4. Zayıflama Grubu

[igdedali]

Dün kü çerez gece 12 idi
Eliptiğe çıkarım inşallah haftasonu yoğundum haftaiçide akşamcı ustalar oldu hiç yapamadım ama önümüzdeki hafta inşalllah bi atak yapacam

O eliptiğe çıkılacak ne demek gece 12 'de çerez

 

[begüm75]

Beğenmedim dengesiz olmuş neyi sevmediğimi kırmızıyla işaretledim
Meyveler neden kırmızı? 3 porsiyon meyve bir oturuşta yenirse kan şekerin normale dönmez. Sürekli iner çıkar Begüş
4 ceviz de çok fazla hele 2 dilim ekmek varsa çok çok fazla
2 yeterli
Fasulye yanına pilav yiyen begüşü fururum
Etipuf ve susamlı çubuk içinEkli dosyayı görüntüle 26000
Sizi şöyle alalım

pazar günü meyvalarını akşam yemeği niyetine yedim acıkınca yani,hemen kahvaltıdan sonra değil bide evde yemek yoktu canımda bişey çekmedi, o çıbıklarda boş midemi bastırsın diye

kurunun yanında ekmek yemedim bulgur yedim, olmuyomuydu ama öyle
cumartesi mayvalarıda iş yaprken hararet bastıkça soğuk soğuk gittim geldim yedim en son pil bitince sütlü nescafe yaptım baktım halsizim pufuda yedim titreme gelmesin diye , bide halam teşrif etti iğde ondan da oldu bu

cezama razıyım
I the can but the go to me

 

[MaLii]

Beğenmedim dengesiz olmuş neyi sevmediğimi kırmızıyla işaretledim
Meyveler neden kırmızı? 3 porsiyon meyve bir oturuşta yenirse kan şekerin normale dönmez. Sürekli iner çıkar Begüş
4 ceviz de çok fazla hele 2 dilim ekmek varsa çok çok fazla
2 yeterli
Fasulye yanına pilav yiyen begüşü fururum
Etipuf ve susamlı çubuk içinEkli dosyayı görüntüle 26000
Sizi şöyle alalım

sallandırsana menüyü

 

[Ecemavi]

Bu haftayı da atlatalım da @Ecemavi 'yi haşlama yapalım ya onun haşlaması iyi olur

Boğazınızda kalırım h

 

[Ecemavi]

Evet evet cok heyecanlı

Heyecan mı? Çarşamba görüşürüz

 

[igdedali]

sallandırsana menüyü

 

[Arımaya]

Boğazınızda kalırım h

Et haslama yapıcaz kalnaz kuzu gıbı yenır yumusak yumusak

 

[MaLii]

menü gibi dötüm var mı diyon

 

[Ecemavi]

Et haslama yapıcaz kalnaz kuzu gıbı yenır yumusak yumusak

41yaşındayım sen tazesin senden daha güzel olur

 

[igdedali]

menü gibi dötüm var mı diyon

Mali ismin normale dönünce sen de dönmüşsün anam

 

[igdedali]

41yaşındayım sen tazesin senden daha güzel olur

Düdüklüye atıp 45 dk haşladık mı lokum olursun lokum

 

[Ecemavi]

Düdüklüye atıp 45 dk haşladık mı lokum olursun lokum

Hahay ne gerek var yaaa tazesi varken

 

[Arımaya]

41yaşındayım sen tazesin senden daha güzel olur

Senı yarım saat daha fazla pısırırız benle esıtlenırsın kııı

 

[Ecemavi]

Tartı goz kırpıyo mu @Ecemavi benmkı oyle yememe ragmen cok az goz kırpıyo sınırlenıyorm

O bana göz kirpmayali cok oldu ama olsundu carsamba bana bor göz kirparsa aramiz duzelir

 

[Ecemavi]

Senı yarım saat daha fazla pısırırız benle esıtlenırsın kııı

Olmaz tazeden ızgara varken haşlama cıks

 

[igdedali]

Hahay ne gerek var yaaa tazesi varken

Olgun bir başka olur ama

 

[Arımaya]

Sabah menü 12.00
Canm hıc bırsey ıstemedı regl oncesı benmde canm bırsey ıstemez aksı gıbı .carsamba regl gunum ıns o gun gelmez
3 zeytın
3 lokma ekmek
2 bardak cay
Ara ogun 15.00
1 bardak sut
5 6 fındık
Aksam menü 17.00
Kucuk tabak sebze yemegı
Su 2.5
Spor 1 saat tempolu yuruyus
@igdedali @Ecemavi

 

[begüm75]

@igdedali pazartesi menum

Sabah (08:30)
1 dilim ekmek
Peynir
Zeytin
2 ceviz

Öğlen (12:00)
Yeşil mercimek çorbası
Yogurt

Akşam (18:30)
Mantar sote
Borulce salatası (kuru borulce olandan)

Su 2 litre
Spor yok

 

[Ecemavi]

Sabah menü 12.00
Canm hıc bırsey ıstemedı regl oncesı benmde canm bırsey ıstemez aksı gıbı .carsamba regl gunum ıns o gun gelmez
3 zeytın
3 lokma ekmek
2 bardak cay
Ara ogun 15.00
1 bardak sut
5 6 fındık
Aksam menü 17.00
Kucuk tabak sebze yemegı
Su 2.5
Spor 1 saat tempolu yuruyus
@igdedali @Ecemavi

Bune arkadaş orantısız diyet var burda

 

[Ecemavi]

@Arımaya spor yapmadım de