15 dk bari olsun
Cifi caydanligin yuzeyine dokuyosun
Poseti eline gecirip posetle surtmus oluyosun
Ben posetin icine sunger koyuyorum hem elin acimamis oluyor
Parlakligi cifi posetle surtmek veriyor
Tek cifle mat oluyor
Bende daha aksami yapmadim
Kadın dr unda randevum vardı kontrol amaçlıoyle sey olurmu bitanem saglik bu
Bisey varsa onlem alinmasi lazim ihmal etme git dr a
bence guzel olmus cnm aksaminda erken olmasi iyi
kilo fazla oldugu icin kalin olabilirmi
baska sorun olmasinda ignenide vurursun cnm iyi olmaniza sevindim
Bende cok sukur daha iyiyim
niye drdasin cnm hayirdir
malesef öyle
Benim bildirime hazirlikli olun
cocugun resimlerini fazla koyma cnm en azindan gozleri dikkat cekmesin
Masallah pek tatli
yiter bu kadar kizzz indir artik
kasikla yemekde hobilerim arasinda zaten
Aksam biskuvileri yemesem gece mesaisi yapabilirdim
. Bi sorun yok yaniOy maşallah o piyensese
Senin gibi mezun yazacağım günleri hevesle bekliyorumTatli öyle gercekten ya.. hatta 21 gün sekersiz diye bisi varya onu yapmak istiyorm bi ara aslinda belki almanyadna sonra yaparm
Yasemin cayi bende alayim bu aralar degisik caylar arayisindaym zaten
Persembeler cok cabuk geliyor sankii
Abla verirsin gene sen bi o istikrari yakalasan takir takir gidicek
Hmm güzelmis abla benm aksama tavuk var ama yanina 1 kabak rendeler sotelerm belki yogurtlu güzel olur
Ewt survivor iyi oluyor ya bende gicik oluyorm ama yinede izleniyor iste
Sagol cnm bende cok sevindm
Aynen cnm bende öyle düsünüyorm bazen tıka basa yiyorm hani kendmi sis patlicak gbi hissediyorm ama yinede zayif oluyorsn ya o duygu süper biseymis
300gr dha gitmis bugunde biraz giderse 65leri görücem gene bana o bile yeter 65korusam. Almanyadan sonra ama yine 62lere dogru inmeye caliscam. Herkez yetwr artk verme diyor kafami karisdiriyorlar aslinda iyiyim ama 62yi görüym diyorm. Esimde sen billirsn diyor
Aa bakaym merak ettm baya zaten ben almanca izlicek bisiler ariyorm arada radyo dinliyorm bazen uygulamadn almanca tv izliyorm. Unutcam diye korkuyorm gecen test yaptm netten almanca derecem B2 cikti fena degl ama orda dogmus büyümüs biri olark C olmaliydi. Birau unutuyorm sanki korkuyorm :/
Oo süpersn valla o duygu anlatilmaz yasanir dur daha neler olcak cnm
Cok sükür cnm sevindm herseyin iyi olmasina bu arada yeni bebis hayirli olsun insallah sag saglim dogsun gelsin araniza
Dügün icinmi zayifladin neden kosturmacalar izin vermedi
Bugunu hafif geciriyorm abla kahvaltisa karbon olark ceyrek simit yedm. Aksamda kabak tavuk düsünüyorm. Ödem suyumuda yaptm. Bide yapabilrsem 3 mil leslie yapicma aksama dogru
Ayy masallah cnm ya ne güzel seyler bunlar
Ay ne güzel, darısı bizlerin başınaBende birazdan doktora gidicem bi kas gevsetici krem yazdircam bide burun spreyim bitti ondan yazdircam hala burnum tikaniyor geceleri rahatsiz ediyor gribin etkileri tamamen gidemedi..
Dün de foruma girdm kendime kiyafet baktm birsürü sey aldim kabinde denedim agirlikla 38 M bedendi ve güzel oldular bi kumas pantolon aldm bide tshirt tarzinda üst
Eskiden kabinlerde denemelerimi hatirliyorumda böyle isteksiz zaten kötu görüncek diye düsünerk genelde bide sıkardi olsada güzel durmazdi..
Bunlari düsündükce yedigim tatlilara kacamaklara kiziyorm artik bu kilolari korumaliyim cok ugrastim bunun icin..
