Evde yürüdüm, en az 11dk ama bunu bile bugün zor yürüdüm
) evin icinde oldugundandir o disarda yürüsen degisir 
Zayıflama Yarışmasi / 3.TAKIM
- Konbuyu başlatanYelizimmm
- Başlangıç tarihi
- Etiketler
- diyet grupları kilo verme rekabet zayıflama yarışması
- Konunun Bağlantısını Kopyala Konunun Bağlantısını Kopyala
) evin icinde oldugundandir o disarda yürüsen degisir Benim yediklerim de bana fazla geldi bugünCok güzel menü afiyet olsun valla kiskandim seni ben bugun dünyalari yedim
. Kahvemi iki şekerli içtim o canımı sıktı biraz. Canım çikolata istedi ben de iki şeker attım fincana, o isteğimi bastırdı ama pişman oldum...
Normalde zorlanmam böyle,ama bugün yoruldum bide pinekledim artık
gündüzde yürüdüm aslında dışarıda ama duraksama olunca farklı olur düşüncesinde olduğum için onu saymıyorum yürüyüşten.Benim yediklerim de bana fazla geldi bugün
2küp şeker 1dilim ekmek
Pişman olma o kadarda
Değilmi
Hatta düşünüyorum, 5333yapamasam bile en azından 1hafta süt gurubunu 5333 metodu ile uygulayıp kilo farkını görmeyi düşünüyorum, çünkü süt gurubu çok önemli Dukan diyeti misali diyeyim, günde en az 2porsiyon,en fazla 4süt grubu tüketmek, 2porsiyon gün içinde mutlaka tüketilecek.
Benim yediklerim de bana fazla geldi bugün
Kiz ne var senin yediginde cok dengeli ve güzel bence benim yediklermi görsen
(Ama o seker olayi olmamis haklisin.. onun yerine 1 kare bitter yeseydn yaninda keske
Normalde zorlanmam böyle,ama bugün yoruldum bide pinekledim artık
Aynen öyle duraksama olunca spor gbi olmuyor haklisin
Yarin daha iyi olur insallah
Hic duymadim nasil biseymis arasdiricam merak ettimSayarak zayıflamayı bileniniz varmı, ben bi ara onunla kilo verdim, günlük yapılan bir metod ve ayrıca diyet değil sağlıklı beslenme tamamen.
Ben çok sevmiştim
Kitabı var sayarak zayıfla 5333 diye
Kimsede yok ortalikda ama insallah unutmazlar.. bende bugunki istah patlamasindna sonra +1 kg cikmam insallah
Yarın çıkar hepsi ortaya, hafta sonları normal
. Sabah inşallah ben de haftaya eksi ile başlarım , bu ay hiç gitmedi doğru düzgün. Ay sonuna kadar 110 altına düşmek istiyorum artık.Kiz ne var senin yediginde cok dengeli ve güzel bence benim yediklermi görsen
Ama o seker olayi olmamis haklisin.. onun yerine 1 kare bitter yeseydn yaninda keske
Aynen öyle duraksama olunca spor gbi olmuyor haklisin
Yarin daha iyi olur insallah
Hic duymadim nasil biseymis arasdiricam merak ettim
Süper bir metod araştır canım, kitabını al ben kitabını aldım, dahiliye uzmanı kitabın sahibi, aslında bildiğimiz diyetisyen menüsü.
Senin burcun ne
Yarın çıkar hepsi ortaya, hafta sonları normal
Pazartesi tartılıyordu birde değilmi, unuttum onu.
Ben aşırı unutkanımdır, inş yarım tartılmayı unutmam. Aç olsaydım şimdi tartılırdım.
Mesela bu sayarak zayıflama da kola da içebilirsiniz ama şimdi unuttum 1vardak kola işe galiba tüm gün ekmek gurubunuz bitiyor, yeme hakkınız bitiyor, şeker ekmek yemek yok Ogün, çok seviyorsanız Ogün içebilirsiniz isterseniz, size kalmış, yada yarım bardak olur ona göre hesap yaparsınız işte.
ama şimdi unuttum 1vardak kola işe galiba tüm gün ekmek gurubunuz bitiyor, yeme hakkınız bitiyor, şeker ekmek yemek yok Ogün, çok seviyorsanız Ogün içebilirsiniz isterseniz, size kalmış, yada yarım bardak olur ona göre hesap yaparsınız işte.Evet canım pazartesi ara tartı günümüz. Unutma sakın
. Sayarak zayıflama yöntemi ile ilgili bildiklerini de paylaşırsan çok sevinirim
Fittekkkmevsim
Bas 81.5 guncel 79 hedef69
- Katılım
- 23 Şubat 2018
- Mesajlar
- 170
- Tepki
- 661
- Puan
- 93
- Yaş
- 41
Gunaydin hanimlar butun haftasonu giremedim koye gittik evimiz bitmis onun temizligiyle ugrastim kollarim resmen iptal insaat temizligi gercekten cok zor oluyor telim sarji bitti sarj aletide goturmemistim oradakileride kabul etmedi telefon oyuzden giremedim dun gelince de kiz zaten oksurukten mahvoldu oglanda ayni oldu ikisinide banyoyaptir ilac icir buhar makinesine bagla derken saat baya gec oldu camasir at ortalik topla bi baktim saat 1 ustune birde oglum uyuyamadi oksurukten 4 ten sonra falan anca sakinledi velhasil coook yorgunum bitmis durumdayim ins bugun biraz iyilesirler de rahat bi nefes alirim