4. Zayıflama Grubu

[Tahzen]

Cnm kahvaltın bence çok az.. ben kahvaltıda doymayınca akşama kadar açmışım gibi geliyo..

Hep böyle yerim doyuyorum bununla, öğlen ve akşam yetmedi bugün

 

[igdedali]

Mecburen ablamdaydım açım zaten

Hemen bir iki ceviz at ağzına
Bad şişirir aslında Eflalim
Beni özlemişsindir
Lokmalarınızı saymıyormuşum iyi ki di mi

 

[Tahzen]

Hemen bir iki ceviz at ağzına
Bad şişirir aslında Eflalim
Beni özlemişsindir
Lokmalarınızı saymıyormuşum iyi ki di mi

Ceviz yokta fındık olur mu? Ya iki gündür yoğurt yiyemiyorum onun da yoksunluğu var midemde, çok alışmışım, ablamda kı hazır yoğurttu iki kaşık zorla yedim.

Özledim ama ausum da güzel yorum yaptı hep sağolsun ❤

 

[igdedali]

Ceviz yokta fındık olur mu? Ya iki gündür yoğurt yiyemiyorum onun da yoksunluğu var midemde, çok alışmışım, ablamda kı hazır yoğurttu iki kaşık zorla yedim.

Özledim ama ausum da güzel yorum yaptı hep sağolsun ❤

Yapmaz mı hiç yaaa o
Olur ama az. Mideyi kandıralım ohhhmmmm

 

[kelebekolacam]

Menümü yazayim dün gece yoldaydım ögle gibi anneme geldim ankaradayım
Ablamda burda
Kahvaltıda 2 yumurta maydanoz domates peynir zeytin 1.5 dilim ekmek
Öğle yok
Akşam 1 kepçe kurufasulye bi koca tabak salata
Bir küçük cıs tadimlik üzgünüm. Kardeşim ikram etti kurabiye vs yemedim ama tadimlik bi tatlı yedim.
@eflalim
@Ausencia
Suyumu sayamadım spor avm deydik ablamla en az 2 saat yürüdüm.spir sayılmaz ama hareketiydim babından
Öğle @Ahu060812 @saydin78 @Ecemavi ile buluştuk. Kahve içtik yanındaki kurabiyeyi sadece kokladim

 

[kelebekolacam]

@eflalim seni yenicem hiçç heves etme

 

[Tahzen]

Menümü yazayim dün gece yoldaydım ögle gibi anneme geldim ankaradayım
Ablamda burda
Kahvaltıda 2 yumurta maydanoz domates peynir zeytin 1.5 dilim ekmek
Öğle yok
Akşam 1 kepçe kurufasulye bi koca tabak salata
Bir küçük cıs tadimlik üzgünüm. Kardeşim ikram etti kurabiye vs yemedim ama tadimlik bi tatlı yedim.
@eflalim
@Ausencia
Suyumu sayamadım spor avm deydik ablamla en az 2 saat yürüdüm.spir sayılmaz ama hareketiydim babından
Öğle @Ahu060812 @saydin78 @Ecemavi ile buluştuk. Kahve içtik yanındaki kurabiyeyi sadece kokladim

Keşke doyana kadar yeseydin niye tadımlık mortim

 

[Tahzen]

@eflalim seni yenicem hiçç heves etme

Rüyanda olur belki

 

[kelebekolacam]

Keşke doyana kadar yeseydin niye tadımlık mortim

Evi kahkaya bogdum.tadimlik yedim üstüne su içtim uff ya dedim ağzımın tadı bozuldu keşke su içmeyeydim.

 

[saydin78]

Menümü yazayim dün gece yoldaydım ögle gibi anneme geldim ankaradayım
Ablamda burda
Kahvaltıda 2 yumurta maydanoz domates peynir zeytin 1.5 dilim ekmek
Öğle yok
Akşam 1 kepçe kurufasulye bi koca tabak salata
Bir küçük cıs tadimlik üzgünüm. Kardeşim ikram etti kurabiye vs yemedim ama tadimlik bi tatlı yedim.
@eflalim
@Ausencia
Suyumu sayamadım spor avm deydik ablamla en az 2 saat yürüdüm.spir sayılmaz ama hareketiydim babından
Öğle @Ahu060812 @saydin78 @Ecemavi ile buluştuk. Kahve içtik yanındaki kurabiyeyi sadece kokladim

Yemedin ben sahidim Ben gelmeden koklamis olmalisin ona sahit olamadım
Canım benim iyiki gorustuk

 

[Tahzen]

Evi kahkaya bogdum.tadimlik yedim üstüne su içtim uff ya dedim ağzımın tadı bozuldu keşke su içmeyeydim.

Tüh ya o kadar uğraşmışlar yazık koca bir tane yeseydin

 

[kelebekolacam]

Öğlen birde salep içmiştim unutmusum.

 

[begüm75]

Sabah (11:00)
1 kiymali börek (1 yufkayı 8 e bolup sarmistim)
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalık
Biber
3 ceviZ


Aksam (19:00)
Hamsi kizartma
Salata
Mecimek çorbası


1 ince dilim yaş pasta
1 mandalina

@Ausencia @igdedali

 

[Ahu060812]

Menüm
Sabah
Kuymalı yumurta
Pey zey
Bi lokma ekm
Öğlen
Sade kafve bide yanındaki küp şeker bıyutundaki kurabiye
Akşam
Bi kase yoğurt
Bi kepçe nohut
Salata
Su sayamadım
Spor yine yok eve giremedim
@Ausencia

 

[igdedali]

27 Ekim Menüsü

9:30 ➡ Peynirli omlet Ekli dosyayı görüntüle 25137

13:30 ➡ Ekli dosyayı görüntüle 25138

16:30 ➡ Bad (yeşil mercimekle yapılıyor )
Ekli dosyayı görüntüle 25139

Su ➡ 2.5 litre
Spor ➡ 200 ip, 40 dk eliptik, yine ip atlayabilirim eve geçince.

