4. Zayıflama Grubu

[Ecemavi]

kahvaltı
dukan krep
Peynir zeytin
tere

öğlen_ akşam
yumurtalı fasulye kavurma
peynir
çay

1 lt su
spor izinliyim

Menüye
Bide spor olsaydı
Bende yarın dönüyorum sahalara lesliye

 

[Ecemavi]

Evet yapmazsam da yemem

Saydın biraz yol kayedene kadar yapma
Eşinde isterse diasarda yesin ben oyle diyorum çok istiyorsan ye gel diyorum ne yapalım yediğimizi belli eden tipleriz

 

[Ecemavi]

Sabah
iki dl yakın tb ekmek peynir zeytin domates yumurta
Öğlen
sütlü filtre kahveyle meyve 1adet ceviz
Aksam
Firinda sebzeli kofte peynirli salata bide bır cıs yapmıştım bir lokma aldim olmuşmu diye

Normalde fena saymaz ama benim metada olmamış verdirmezde aldirmazda

 

[saydin78]

Saydın biraz yol kayedene kadar yapma
Eşinde isterse diasarda yesin ben oyle diyorum çok istiyorsan ye gel diyorum ne yapalım yediğimizi belli eden tipleriz

Evet yedigimizi belli ediyoruz hemen oyle yapalim bir sure insallah

 

[saydin78]

Normalde fena saymaz ama benim metada olmamış verdirmezde aldirmazda

Cok tatlısin ya kendin ye, kendin yorumla

 

[Ahu060812]

İşden pert olmuş bir ben var benden içeri

Bal kabağına dönüşmeden menümü vereyim
Sabah
Yarım simit (ustalara alınca yedim)
Pey zey
Yumurta
Akşam
Izgara bonfile
Izgara tavuk
Salata
Köz biber
Yarım dlm ekmek
Su 1,5 spor beş yüZ kere 3.kata in çık

 

[kelebekolacam]

12 olmadan bende şuraya bi menü ilistireyim
Sabah
Kapyali peynirli omlet
2 dilim ekmek
Peynir
1tk tereyağ bal
Öğle esimin iskenderi tırtıkladım
Disardaydik
Akşam 1 kase çorba bol salata ton balığı
3 incir 2 ceviz

 

[masumm]

Menüye
Bide spor olsaydı
Bende yarın dönüyorum sahalara lesliye

Bende çarşamba günü yapacağım inşallah iki gün daha yapmayım da

 

[kelebekolacam]

Kızlar herkes sabah tartilsin söylemek zorunda değilsiniz ama ona gore ayağımızı denk alalım.

 

[masumm]

Kızlar herkes sabah tartilsin söylemek zorunda değilsiniz ama ona gore ayağımızı denk alalım.

Ben pazartesi leri hiç tartilmiyorum çünkü fazla çıkıyor

 

[Ecemavi]

Cok tatlısin ya kendin ye, kendin yorumla

Ne yapalım aslında hepimiz biliyoruz ama fren sistemleri zayif bizde bence

 

[Ecemavi]

İşden pert olmuş bir ben var benden içeri

Bal kabağına dönüşmeden menümü vereyim
Sabah
Yarım simit (ustalara alınca yedim)
Pey zey
Yumurta
Akşam
Izgara bonfile
Izgara tavuk
Salata
Köz biber
Yarım dlm ekmek
Su 1,5 spor beş yüZ kere 3.kata in çık

Su az ama ahu tadilat bitsin daha duzenli yapacaksın
Menude bence banunun menüsü kadar olmasada Güzel

 

[Ecemavi]

Bende çarşamba günü yapacağım inşallah iki gün daha yapmayım da

Sporda gelsin sende şaşıracaksın degisime bence yaz geliyor gecen yaz tatil öncesi pişmanlıklarını hatırla bak bu yaz o duyguların yerini sadece tatile hazırlık telaşı alacak

 

[Ecemavi]

Su az ama ahu tadilat bitsin daha duzenli yapacaksın
Menude bence banunun menüsü kadar olmasada Güzel

Ahu ne diyecem sena tadilatin ilk başladığı zamanlar gıpta ediyordum ne sağlam durmuştun genelde bu genele bende dahilim böyle telaşlı zamanlarda frenler hiç tutmuyor

 

[Ecemavi]

@Nefs menü nerde bekliyoruz hergun

 

[Ecemavi]

Kızlar hissediyorum malileri yenecez küllerimizden doğacağız hadi bizde mezun gruba geçiş yapalim ankaradakilerle alışverişe bile gideriz tabi hedefe varınca

 

[Ecemavi]

Sabah
Menemen 2dltn ekmek peynir zeytin
Öğle
Sütlü kahve 1incir az kuruyemiş 1lokma peynir
Akşam corba salata barbunya peynir

 

[saydin78]

Menüm
Sabah
1.5 dilim tb ekmeğine kasarli tost
1 ceviz 2 dag inciri zeytin cay
Ogleden sonra
1 yudum simit biraz peynir cay
Aksam
1 kase mercimek corbasi
Cokertme kebabi biraz tere
Su: 2 2.5 lt olur
10.000 i geckin adım
@kelebekolacam

 

[masumm]

kahvaltı
1 poğaça dukan
yarım krep dukan
peynir
zeytin

Öğlen
çökertme kebabı vardı sadece et ve yoğurt yedim
salata .

aksam
1 avuç fıstık.
1 kase mor salata
yoğurt

2 lt su. bol kaveee

 

[saydin78]

Ne yapalım aslında hepimiz biliyoruz ama fren sistemleri zayif bizde bence

Fren takimlari azicik bozuk haklisin