4. Zayıflama Grubu

[Ahu060812]

İğdem bugün yazacak bi menüm yok çok koşturmacalıydı toplamda 1000 kalori bile almamışımdır ayakta geçiştirmeyle geçti dışarlarda da işlerim vardı suda sayamadım ama çok wcye gittim herhalde içtim

 

[kmysmy]

Sevgili kaptanım
Dun geldim sabah aksamda gelmeyi ümit ediyodum ama olmadı

Pazar menusu
8.30 1 kuru kayisi

11.30 soganli kiymali yumurta
2 dlm cavdar
Maydonoz dereotu
3 dlm peynir
2 siyah 3 yesil zeytin

15.00 1 elma 1 portakal

17.00 1 levrek bol salata koz sogan

Su 2lt
Spor boolllca evde cirit atma

@igdedali @masumm

 

[igdedali]

Sabah menü 11.00
1 yumurta 1 domates 1 bıberle menemen
2 dlm tb ekmek
3 zeytın
4 catal peynır
2 bardak cay
Ara ogun yok
Aksam menü 16.00
Salata yedm doymadm
1 muz uzerıne kakao tarcın serptım ve bır bardak sutle yedm
Su 2.5
Spor yapamadm bugun esım evde.hafta ıcı ful spor ıns.
@igdedali @Ecemavi

Akşamki açlığı e güzel savuşturmuşsun
Salatanın yanına yoğurt bir kepçe çorba vs olsa acıkmazdın ki Fatma
Sporları bekliyoruuuuum

Sevgili kaptanım
Dun geldim sabah aksamda gelmeyi ümit ediyodum ama olmadı

Pazar menusu
8.30 1 kuru kayisi

11.30 soganli kiymali yumurta
2 dlm cavdar
Maydonoz dereotu
3 dlm peynir
2 siyah 3 yesil zeytin

15.00 1 elma 1 portakal

17.00 1 levrek bol salata koz sogan

Su 2lt
Spor boolllca evde cirit atma

@igdedali @masumm

 

[begüm75]

Anladım kuzu senin canını skn bise mi var hauatinda

 

[igdedali]

Beni özledin biliyorum

 

[begüm75]

Beni özledin biliyorum

 

[kmysmy]

Begus klavyene noldu balimmm
Kaptanim klavyesi bozulmus sadece opucuk atabiliyo

 

[kmysmy]

Akşamki açlığı e güzel savuşturmuşsun
Salatanın yanına yoğurt bir kepçe çorba vs olsa acıkmazdın ki Fatma
Sporları bekliyoruuuuum

Allahım bu sefer 55 olayim ya bu yogunlugun icinde gun gelicek bikkinlik olucak sabah kalip yemek hazirlamak zor gelicek birakmayayimm

 

[igdedali]

Begus klavyene noldu balimmm
Kaptanim klavyesi bozulmus sadece opucuk atabiliyo

Yediği cısslardan ödem tutmuştur parmakları tombalaklaşmıştır belki ondan yazamıyordur

 

[igdedali]

Allahım bu sefer 55 olayim ya bu yogunlugun icinde gun gelicek bikkinlik olucak sabah kalip yemek hazirlamak zor gelicek birakmayayimm

Bırakılmayacak efenim. Önce 60 lar partisi vereceğiz. Sonra da 50'ler
Sonra da floya emanet edeceğiz seni
Telinle duvağınla mezun olacaksın

 

[kmysmy]

Yediği cısslardan ödem tutmuştum parmakları tombalaklaşmıştır belki ondan yazamıyordur

Haftasonu kahvalti şoleni aksamlari ziyafet
Dogru diyon tombik parmaklarla anca bu kadarr

 

[kmysmy]

Bırakılmayacak efenim. Önce 60 lar partisi vereceğiz. Sonra da 50'ler
Sonra da floya emanet edeceğiz seni
Telinle duvağınla mezun olacaksın

Insallah igdem ya 1 ay sonra bende durma olacak biliyorum o zaman biseyler yapmayiliuiz kendimi taniyorum kırıcam zincirlerimi

 

[igdedali]

Insallah igdem ya 1 ay sonra bende durma olacak biliyorum o zaman biseyler yapmayiliuiz kendimi taniyorum kırıcam zincirlerimi

Kırarız direnci. bu bir ayı temiz atlatalım. Sporunu değiştiririz, yediklerini, saatlerini değiştirirz. Şaşırtırız metanı

 

[kmysmy]

Kırarız direnci. bu bir ayı temiz atlatalım. Sporunu değiştiririz, yediklerini, saatlerini değiştirirz. Şaşırtırız metanı

Insallah igdem insa ne var ne yok yazicam canim bise istediginde yazicam caresine bakacaz artik


Ama pes etmek yok

 

[begüm75]

Yediği cısslardan ödem tutmuştur parmakları tombalaklaşmıştır belki ondan yazamıyordur

Haftasonu kahvalti şoleni aksamlari ziyafet
Dogru diyon tombik parmaklarla anca bu kadarr

dsldklkisşaknfjfıerflsöclsdkmvssmcsfkdkvm

 

[kmysmy]

dsldklkisşaknfjfıerflsöclsdkmvssmcsfkdkvm

Eveett klavyede sorun yok ginderilen mesaja bakilirsa yanyana olan harflerde sknti yasanmis

 

[begüm75]

Eveett klavyede sorun yok ginderilen mesaja bakilirsa yanyana olan harflerde sknti yasanmis

yanlış bişey yazmamışım demi tövbeler olsun

 

[igdedali]

dsldklkisşaknfjfıerflsöclsdkmvssmcsfkdkvm

Dilin de mi ödem tuttu begüş

 

[begüm75]

Dilin de mi ödem tuttu begüş

süper olmasada iyi gidiyorum kaptanım
bu iki günü atlatabilirsem değmeyin keyfime

 

[igdedali]

süper olmasada iyi gidiyorum kaptanım
bu iki günü atlatabilirsem değmeyin keyfime

Atlatırsın sen bee
Zumbaya selam su içmeye devam