Zayıflama Yarışmasi / 3.TAKIM

[Seyda94]

@Seyda94 telde yok valla tam takip edemiyorum ne oldu Babanın durumu

@Fittekkkmevsim sözümü aldım tekrar bak

@Bgmce o kahvaltının üstüne browniyi nasıl yedin

Aynı canım ameliyat babam için çok riskli imiş masa da kalabilirsin dedikleri için böyle devam etmeye çalışıyoruz işte

 

[Seyda94]

tatlim sana onceden de dedik luzumsuz cok fazla iciyosun diye
Bi süre sadece su ic
Cok gecmis olsun


Yani daha iyi olabilirdi
Tabi eksi olmasi guzel
gecen hafta 82 mis cnm
Artik almaya baslarsin ama yinede dikkat etmeye calis

karar verdinmi salona cnm baslicanmi

Kadin diyet yapiyom demis ama bakalim nasil yapti
Diger seyler zaten hikaye

sen boyuna gore zaten ideal kilodasin tatlim

sabahki ekmegin türü ne cnm

Sabah cok erken oldugu icin oglen birazdaha doyurucu olabilirdi
Aksam guzel
Ama aksamlari sifir karbon yapmaya calis

bence brovniyi hakettin

sporla beraber gayet guzel cnm


Safra kesesinin surekli agrisi olmaz normalde cnm arada kolik olarak gelir
Gitmen iyi olmus sonuc cikinca haber ver tatlim

Izin konusunda kendinizi cok zorda birakmicak zamanda gitmeye calis

Sanırım gerçekten öyle abla fazlası olmuyo çünkü olunca da zor oluyo

 

[Yelizimmm]

Kilo her insan için ortak noktaymış, bebekten neneye
Mefkure abla istermisin senle 1haftalık yeşilçay içelim günlük?
Buraya günlük içtik içmedik yazarız, haftanın sonunda da belirtiriz 7günde kaç gün başarılı olduk hatta kilo farkımızı yazarız.
Yeşilçay bile kendi başına bir diyet bence, hiç yoktan iyidir, metabolizmayı hızlandırır, yediğimizi eritir yenmediğinde yağdan götürür

Ben genelde zaten yesil cay bitki cayi vs. Cok icerim cnm
Benim sorunum yediklerime dikkat etmemek
Oyle olunca ne icilirse icilsin artilar geliyor

Doğumdan sonra ilk niyetlenişim
Doğumdan önce çoook niyetlendim, kah başardım iyi verdim, kah veremedim bocaladım. Aslında ben zayıf bir kızdım, ama lise zamanlarında kullandığım antidepresanlar ile başladı bu kilo sorunum, 55i geçmeyen biriydim, sonrada yeme düzenim bozuldu alışkanlıklarım

bende senelerce 100 un ustundeydim en cok gordugum rakam 123 du
3 sene once 68 e düşüp hedefe ulasmistim ama yine koruyamadim 100 leri gordum
2 aydir 80 - 85 arasi gidip geliyorum

Ben telden yazıyorum oyüzden çok zor yazıyorum bilginize, pc arızalı, telden yazmak çok zor ve sıkıcı ya

burda ben dahil cogu kisi telden yaziyor cnm bana daha pratik geliyor

Afiyet olsun bende içiyorum şuan
TKahvesi delisiyim
Hadi kolay gelsin sporun inş, bizde anne karınca ile başladık Bugün, 1haftalık, günlük 11dk spor yapmaya
Ben yürüyüş yapacağım, bilimsel araştırma varmış günlük 11dk spor yapanların daha sağlıklı olduklarına dair. İstersen sende katılabilirsin bize, anne karıncanın 90dan geriye topiği ne yazıcaz bu arada özel saymazsan burcun nedir benim burç ilgim vardırda, takıntı da denebilir belkide

11 dk lik bi videyo falanmi cnm

Mrb abla evet ben cok üzülüyorm böyle olmasina ne güzel hepberaberdik burda daha ben hamile kalip koruma yapicaktm ama sanki iyice kopucakmisiz gibime geliyor

ins. Kalanlarla en azindan toparlaniriz cnm
Ben kendi adima diyet yapmadigim zaman hic gelesim gelmiyor

Bursadan sonra tam toparlayamadim abla 66.4 suan güncel 1.5kilo fazlam var aslinda yarin ödem suyu yapsammi yapmasammi kararsizim biraz kendimi rahatmi biraksam diyorm..
Doktor randevum vardi bugun ultrasonda bisi cikmadi cok sükür doktor dedi belki kaslardandir gecmezse fizik tedavi icin git. Esimde dedi belki zayifladikca o tarafa yüklenmisdir kaslar falan bakalm ne yapicam belki kas gevsetici krem denerim

