuvvet versin sana
Sağol abla, toparlandım çok şükür daha iyiyim şimdi. İşe bile döndüm

Iyi olmana sevindim cnm

Her zaman boyle olmuyorda bu bikac gun oyle oldu
Misafir iyi hoşta
Yalniz kalmak istedigim gun gelince bunaliyorum

 

[_ikra_]

Bugün burda hava çok güzel, nevresimleri söktüm hepsini makinedekileri serip yürüyüşe gidicem kızlarımla. Büyük ekti bizi, arkadaşlarıyla dağa çıktılar yürüyerek. Küçük dondurma diye tutturdu. Ona dondurma alıp biraz dolaşalım... Sizler neler yapıyorsunuz bugün?
Dünkü fazlalığın bit kısmı gitmişti bugün. Yarın da kalanı gider inşallah.
Sabah çok düzenli bi kahvaltı ettim günlerden sonra. Eşim işe başladı, düzenim yerine gelmeye başladı çok şükür....

 

[Hiç]

Günaydın hanımlar nasılsınız?

İnternet paketi bitmesi, ürtiker atağı, astım krizi derken ben yine sahalara döndüm

Hemen dünkü menümü ve sporumu yazıp, düzenli yaşama merhaba diyorum inşallah

07:20 1 dilim yağsız kaşar peyniri ve 1 dilim tb ekmeği ile yapılmış tost, 3 dilim kurutulmuş domates, yeşillik, 3 zeytin
12:35 1 kemer patlıcan ile fırında yapılmış karnıyarık ve bir kase yoğurt
15:20 2 kuru üzüm, 1 ince dilim kurutulmuş hindistan cevizi, 1 tam ceviz, 2 çiğ fındık ve sade türk kahvesi
17:10 öğlenden kalan karnıyarığım (2 çatala filan denk geliyor) 3 yk yoğurt
19:00 bir ince dilim yaş pasta, 1 adet kuru pasta ( doğumgünü kutlaması vardı)

3 litre su içildi

30 dk tempolu yürüyüş*2=60
35 dk cardio*3,5= 122,5
25 dk plates*3= 75

toplam 257,5 puan @Hiç

Geçmiş olsun Tuğçe kız ne çektin ve diyen teyze geldi aklıma
@gülümse_kaderine Tuğçe 257.5 puan

 

[Aşkrh1]

Selam güzellikler nasılsınız
Ben çok iyiyim çünkü Allah nasip ederse 3.çocuk kararı aldım kızım kardeş istiyor hemde çok onu kardeş sevgisinden mahrum etmek istemiyorum galiba bende istiyorum geçenlerde düşünmüş ikilemde kalmıştım ama şuan netim çocuklar buyudu hayatımı yasayim dedim ama baktım benim en büyük keyfim anne olmak. evimde onlarlavakit geçirmek birşeyler yapmak benim için hayatımı yaşamak demek oyuzden bir bebek huzurunumuza huzur katicak Rabbim nasip ederse tabi
Kilo mevzusuna gelince niyetim hamilelik oluşana kadar spora asiliyim diyetimi yapiyim en azından 70 altına inip doğuma en fazla 80 kilo ile gireyim kiloma sağlıgima daha çok dikkat etmeliyim çünkü ilgilenmrm gereken 2 evladım var hamilelik sürecini fit hareketli geçirmem için sağlıklı beslenmem ve ozamana kadar verebildiğim kadar kilo vetmeliyim

Dilekcim çok sevindim rabbim hakiinizda hayırlısını versin