. Aldıklarını güle güle kullan canım...Bizde de kapalı bugün abla, alerjiden dolayı bugün çıkamadım dışarı.Tüm gün evde kapalı kaldım
İyiyiz biz abla, aynı telaşlar.Ne yapiyosunuz kizlar nerdesiniz
Benimde bankaya gitmem gerekiyordu fazla uzak degil
Yuruyerek gittim azda olsa kardir
sanada cnm
Sen gecmi kalkiyosun
ins. Darisi bize
İnsanın hedef kilosunda olmasi cok guzel
Bi sure yemeyince gercekten insanin cani istemiyor
Ama bi baslayincada arkasi geliyor
Onceden demistim gecen donem ben 6 ay tatli dahil ciss adina hic bisey yememistim ama bi baslayinca yine ayni döngü oluyor
O yuzden bence en onemlisi ölçülü yemeyi ogrenmek
bizde esimle tv konusunda zevklerimiz farkli
O biseye bakiyosa bende kulakligimi takip telden bakiyorum
65 sınırın olsun
62-65 arasi gider gelirsin
gercekten cok guzel program bence
Ben netten gecmis senelerede baktim
tek tavuk yogurtta yapabilirsin yada kabak yogurt
bende kiyafet denemeyi hic sevmem
38 ne guzel bi beden
Ne yapiyosunuz kizlar nerdesiniz
Benimde bankaya gitmem gerekiyordu fazla uzak degil
Yuruyerek gittim azda olsa kardir
Bende daha aksami yapmadim
2 gundur kabak yiyince baydı biraz
Sen ne zaman menu yazmaya baslican cnm
.. Çatala çıkınca bacaklarımın zayıfladığını hissedip o kadar mutlu oldum ki. Niye kendimi bu kadar salmışım diye çok kızıyorum kendime. Yazın izindeyken aldığım kıyafetlerin çoğu büyük geliyor artık. Çoğu xxl. Dr da boyumu kilomu sordular dosyama eklemek için( her kontrolde soruyorlar), önceki gidişimde 6 ay önce 125 tim. Şimdi yuvarlak 110 dedim. Bi dahaki gidişim 1 yıl sonra olacak bi sorun olmazsa. O zaman en az 80 demeliyim. Bunu hedef koydum kendime.11 Nisanda randevum var seneye , tam 1 sene var önümde. Azim azim azim!!!!Bugün çok yorucu Birgündü, ayaklarım ağrıyor yorgunluktan
Fırsat bulup gelmişken menümü de yazayım
Sabah 9:30 tiroid ilacı,3 bardak su
10:15 1 haşlanmış yumurta,1 kk kadar beyaz peynir,domates, salatalık, biber,2 bardak çay
13:30 1 fincan kahve
15:00 1 fincan kahve
16:30 2 servis kaşığı taze fasulye yemeği,2 yemek kaşığı bulgur pilavı,5 kaşık yoğurt.
18:30 1 kahve
21:00 2 bardak yeşil çay
Su 3 lt yi geçti
Spor bugün yok
Kızlar bugün kadın doktorunda randevum vardı
Neler yaptin da yoruldun
Güzel menü cnm kahve cok olmus ama uyuyabiliyormusun
Süpersin cnm 1 seneye 80den az bile olursun bu azimle sen yeterki bu istikrarini kaybetme
Boş gördükçe yaz da canlansın bacım, sen de boş bırakmış oluyorsun o zaman
Dün gece çok güzel şiddetli yağmur yağdı, biraz ortalık temizlendi gibi ama bugün yine aynı
Bahçede azdırır, yürüyüşe de çıkıyorum o zaman da çok etkiliyor. Ama evde oturursam da çok hareketsiz kalıyorum.
İlaç astım için sprey kullanıyorum. Bi göz damlam var ama bu sene daha kullanmadım. Bi de Prednisolon diye bi ilaç kullanıyorum, gece uyumadan içiyorum onun sayesinde biraz uyuyabiliyorum. Kortizon var biraz içerisinde ama çok rahatlatıyor, hamileliğimde bile kullandım.
