4. Zayıflama Grubu

[ZumruD]

Geçmiş olsun canım neyin var

Grip olmuşumya tSkr ederim canım

 

[ZumruD]

10.30 ıkı yum zeytin peynir kvrck maydanoz
1500 muz
1800 turlu salata az keşkek
Su 1.5
Spor yok hastayım
@23Zeyno @igdedali

 

[kmysmy]

Bugunku menum
11.00 kiymali domatesli yumurta suzme oeynir tel peynir 3 dlm .4 zeytin maydonoz havuc 2 dlm cavdar

15.00 1 portakal


18.00 1 kase et sulu corba .yogurt 1 but 2 kasik pilav

Su 2 lt

Spor malesef yok
bolca etkinlik yaptık boynum tutuldu artik kizımla saatlerce vakit gecirdik hic is yapmadim

@igdedali

 

[ZumruD]

10.00 2yum peynir zeytn
15.00 muz
Aksamina misafrlkteydm cok bisi yiyemedim iki mercimek kofte yedim
Su 2
Spor yapamadim
Dunku menum
@igdedali

 

[igdedali]

Günaydın feriştahlarım.
Bu ara işlerimdeki aşırı yoğunluktan ötürü doğru düzgün ilgilenemiyorum sizlerle.
Yılbaşından sonra iş yüküm hafiflemiş olacak. Tam gaz devam edeceğiz. Menülerinizi inceledim. Genel olarak sıkıntılı menü yok. Ama hala menü bildirmeyen arkadaşlar var... Bunu da artık ciddi ciddi konuşalım
Yılbaşı demişken
Cozutmayın.
Geçtiğimiz 3 hafta yüzdemiz berbattı. Bunu düşünün birşeyler yerken lütfen. Sadece kendimizden değil grup arkadaşlarımızdan da sorumluyuz.
Bu Çarşamba sevgili @kelebekolacam 'ı kaptan yardımcısı ilan ediyoruz. Sormak istediğiniz her şeyde kendisini dürtünüz. ​

 

[Miu]

Günaydın feriştahlarım.
Bu ara işlerimdeki aşırı yoğunluktan ötürü doğru düzgün ilgilenemiyorum sizlerle.
Yılbaşından sonra iş yüküm hafiflemiş olacak. Tam gaz devam edeceğiz. Menülerinizi inceledim. Genel olarak sıkıntılı menü yok. Ama hala menü bildirmeyen arkadaşlar var... Bunu da artık ciddi ciddi konuşalım
Yılbaşı demişken
Cozutmayın.
Geçtiğimiz 3 hafta yüzdemiz berbattı. Bunu düşünün birşeyler yerken lütfen. Sadece kendimizden değil grup arkadaşlarımızdan da sorumluyuz.
Bu Çarşamba sevgili @kelebekolacam 'ı kaptan yardımcısı ilan ediyoruz. Sormak istediğiniz her şeyde kendisini dürtünüz. ​

bu grupta değilim diye mi sevmedin beni.........................................................................

 

[ZumruD]

10.00 2yum pynr zeytin domts
15.00 muz sut
18.00 yesil cay Yine muz yedm evde degldm yemk yok bide findikyerim bi kac tane
Su 2
Spor yok bu ara gribim beni mazur gorun
@23Zeyno @igdedali

 

[ZumruD]

Gecen hafta 73
Bu hafta 71.8
@igdedali @kelebekolacam

 

[ZumruD]

09.30 iki yum pynr zeytn 1sb kayisi suyu
17.00 ispanakli yumurta
@igdedali

 

[kelebekolacam]

günaydınnnnnnn
geçen hata 78
bu hafta 77
eksi 1
yüzde 1.28

 

[kelebekolacam]

tam 10 gündür bi dr arkadaş yoktu onunda yerine bakınca cok cok yogun oldum cok şükür bugün devrettim günde 120 hastaya kadar baktıgım oldu.
yaşasın sakinlik.

 

[kelebekolacam]

evettttt 4. takım
bugünden itibaren kaptan yardımcısıymışım.
sorumluluk büyük.

günlük menü isterim tabi bende verecem,spor isterim içilen suyu isterim.
@Ahu060812 @ZumruD @kmysmy

 

[kelebekolacam]

kızlar bildirimleri alayım?
@Ahu060812 @ZumruD @kmysmy

 

[kmysmy]

Gecen hafta :69.6
Bu hafta :69.4
Fark 0.2
Yuzde 0.28

@igdedali
@kelebekolacam

 

[kmysmy]

tam 10 gündür bi dr arkadaş yoktu onunda yerine bakınca cok cok yogun oldum cok şükür bugün devrettim günde 120 hastaya kadar baktıgım oldu.
yaşasın sakinlik.

oooooo cok fena bi durum
Hadi gecmis olsun

evettttt 4. takım
bugünden itibaren kaptan yardımcısıymışım.
sorumluluk büyük.

günlük menü isterim tabi bende verecem,spor isterim içilen suyu isterim.
@Ahu060812 @ZumruD @kmysmy

Hayirli olsun bu ara baya yogun geciyo gelemiyorum cok zorlucam kendimi

 

[kelebekolacam]

☆4. Grup 13. Etap☆

Ahu060812(73,4/73,4/0/%0)kilosu sabit
kmysmy(69,6/69,4/0,2/%0,28)
Kelebekolcam(78/77/1/%1,28)
Zumrud(73/71,8/1,2/%1,64)

4. Grup Ortalaması: % 0.80

 

[ZumruD]

Tel bozuk giremedim bi turlu donuyo hep k.bakmayin dun kilo bildirimi yapmistm bugunde ayniydi
Menumude verim
11.00 2yum pynr zeytn salam haslanms patates
16.30 tavuk
18.00 asure
Su 1.5
Spor yine yapamadm gripim hala iyi olunca yapxam ins
@kelebekolacam @23Zeyno

 

[kmysmy]

Menuuuuu geliyoooooooo


8.15 5 yk kiymali domatesli yumurta 1 cavdar 1 cay

11.00 1 kupa kahve

13.15 4 yk mantarlı tavuk sote 4 yk yogurt 1 dlm cavdar

16.10 1 portakal

19.45 (eve gelis) 1bardak ayran , 3 yk tavuk sote , 1 tabak salata


20.30 sutlü türk kahvesi 4 fındik

@igdedali
@kelebekolacam


Su 2 lt
Spor dans dans dans yapıyorum insallah deewam edicem 30 dk

 

[Ausencia]

@Ahu060812
@kelebekolacam
Menüüüü

 

[Ahu060812]

Kızlar kızlar geleeemmiiii yanağızdan öpemmi