Zaten cok sıkı yapmadigin icin odem suyu yapabilirsin bence cnm bi zarari olmaz bende ne zamandir yapmadim

Bisey cikmamasina sevindim
Ultrason yapmislarmiydi

Ah abla bende bi biraksam eski halime dönücem keyif icin yemeler falan bursadan dönerken hissettim 2 gün orda rahat bifaktm kendmi gene acikmadan bisiler yiyesim geliyor falan.
Yarinlar gelsin abla basla bugun yoksa 100lere geri cikip emeklerini cöpemi aticaksin

Benim alma potansiyelimi biliyosunuz
Ama ins. O yarin bugun geldi cnm
Coook arti oldum
Bakalim 2 gunde ne kadar gidecek

abla ne biliyim yazan olmayinca ondan iste ama iyi kotu ne varsa yazacam ins birer birer toparlansak grup ayaga kalkar bak sen yazmissin arka arkaya hafif canlanmis ortalik

Biraz uzak kalinca otomatikman sogukluk oluyor tatlim
Ne yapalim bikac kiside kalsak birbirimize destek olmaya calisalim
Hem sadece diyetde degil
Birbirimize gönül borcumuz var

 

[Yelizimmm]

Sanırım gerçekten öyle abla fazlası olmuyo çünkü olunca da zor oluyo

Sadece bu ameliyat doneminde almamaya calis tatlim yoksa şu anda kilon gayet iyi

 

[Yolcu.__]

Tüm Hastalara geçmiş olsun

 

[Yelizimmm]

Camasir falan astim geri koydum
Sporu evde yapicaktim ama yagmur durdu
biraz serin olsada temiz havada yuruyum biraz enerjim yerine gelsin

 

[Yolcu.__]

iyiyim abla cok sukur kizim hasta biraz dun acil bugun hastane kuzum mahvoldu asiri oksuruyor uyuyamadi buhar vermis gunde dort defa
Oda iti olsa daha iyi olicam

Hosgeldin canim ben kamile 33 ysibda iki cocuk annesiyim yillardir 70-80 arasi dolaniyorum en az 70ide en fazla 87yide gormuslugum var buralar neden boyle sessiz bu aralar anlayamadim ama toparlanirsak harika bi takimizdir biz ins beraber 60 lari gormek nasip olir canim
abla ne biliyim yazan olmayinca ondan iste ama iyi kotu ne varsa yazacam ins birer birer toparlansak grup ayaga kalkar bak sen yazmissin arka arkaya hafif canlanmis ortalik

Hoşbuldum
Sende yaz canlansın inş topik tekrardan

 

[Yelizimmm]

Sonra görüşürüz kizlar

 

[Yolcu.__]

Camasir falan astim geri koydum
Sporu evde yapicaktim ama yagmur durdu
biraz serin olsada temiz havada yuruyum biraz enerjim yerine gelsin

Ben şimdi oturdum, evde yürüdüm 13dk
Temiz hava da yürümek gibisi yokki...

 

[Yolcu.__]

Ben genelde zaten yesil cay bitki cayi vs. Cok icerim cnm
Benim sorunum yediklerime dikkat etmemek
Oyle olunca ne icilirse icilsin artilar geliyor

bende senelerce 100 un ustundeydim en cok gordugum rakam 123 du
3 sene once 68 e düşüp hedefe ulasmistim ama yine koruyamadim 100 leri gordum
2 aydir 80 - 85 arasi gidip geliyorum

burda ben dahil cogu kisi telden yaziyor cnm bana daha pratik geliyor

11 dk lik bi videyo falanmi cnm

ins. Kalanlarla en azindan toparlaniriz cnm
Ben kendi adima diyet yapmadigim zaman hic gelesim gelmiyor


Zaten cok sıkı yapmadigin icin odem suyu yapabilirsin bence cnm bi zarari olmaz bende ne zamandir yapmadim

Bisey cikmamasina sevindim
Ultrason yapmislarmiydi

Benim alma potansiyelimi biliyosunuz
Ama ins. O yarin bugun geldi cnm
Coook arti oldum
Bakalim 2 gunde ne kadar gidecek

Biraz uzak kalinca otomatikman sogukluk oluyor tatlim
Ne yapalim bikac kiside kalsak birbirimize destek olmaya calisalim
Hem sadece diyetde degil
Birbirimize gönül borcumuz var

Yenmese zaten kilo alınmaz, bu asıl nokta bencede, ama metabolizmayı hızlandıran çayların etkisi de yararlı, sen o çok içtiğin çayları içmemiş olsan emin çok daha fazla artıda olurdun. Sen hep içtiğin için farkında değilsindir belkide.
11dk spor bilimsel araştırma sadece günlük 11dk spor yapmak üzerine, video yok, normal spor. İsteyen fazlasını da yapar ama araştırma bu yönde.
Ne biliyim bana zor geldi böyle yazmak, daha pratik tabi, alışkın değilim yazmaya hiç belkide ondandır.

