Zayıflama Yarışmasi / 3.TAKIM

[askrhpozitif]

bildirimimi yapayım hemen
cuma gunu 83,7
bugun : 83,0
fark 0,7

 

[askrhpozitif]

Buralad hepten boş kalmış

 

[Massive65]

Kalk kız iş yok güç yok boş boş oturma benim sporlar bitti bile
yok abla beğenmedim salonu evde yapıyorum iki güne birdextra yürüyus ekleyim diyorum amacım artık incelmek ki sanki fark etti gibi yada ben bispordan dolayı sevindirik oldum bilmiyorum
Evdeyiz hava serin bugün iki gündür de çok gezdik bide üst üste dondurma yedi bugün sesi kısilmis evdeyiz
Takım konusunda şu gelmeyenlere bı ceza versek mesela


Bol bol dinlen canım sonra lazım olacak
afiyet olsun abla benim kahvem bitmiş

Ayy kalkamadim bahar gidip yattip uyudum pazar pazar hic bisi tapamadim. Ama bgn dabah erkenden kalkip yaptim sporumu ohh kendimi cok iyi hisediyorum

canım sadece emmek istemesi gece büyük sıkıntı meme ağzında emzik niyetine ağzından bıraktigi anda Çiğlik Çiğliğa ağlıyor gündüz yemek yese geceki biraz daha tok olur ama yok. Diğer mesele için de çok saol canım hayırlısı ile kavuşuruz inşallah

inşallah canım amin çok saol

canım işte o ara kız çok hastaydi sürekli problemli gibi hissettim yazamadim nasip konusuna çok inanıyorum kardes olması bile nasiple Allah büyük. Sende işleri baya hızlandirmissin hazırlıklar tam gaz devam Allah utandirmasin inşallah tatlım


saol ablam Allah razı olsun biz şok hala alisamadik ama eşim çok mutlu

sabah bulantım oluyor kahvaltı zor yapıyorum ve inanılmaz halsızlık var bunda tabi kızımın gece ayakta oluşu büyük etken bi süre böyle abla .

Sukur hizlandirdik amin canim artik kilolarda gitse tam olcak

 

[Massive65]

Bende yapayim bildirim spora inmeden tartildiydim

Eski 80.1
Guncel 79.8
Fark 300
Ne odem toplamisim Gidiyor sukur yavas yavas. Bu hafta 78 i gorurum ins

 

[_ikra_]

Baya fark olmuş derken
O zaman kac kiloydun
Oluyomu şimdi
Gelinlikle resim cektirmek ponininde hayaliydi
@Ponibon


Senidemi kaybettik zeynepcim
Eger sen bu kiloda kendini rahat hissediyorsan tabiki korumaya gecebilirsin aman dikkat et geri almamaya calis

normal rutine doneceksin o zaman
Sabah herkesin evden cikmasi iyi oluyor

Benimde var pollen alerji hapsirmaya basladim

Oooo baya buyukmus
Ekiyosunuzdur heralde

guzel atlaatmisin cnm

koruma icin olabilecek bi menu bence


Iyi bari dinlenmisinizdir biraz
Bende biraz uyumusum

Evet bugün düzenli hayata geçiş yapmış bulunmaktayım.
Bahçemiz büyük , ama biz pek ekme biçme işiyle ilgilenemiyoruz. Kayınbabam ve kayınvalidem yapıyorlar . Çok bişey ekmiyorlar ama eskisi kadar, yeşillik taze soğan, domates, biber ekiyorlar. Onlara da bize de güzel bi terapi yeri oldu.

Benim aklıma esti gidiyordum üyelik iptali istemiştim nickide o an değiştim meğer 30 gün degistirilmiuormus kaldım böyle hiç gibi hahhaaaa

Bilmem ki dedim küsturdum mu acaba

3 kişi saymıştim dimi biri zaten gelmiyor sen erken mezun bı @_ikra_ kaldı kız bide ben varım tam gaz devam
sallanırken kalori yaktın mi menü güzel

şu sarmalar bitseydi derken luppo çarptı sirakkk diye tokatı yüzüme

Yakmışımdır diye ümid ediyordum, ama yine artıydı bir pazartesi klasiği

 

[_ikra_]

Merhaba kızlar, bugün pek uğrayamadım. Sabah işleri üstten yaptım, kahvaltı ettim, yemeği de pişirip kendimizi dışarı attık miniğimle. 1 saat tempolu, 1 saatte normal tempo yürüdük. Ayak parmaklarım şişti biraz. Dönüşte ayakkabıcıya uğrayıp güzel rahat bi ayakkabı aldım. Artık daha çok yürürüm. Bir numara da büyük aldım, satıcının tavsiyesiyle. Uzun yürüyüşlerde ayaklar şişer daha çok vurma ihtimali var diye söyledi. Ona uydum aldım bakalım
Kilo bildirimim bu saate kaldı
Cuma 112.4
Pazartesi 113.1
+700gr