Aynen öyle
Ben de Safiye,33 yaşındayım 3 tane kızım var. Memnun oldum
Evet bence de spor insanın kendisini kontrol etmesini sağlıyor. Hiç bişeye yanmasan yaptığın spora yanıyorsun.
Bana da telefondan yazmak kolay geliyor. Alışkanlık herhalde....
Geçmiş olsun pınarcım sevindim bişey çıkmamasına
Sen neleri başarmışsın kız 1.5 kilodan mı korkacan,2 günde yakarsın
dün akşam yaptım canım iki gün yapamadım bı gün zaten Off günümdu çok sıkıntı olmadı ama düzensiz yedim
Geçmiş olsun canım sana da valla gözleri renkli ondan diyordum minicik bebeklerde bahar alerjisi ne yahu krem işe yaradı gözlerine gribide atlattı sayılır
Ne çok dondurma yedin kız
Daha iyi abla eski enerjisi geldi
Yarın büyük gün tartı ile yüzleşme var
Geçmiş olsun sana da kuzum ya
Baban içinde belki biraz zaman geçince şartlar değişir
Bende öğlen salata akşam kabak kahvaltı normal
Geldi de wp kurmadim daha abla koca kişisine inat elinden dusurmuyorsun muhabbeti var ya şimdi kur diye deli oluyor birşey lazım oluyor foto at diyo yok ki wp sosyal medya nasıl atayım diyorum
Aramıza hoşgeldin öncelikle
Ben bahar aslında isim kismi karışık sen bahar olarak bil
84 le başladım 68 e indim şimdi yine 73 lerde debeleniyorum
Sen daha önce diyet yaptın mı
Boş değilsin belli çünkü
Kiz sen bana söz vermedin mi nerdesin ne bu batırma durumları Kamile seni picakliycam bak
Abla nutella ekmekle mi yenir kaşıkla ye kaşıkla şaka bir yana madem yurudun o bisküviler niden
Tam kaç haftalık oldu merve
Vertigo vs var mıydı canım
hızlı giden hızlı gelir derler sende nasıl durum
Oy maşallah maşallah ne çabuk geçti zaman .
Abla sosyal medyada yokki koymuyorum hicbir yere valla çok fena oldu napiyim doktora diyorki yine dondurma yerim yine gelirim hiç birşey olmaz kioyle sey olurmu bitanem saglik bu
Bisey varsa onlem alinmasi lazim ihmal etme git dr a
bence guzel olmus cnm aksaminda erken olmasi iyi
kilo fazla oldugu icin kalin olabilirmi
baska sorun olmasinda ignenide vurursun cnm iyi olmaniza sevindim
Bende cok sukur daha iyiyim
niye drdasin cnm hayirdir
malesef öyle
Benim bildirime hazirlikli olun
cocugun resimlerini fazla koyma cnm en azindan gozleri dikkat cekmesin
Masallah pek tatli
yiter bu kadar kizzz indir artik
kasikla yemekde hobilerim arasinda zaten
Aksam biskuvileri yemesem gece mesaisi yapabilirdim
Aynen pınar almak çok kolay kıymetini bil kuzumBende birazdan doktora gidicem bi kas gevsetici krem yazdircam bide burun spreyim bitti ondan yazdircam hala burnum tikaniyor geceleri rahatsiz ediyor gribin etkileri tamamen gidemedi..
Dün de foruma girdm kendime kiyafet baktm birsürü sey aldim kabinde denedim agirlikla 38 M bedendi ve güzel oldular bi kumas pantolon aldm bide tshirt tarzinda üst
Eskiden kabinlerde denemelerimi hatirliyorumda böyle isteksiz zaten kötu görüncek diye düsünerk genelde bide sıkardi olsada güzel durmazdi..
Bunlari düsündükce yedigim tatlilara kacamaklara kiziyorm artik bu kilolari korumaliyim cok ugrastim bunun icin..
Aha ki duydum denerim ben bunu yarın hemen
Hadi bakalım ekşi grtirsinKadın dr unda randevum vardı kontrol amaçlı
Kilom fazla biliyorum ama sen niye yüzüme vurup beni eziyon sultanım
Oy maşallah o piyensese
Senin gibi mezun yazacağım günleri hevesle bekliyorum
Ay ne güzel, darısı bizlerin başına
Bizde de kapalı bugün abla, alerjiden dolayı bugün çıkamadım dışarı.Tüm gün evde kapalı kaldım
İyiyiz biz abla, aynı telaşlar.