 

[Yyk]

Hoşbuldum
Benimde en çok gördüğüm kilo 103.
Şuan 96
Hızlı kilo verimi vücudda kas ağrılarına sebep olabiliyor.

hmm sanirim öyle oldu cnkü biraz önce kas gevsetici krem sürdüm iyi geldi gercekten cok sasirdm 3 aydir cekiyorm en son doktorlardaym 1-2 haftadir. Bukadar basit bsi olmasina sevindm ama, tek aklimda kalan acaba gecermi hep kremlerle idare etmek zorunda kalmam insallah cok hizlida vermedim kiloyu ama benim vucuduma göre hizliydi belki

Ben genelde zaten yesil cay bitki cayi vs. Cok icerim cnm
Benim sorunum yediklerime dikkat etmemek
Oyle olunca ne icilirse icilsin artilar geliyor

bende senelerce 100 un ustundeydim en cok gordugum rakam 123 du
3 sene once 68 e düşüp hedefe ulasmistim ama yine koruyamadim 100 leri gordum
2 aydir 80 - 85 arasi gidip geliyorum

burda ben dahil cogu kisi telden yaziyor cnm bana daha pratik geliyor

11 dk lik bi videyo falanmi cnm

ins. Kalanlarla en azindan toparlaniriz cnm
Ben kendi adima diyet yapmadigim zaman hic gelesim gelmiyor


Zaten cok sıkı yapmadigin icin odem suyu yapabilirsin bence cnm bi zarari olmaz bende ne zamandir yapmadim

Bisey cikmamasina sevindim
Ultrason yapmislarmiydi

Benim alma potansiyelimi biliyosunuz
Ama ins. O yarin bugun geldi cnm
Coook arti oldum
Bakalim 2 gunde ne kadar gidecek

Biraz uzak kalinca otomatikman sogukluk oluyor tatlim
Ne yapalim bikac kiside kalsak birbirimize destek olmaya calisalim
Hem sadece diyetde degil
Birbirimize gönül borcumuz var

Aynen abla haklisin yapiym bende ödem suyumu enazindan 65leri görürüm cumaya insallah
Ultrason cekildi ve kan alindi ikiside temiz cikti cok sükür ama kasdanmis abla anladm bugun de agridi voltaren sürdüm aninda kesti sastim kaldim
Ben diät yapsamda yapmasamda cok alismisim size muhabbet olsun bana yeter ) abla sen olmayinca olmuyor herkez dagiliyor senin cok büyük bir etkin var bence sen bi gelsen herkez toparlanir..

Camasir falan astim geri koydum
Sporu evde yapicaktim ama yagmur durdu
biraz serin olsada temiz havada yuruyum biraz enerjim yerine gelsin

Ohh hadi insallah iyi gelir temiz hava

 

[Yolcu.__]

hmm sanirim öyle oldu cnkü biraz önce kas gevsetici krem sürdüm iyi geldi gercekten cok sasirdm 3 aydir cekiyorm en son doktorlardaym 1-2 haftadir. Bukadar basit bsi olmasina sevindm ama, tek aklimda kalan acaba gecermi hep kremlerle idare etmek zorunda kalmam insallah cok hizlida vermedim kiloyu ama benim vucuduma göre hizliydi belki



Aynen abla haklisin yapiym bende ödem suyumu enazindan 65leri görürüm cumaya insallah
Ultrason cekildi ve kan alindi ikiside temiz cikti cok sükür ama kasdanmis abla anladm bugun de agridi voltaren sürdüm aninda kesti sastim kaldim
Ben diät yapsamda yapmasamda cok alismisim size muhabbet olsun bana yeter ) abla sen olmayinca olmuyor herkez dagiliyor senin cok büyük bir etkin var bence sen bi gelsen herkez toparlanir..