 

[_ikra_]

Menüm
Sabah 10:00 tiroid ilacı 2 bardak su
11:00 2 haşlanmış yumurta,1 greyfurt
16:30 1 tabak(2 servis kaşığı) kabak yemeği,3 kaşık yoğurt,1/2 közlenmiş patlıcan
19:00 kahve
21:00 ( çay içicez birazdan)
Su 2,5 lt
Spor 1 saat tempolu,1 saat normal tempu yürüyüş 120+60=180 puan

 

[Yyk]

Kizlar bende bugun tartilamadigm icin kvlerde oldugumdan bildirim yapamadim ama wc sorunum var biraz da fazla kacirdm 2 gündür bugun de az önce tartida 1 kiloya yakin artiyi görünce sinirlenip cuko yedim aksam. Ama yarindan itibaren spora ve saglikli yemeye dönuyorum.

Benim Almanya iside ay sonuna kaldi gibi.. hayirlisi

 

[_ikra_]

Kizlar bende bugun tartilamadigm icin kvlerde oldugumdan bildirim yapamadim ama wc sorunum var biraz da fazla kacirdm 2 gündür bugun de az önce tartida 1 kiloya yakin artiyi görünce sinirlenip cuko yedim aksam. Ama yarindan itibaren spora ve saglikli yemeye dönuyorum.

Benim Almanya iside ay sonuna kaldi gibi.. hayirlisi

Evine geldiğine göre toparlarsın canım.
Almanya’ya zaten gezmeye geliyorsun, acil bi işin filan yok demi? Canını sıkma bu olayla su akar yolunu bulur derler ya herşey yoluna girecek bence...

 

[_ikra_]

Kızlar elipiğimin parası hesaba yatmış, posta parasını bile geri ödemişler, çok sevindim..

 

[Yyk]

Evine geldiğine göre toparlarsın canım.
Almanya’ya zaten gezmeye geliyorsun, acil bi işin filan yok demi? Canını sıkma bu olayla su akar yolunu bulur derler ya herşey yoluna girecek bence...

Aynen cnm insallah ya kiziyorm kendime hemen fazla kaciriyorum su kiloyu korumak ne zormuş
Aynen cmm gezmeye ama daha cok Annem icin geliyorm cnm bu aralar yanliz kalmaktan korkuyor.. insallah yoluna girer hersey cnm hayirlisi

 

[Yyk]

Kızlar elipiğimin parası hesaba yatmış, posta parasını bile geri ödemişler, çok sevindim..

Süpermis bende sevindm cnm

 

[Yyk]

Bende yatiyorm iyi geceler kizlar

 

[_ikra_]

İyi geceler

 

[Yyk]

Günaydinlarrr

 

[_ikra_]

Günaydinlarrr

Günaydın canım

 

[_ikra_]

Yataktan çıkamıyorum, biri gelip beni sürüklesin. Kahvaltı edip yemek hazırlamam lazım.13:30 da yürüyüşe çıkıcaz eltilerimle... eve gelince yemek hazır olmalı, yoksa millet aç kaldı

 

[Yyk]

Yataktan çıkamıyorum, biri gelip beni sürüklesin. Kahvaltı edip yemek hazırlamam lazım.13:30 da yürüyüşe çıkıcaz eltilerimle... eve gelince yemek hazır olmalı, yoksa millet aç kaldı

Oo süpersin spora son gaz devam bende 4 mil leslie yaptm hafif bir kahvalti yaptim smdi yemek yapicam

 

[Hiç]

İyi geceler

Günaydinlarrr

Günaydnnn

Yataktan çıkamıyorum, biri gelip beni sürüklesin. Kahvaltı edip yemek hazırlamam lazım.13:30 da yürüyüşe çıkıcaz eltilerimle... eve gelince yemek hazır olmalı, yoksa millet aç kaldı

kalk kız çok işin varmış

Oo süpersin spora son gaz devam bende 4 mil leslie yaptm hafif bir kahvalti yaptim smdi yemek yapicam

benim kuzey hasta gözünde de alerji çıktı diye uykusuzluk bugünde doktor şimdi uyutup ben de uyuyacağım biraz spor akşama kaldı

 

[Yyk]

Günaydnnn
kalk kız çok işin varmış

benim kuzey hasta gözünde de alerji çıktı diye uykusuzluk bugünde doktor şimdi uyutup ben de uyuyacağım biraz spor akşama kaldı

Gecmis olsun cnm mevsimler alerjimiki
Saglik olsun cnm spor aksamda yapilir