Yemeği hafif tuttum bugün bakalım sonuç yarın nasıl olacak???
Allah seni bildiği gibi yapsın ben çatala çıkınca bu aklıma gelir kesin Allah'tan şuan öyle bir durum söz konusu değil en son ria için gitmiştim ama bı smear testi vakti geldiKızlar bugün kadın doktorunda randevum vardı
Kız @_ikra_ bı kedi olmamıştın Konolcakkkkk senin bu halinMemnun oldum safiye
Sana bişey desem yanlış anlarmısın?
Bizim apartmanın kedisi var adı safiye
5tane 1aylık yavruları var şuan
Orası neresi hep yağmur yağıyor
Tam benlik, hep yağmur yağsa, hava hep hafif kapalı olsa.
Hoşbuldum
Evet yaptım canım
Kiz bacaklarim kalın demisinyaKadın dr unda randevum vardı kontrol amaçlı
Kilom fazla biliyorum ama sen niye yüzüme vurup beni eziyon
korumanin püf noktasi gunduz bisey yesen bile aksami hafif tutmak cnmAynen abla bende öyle düsünüyorm 65 sinir olsun 62-65 arasi smdi almanyadan gelince ona ugrascam. Hem belki ordada korumada yapsam 2-3 kilo alirm belki.
Tatli öyle ya dengeli yemeyi ögrenwbillrz insallah abla bendede sknti var hep yesem durmadan yiyesm vsr kendmi zor frenliyorm
Ev isi yapmisin heraldeBugün çok yorucu Birgündü, ayaklarım ağrıyor yorgunluktan
bugun dahada erken yemisinFırsat bulup gelmişken menümü de yazayım
Sabah 9:30 tiroid ilacı,3 bardak su
10:15 1 haşlanmış yumurta,1 kk kadar beyaz peynir,domates, salatalık, biber,2 bardak çay
13:30 1 fincan kahve
15:00 1 fincan kahve
16:30 2 servis kaşığı taze fasulye yemeği,2 yemek kaşığı bulgur pilavı,5 kaşık yoğurt.
18:30 1 kahve
21:00 2 bardak yeşil çay
Su 3 lt yi geçti
Spor bugün yok
gecmis icin uzulmeyi birakip onumuze bakalim cnmKızlar bugün kadın doktorunda randevum vardı
cisslar en azindan az olmusMenüm:
11:15 1 Hurma, Ilik Su
12:15 ceyrek simit, 1kk peynir, 2 hindifüme salam
15:30 1 büyük fincan türk kahvesi, yarim süt dilimi
17:00 6tane cilek
18:45 tavuk döneri , yarim kabak sotelenmis, 3yk yogurt
20:00 1yk dondurma (dayanamadım
2 fincan karisik bitki cayi
2,5 lt Su
1lt ödem suyu
3 mil leslie + 200 hoplama
ikrayla ben almanyadayiz cnmOrası neresi hep yağmur yağıyor
Tam benlik, hep yağmur yağsa, hava hep hafif kapalı olsa
ben biliyom kime cektigini
Melatonini unutmusun
Kahve de çay da etkilemez beni kafam yastığı görsün yeterNeler yaptin da yoruldun
Güzel menü cnm kahve cok olmus ama uyuyabiliyormusun
Süpersin cnm 1 seneye 80den az bile olursun bu azimle sen yeterki bu istikrarini kaybetme
Kızzz benim adımı kim vermiş pisiyeMemnun oldum safiye
Sana bişey desem yanlış anlarmısın?
Bizim apartmanın kedisi var adı safiye
5tane 1aylık yavruları var şuan
Orası neresi hep yağmur yağıyor
Tam benlik, hep yağmur yağsa, hava hep hafif kapalı olsa.
Hoşbuldum
Evet yaptım canım
, hiç güleceğim yoktu. İlk defa Safiye diye kedi ismi duyuyorum....Sorma bacııı, olsun beyaaa biz neler gördük...Kız @_ikra_ bı kedi olmamıştın Konolcakkkkk senin bu halin
Amin diyorum da leptin dışındakileri anlamadım hiç, gözüm bile ısırmıyor hiçbir yerden