Doymadım bugün hiç

@Ausencia @igdedali @kelebekolacam

O hurmalar kaç tane Eflal?
Ben 3 gördüm de...
Senin akşam porsiyonların büyük gibi sanki.

Menümü yazayim dün gece yoldaydım ögle gibi anneme geldim ankaradayım
Ablamda burda
Kahvaltıda 2 yumurta maydanoz domates peynir zeytin 1.5 dilim ekmek
Öğle yok
Akşam 1 kepçe kurufasulye bi koca tabak salata
Bir küçük cıs tadimlik üzgünüm. Kardeşim ikram etti kurabiye vs yemedim ama tadimlik bi tatlı yedim.
@eflalim
@Ausencia
Suyumu sayamadım spor avm deydik ablamla en az 2 saat yürüdüm.spir sayılmaz ama hareketiydim babından
Öğle @Ahu060812 @saydin78 @Ecemavi ile buluştuk. Kahve içtik yanındaki kurabiyeyi sadece kokladim

O cıssı da yemeyeydin ya daktırım
Ne gereği vardı
Eflal yemiyor biliyor musun

Sabah (11:00)
1 kiymali börek (1 yufkayı 8 e bolup sarmistim)
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalık
Biber
3 ceviZ


Aksam (19:00)
Hamsi kizartma
Salata
Mecimek çorbası


1 ince dilim yaş pasta
1 mandalina

@Ausencia @igdedali

Sen hayırdır begüş
Taam yaş pastayı anladık e bari akşamı hafif atlataydın
Kızartma üstüne yaş pasta
Olmamış

Menüm
Sabah
Kuymalı yumurta
Pey zey
Bi lokma ekm
Öğlen
Sade kafve bide yanındaki küp şeker bıyutundaki kurabiye
Akşam
Bi kase yoğurt
Bi kepçe nohut
Salata
Su sayamadım
Spor yine yok eve giremedim
@Ausencia

Len kurabiye pasta gününüz mü
Ecemavi ye gitmenizi yasaklayacam
Yoldan çıkarıyor feriştahlarımı

 

[Ahu060812]

O hurmalar kaç tane Eflal?
Ben 3 gördüm de...
Senin akşam porsiyonların büyük gibi sanki.


O cıssı da yemeyeydin ya daktırım
Ne gereği vardı
Eflal yemiyor biliyor musun

Sen hayırdır begüş
Taam yaş pastayı anladık e bari akşamı hafif atlataydın
Kızartma üstüne yaş pasta
Olmamış



Len kurabiye pasta gününüz mü
Ecemavi ye gitmenizi yasaklayacam
Yoldan çıkarıyor feriştahlarımı

Dışarda buluştuk kaptanım Ecemavi nin suçu yok..Madodaydık kurabiye minicik olunca tadına bakayım dedim benimkini estra küçük koymuşlardı merak ettim güzelde değildi

 

[begüm75]

@igdedali

Sabah (10:30)
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalık
Biber
Dünkü borekten 1 tane
3 ceviz


Ara (17:00)
1 mandalina

Aksam
(19:00)
Az şehriyeli çorba
Salata
Pirasa
3 kofte (cok az yagda döküm tavada)

Spor bol araba sürdüm,kv,kp,teyze evde misafir var,spor yapamadim
Su olcemedim ama cok icemedim

İgde dun 12 kisiydik,7.5 tava hamsi kizarttim,hani kendime özel yapacagim bi vaktim olmadı

 

[Ahu060812]

menü
Sabah
Bi haşlanmış yumurta
Pey Zey
Bi dl ekm
Öğlen
Ustalara hazırlarken piştimi tuzu vs bakınma
Akşam
Bi kase paça çorba
İki üç küplü patates yemeğinden yarım kepçe
Azıcık bulgur
Ara
Yarım muz
Mandalina
Bi dl ayva
Su 1,5 falan içemedim çok yoğundum
Spor yok akşam pert oluyorum sabah sekizden üçe kadar çok yopun çalışıyorum ben bu işi dışrıya yapsam 2-2500 maaş alırdım ha offf bitse artık çok bıktım

 

[Tahzen]

O hurmalar kaç tane Eflal?
Ben 3 gördüm de...
Senin akşam porsiyonların büyük gibi sanki.


O cıssı da yemeyeydin ya daktırım
Ne gereği vardı
Eflal yemiyor biliyor musun

Sen hayırdır begüş
Taam yaş pastayı anladık e bari akşamı hafif atlataydın
Kızartma üstüne yaş pasta
Olmamış



Len kurabiye pasta gününüz mü
Ecemavi ye gitmenizi yasaklayacam
Yoldan çıkarıyor feriştahlarımı

3 tane

 

[Tahzen]

28 ekim menüsü

9:30 ➡ Köz biber, yumurta salatası

13:30 ➡ Kabak yemeği, yoğurt

18:30 ➡ 2 parça tavuk, 1 bardak ayran, soğan salatası

Su ➡2 litre, elma kürü
Spor ➡ 30 dk eliptik, 1 saatten fazla yürüyüş

@Ausencia @igdedali @kelebekolacam

 

[Tahzen]

Suyu sporu yazmamışım düzenledim. Dün hiç fırsatım olmadı menü vermek için