4. Zayıflama Grubu

[Arımaya]

Bi de sporun olsa müthişmiş Begüş
Len su bile 2 lt


Akşama salata da ekleseydin ya Fatma. Bol limonlu zeytinyağlı yemyeşil bir salata

Erındm yesıllık yıkamaya kaptan

 

[kmysmy]

Ooooooo efenim kimlee tesrif etmiş yuvamiza hoşgeldiniz

 

[Arımaya]

Sabah menü 11.00
3 kasık yulaf ezmesı yarım cay bardagı sut bır tutam dereotu maydanoz 2 yumurta pul bıberlı omlet
7 zeytın
3 catal peynır
2 bardak cay
Ara ogun yok
Aksam menü 17.00
Sebze corbası
2 marul
3 kasık yogurt
Su 2.5
Spor 1 saat tempolu yuruyus
@igdedali @Ecemavi

 

[Ecemavi]

Sabah menü 11.00
3 kasık yulaf ezmesı yarım cay bardagı sut bır tutam dereotu maydanoz 2 yumurta pul bıberlı omlet
7 zeytın
3 catal peynır
2 bardak cay
Ara ogun yok
Aksam menü 17.00
Sebze corbası
2 marul
3 kasık yogurt
Su 2.5
Spor 1 saat tempolu yuruyus
@igdedali @Ecemavi

Aha bu hatun kolayla yenilmeyecek
Bastan tedbirimi alayım

 

[Arımaya]

Aha bu hatun kolayla yenilmeyecek
Bastan tedbirimi alayım

Tabi ne sandn hııhh

 

[kmysmy]

Aha bu hatun kolayla yenilmeyecek
Bastan tedbirimi alayım

Oooo mekana geelmissssssssarımayam tut bebem

 

[Arımaya]

Oooo mekana geelmissssssssarımayam tut bebem

Heee bende onun mekana gıdıyorm bakıyorm kacak kocek var mı dıye ses kontrol bır kı bır kı dıye.

 

[kmysmy]

Bugunun menusu

6.00 1 kuru kayisi
8.15 1 dlmcavdar 3 dlm peynir 4 zeytin (zil caldı cay bilem icemedim)

11.00 bir kahve

13.15 tavuk yarim porsiyon (ev yemekleri yapan yerde ) salata

17.00 yarim mısır kozde



Su 2 lt
Spor 45 dk yuruyus
Yarinada yemegim yok hadi bakalim allh kerim

@Ahu060812 @igdedali

 

[kmysmy]

@Ahu060812 menu nerde

 

[kmysmy]

Heee bende onun mekana gıdıyorm bakıyorm kacak kocek var mı dıye ses kontrol bır kı bır kı dıye.

Gelebilir de tabi ama kolay kolay gidemez
Bedeli var bu mortiligin

 

[kmysmy]

Kaptabim yukardaki anketi degistirelim mi

 

[Ecemavi]

Gelebilir de tabi ama kolay kolay gidemez
Bedeli var bu mortiligin

 

[Ahu060812]

Menümü yazayım mortim hatırlattı
Sabah
Bi kaç loköa tereyağlı yumurta
Yarım simit
Pey zey
Öğlen bi kaç çatal güveç eti
Ayran
Ara
Bi kaç fındık
Akşam
Salatalıklı yoğurt
Az çiğ çekirsek su sayamadım spor yok
Bugünde menüm olmadı biliyorum @kmysmy

 

[kmysmy]

Menümü yazayım mortim hatırlattı
Sabah
Bi kaç loköa tereyağlı yumurta
Yarım simit
Pey zey
Öğlen bi kaç çatal güveç eti
Ayran
Ara
Bi kaç fındık
Akşam
Salatalıklı yoğurt
Az çiğ çekirsek su sayamadım spor yok
Bugünde menüm olmadı biliyorum @kmysmy

Ahu menun geçistirme gibi olmuş neden boyle yogun bir gündü sanırım

 

[igdedali]

Sabah menü 11.00
3 kasık yulaf ezmesı yarım cay bardagı sut bır tutam dereotu maydanoz 2 yumurta pul bıberlı omlet
7 zeytın
3 catal peynır
2 bardak cay
Ara ogun yok
Aksam menü 17.00
Sebze corbası
2 marul
3 kasık yogurt
Su 2.5
Spor 1 saat tempolu yuruyus
@igdedali @Ecemavi

Yeşillik yıkamaya üşenen bir adet Fatma menüsü
Akşamki marulları görünce sevindim
Çok güzel bir menü olmuş yine kusursuz

Bugunun menusu

6.00 1 kuru kayisi
8.15 1 dlmcavdar 3 dlm peynir 4 zeytin (zil caldı cay bilem icemedim)

11.00 bir kahve

13.15 tavuk yarim porsiyon (ev yemekleri yapan yerde ) salata

17.00 yarim mısır kozde



Su 2 lt
Spor 45 dk yuruyus
Yarinada yemegim yok hadi bakalim allh kerim

@Ahu060812 @igdedali

Mısırı öğlen tavuğu akşam yesen daha iyi olurdu Simay
Ama yine de güzel

Menümü yazayım mortim hatırlattı

Sabah
Bi kaç loköa tereyağlı yumurta
Yarım simit
Pey zey
Öğlen bi kaç çatal güveç eti
Ayran
Ara
Bi kaç fındık
Akşam
Salatalıklı yoğurt
Az çiğ çekirsek su sayamadım spor yok
Bugünde menüm olmadı biliyorum @kmysmy

Huzurlarınızda tırtık şov efenim
Ve o simit ney

 

[igdedali]

@begüm75 menün yok yine yok

 

[kmysmy]

Ahuuuu









Ne yiyon

Bugun simit aldin mihttp

 

[kmysmy]

@Ahu060812

 

[igdedali]

Ahuuuu









Ne yiyon

Bugun simit aldin mihttp

Dünden kalanı gömecektir kesin

 

[kmysmy]

Ahu kac kac yasindasin calisiyo musun
Anlatsana bi azcik kendini