Ohh hadi insallah iyi gelir temiz hava

Geçer bence. Ne kadar sürede ne kadar kilo verdin

 

[Yelizimmm]

Ben şimdi oturdum, evde yürüdüm 13dk
Temiz hava da yürümek gibisi yokki...

lesli falanmi yaptin cnm nasil yurudun

Yenmese zaten kilo alınmaz, bu asıl nokta bencede, ama metabolizmayı hızlandıran çayların etkisi de yararlı, sen o çok içtiğin çayları içmemiş olsan emin çok daha fazla artıda olurdun. Sen hep içtiğin için farkında değilsindir belkide.
11dk spor bilimsel araştırma sadece günlük 11dk spor yapmak üzerine, video yok, normal spor. İsteyen fazlasını da yapar ama araştırma bu yönde.
Ne biliyim bana zor geldi böyle yazmak, daha pratik tabi, alışkın değilim yazmaya hiç belkide ondandır.

beni en cok cukulata ve gece yemeleri bitiriyor cnm
Gece yenen sey hemen depolaniyor zaten
Burda kiimse benim kadar cabuk kilo alamaz

ynen abla haklisin yapiym bende ödem suyumu enazindan 65leri görürüm cumaya insallah
Ultrason cekildi ve kan alindi ikiside temiz cikti cok sükür ama kasdanmis abla anladm bugun de agridi voltaren sürdüm aninda kesti sastim kaldim
Ben diät yapsamda yapmasamda cok alismisim size muhabbet olsun bana yeter ) abla sen olmayinca olmuyor herkez dagiliyor senin cok büyük bir etkin var bence sen bi gelsen herkez

Neyse iyiki bisey yokmus cnm
Gecmezse bence yine git dr a belki kas yirtilmasi falanmi oldu

Bundan sonra elimizden geldigince gelmeye calisalim cnm
Bende alistim hepinize
Burda herseyimizi paylasip baglandik iyice

Ohh hadi insallah iyi gelir temiz hava

50 dk yurudum geldim
Bi baslangic oldu iyi geldi

 

[Yelizimmm]

Geçer bence. Ne kadar sürede ne kadar kilo verdin

Tatlim unutmusum yazmayi
Ikizler burcuyum

Sen daha once baska sitede zayiflama yarismasina katilmismiydin
Orda yolcu nickli bi arkadas vardida sen o musun acaba diye merak ettim

 

[Yelizimmm]

@Fittekkkmevsim kizina cok gecmis olsun cnm
Ins. Cabuk duzelir
Oksuruk cok zor olur

 

[Yolcu.__]

lesli falanmi yaptin cnm nasil yurudun

beni en cok cukulata ve gece yemeleri bitiriyor cnm
Gece yenen sey hemen depolaniyor zaten
Burda kiimse benim kadar cabuk kilo alamaz


Neyse iyiki bisey yokmus cnm
Gecmezse bence yine git dr a belki kas yirtilmasi falanmi oldu

Bundan sonra elimizden geldigince gelmeye calisalim cnm
Bende alistim hepinize
Burda herseyimizi paylasip baglandik iyice

50 dk yurudum geldim
Bi baslangic oldu iyi geldi

Süt gurubunu tüketmeliyiz
Normal miktarda süt gurubu tüketmek hem sağlıklı olmaya yardımcı hemde iştah kapatmaya, bu çok önemli bir nokta kilo verimin de ve iştah konusunda
Biliyom da yapamıyorum bende işte:b
Nasıl yürüdüm, yoo leslie değil gittim gittim geldim evde, bu sefer böyle oldu bakalım.

 

[Yelizimmm]

Aksama kabak yogurt yemeyi düşünüyorum
Sizin planiniz ne

 

[Yolcu.__]

Tatlim unutmusum yazmayi
Ikizler burcuyum

Sen daha once baska sitede zayiflama yarismasina katilmismiydin
Orda yolcu nickli bi arkadas vardida sen o musun acaba diye merak ettim

Yok hayır katılmadım, burada bile yolcu çok varmış nokta koydum ek yaptım ancak oldu yolcu
Sen başka siteye de takılıyor musun neresi

 

[Yelizimmm]

Süt gurubunu tüketmeliyiz
Normal miktarda süt gurubu tüketmek hem sağlıklı olmaya yardımcı hemde iştah kapatmaya, bu çok önemli bir nokta kilo verimin de ve iştah konusunda
Biliyom da yapamıyorum bende işte:b
Nasıl yürüdüm, yoo leslie değil gittim gittim geldim evde, bu sefer böyle oldu bakalım.

Olsun hic yoktan iyidir istersen leslie 1 mille basliyabilirsin

Yeme duzenine Alismak icin bi 3 gune ihtiyacim var bunu atlatirsam arkasi gelir ins.

Sen bugunmu basladin

 

[Yolcu.__]

Takipte olduğum tek kadın sitesi burası.
Zaten başka sosyal medya kullanmam ben.